Ваша вагина уникальна
Вагины
- или, точнее, вульвы и все их компоненты - бывают разных форм, размеров и
цветов.
Многие
люди беспокоятся, что их вагинальная область не выглядит «нормальной», но на
самом деле это не нормально. Единственное «нормально» - это то, что для тебя
нормально. И если ваша нормальность не связана с болью или дискомфортом, все в
порядке.
В сентябрьском
выпуске Vogue за 2018 год Бейонсе дата интервью, где откровенно рассказала о
внешности, беременности, материнстве и многом другом.
Обсуждая
свои отношения с телом после беременности, певица заявила, что «прямо сейчас
моя FUPA маленькая и я чувствую себя лучше». FUPA используется для описания
избыточного жира в верхней лобковой области - над лобковыми волосами, но ниже
пупка.
Какой средний размер?
Когда
люди говорят «толстое влагалище», они обычно имеют в виду мясистую
область над половыми губами. Если вы не обнажаетесь, в области лобка у вас
обычно волосы.
Его
основная цель состоит в том, чтобы обеспечить амортизацию для вас и вашего
сексуального партнера, чтобы вы не сломали тазовую кость. Это также защищает от
других травм.
Размер
лобка зависит от вашего общего веса и типа телосложения. Люди с разными типами
телосложения накапливают жир в разных областях, поэтому на самом деле нет
среднего.
Иногда
этот термин используется в отношении более плотных наружных губ (больших
половых губ) или избыточной кожи в верхней лобковой области (FUPA).
Как и
лобковые мышцы, внутренние и внешние половые губы имеют десятки естественных
изменений. Все это нормально и делают вашу вульву уникальной.
То же
самое можно сказать и о верхней лобковой области. Хотя область под пупком
обычно мясистая и мягкая, в конечном итоге это зависит от вашего общего веса и
типа.
Колебания в размерах
Моноблочные
лобки - естественная жировая зона. Когда вы набираете вес, в этом месте может
накапливаться больше жировых отложений.
В
некоторых случаях ваши гормоны могут быть в этом виноваты. Вы можете заметить,
что размер вашего лобка и общая влагалищная область варьируются в зависимости
от менструального цикла.
Возможные
триггеры включают:
- половая зрелость;
- беременность;
- перименопаузы;
- менопауза.
Хотя
гормоны действительно играют важную роль, значительное увеличение веса обычно
связано с индивидуальными факторами образа жизни. Это включает в себя питание и
физическую активность.
Две из
трех женщин в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Когда кожа растягивается, вы можете заметить изменения в теле, которых вы не
ожидали, такие как расширяющаяся вульва.
Эта
область может оставаться выраженной, даже если вы теряете значительное
количество веса. Если вес не будет потерян в области малого таза, ваши лобковые
мышцы могут все еще выступать сильнее, чем раньше.
Кожа
может не вернуться в прежнее состояние из-за целенаправленной потери веса.
Такие процедуры, как шунтирование желудка, могут привести к появлению «собачьей
лапки» или привести к обвисанию кожи над областью таза.
Размер лобковых мышц и
тип половых губ
Если вы
набираете или теряете вес в области живота, его внешний вид и форма изменяются.
То же самое можно сказать и о вульве.
Изменения
веса, затрагивающие лобковые мышцы, могут иногда приводить к изменениям внешних
половых губ. Если форма внешних половых губ изменится, вульва может выглядеть
иначе, чем раньше.
Например,
вы можете обнаружить, что:
- внешние губы выглядят более пухлыми;
- наружные губы висят ниже, чем раньше;
- внутренние губы больше не выставлены.
Разница между толстым
лобком и FUPA
Хотя
эти термины часто используются для обозначения одной и той же области, они не
являются взаимозаменяемыми.
Лобок -
это область прямо над губами - ни выше, ни ниже. Это там, где растет большая
часть лобковых волос. С другой стороны, верхняя лобковая область - это в
основном нижняя часть живота. Это область над лобковыми волосами, но ниже
пупка.
Хотя
принятие новой программы упражнений часто более доступно, невозможно
определить, приведет ли это к потере веса в определенной области. Все зависит
от вашего индивидуального веса и общего типа телосложения.
Из-за
этого многие люди выбирают липосакцию. Эта хирургическая процедура используется
для удаления лишнего жира в определенных местах.
Упражнения
Регулярные
упражнения могут помочь вам похудеть и повысить мышечный тонус. Вы можете быть
удивлены, обнаружив, что размер лобка обычно уменьшается с уменьшением веса.
Вы
также можете делать упражнения, предназначенные для нижней части таза.
Наращивание мышечного тонуса в нижней части таза может помочь подтянуть лобок
вверх, создавая более гладкий вид.
В
дополнение к обычной кардиотренировке, попробуйте следующие упражнения для
нижней части тела. Каждый нужно делать с 25 повторениями, четыре раза в неделю.
Форма
V:
- Лягте на спину с выпрямленными ногами и руками над головой.
- Поднимите ноги высоко и постарайтесь коснуться пальцев ног.
- Вернитесь в исходное положение.
Для
альпинистов:
- Станьте в позу планки.
- Быстро поднесите одно колено к груди, затем снова опуститесь на носки.
- Поднесите другое колено к груди и снова опуститесь на носки.
Прыжки:
- Примите положение “планка”.
- Выпрыгните обеими ногами наружу.
Требуется
время, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу, поэтому будьте терпеливы к
самому себе. Если вы можете, дайте себе по крайней мере три-четыре месяца,
прежде чем перейти к дорогостоящим процедурам.
Нехирургические
процедуры
CoolSculpting
и truSculpt оба предназначены для устранения целевых кармана упрямого
жира. Тем не менее, они используют разные нехирургические методы, чтобы
разрушить жировые клетки и побудить ваше тело естественным образом устранить
их.
Эти
процедуры лучше всего работают на небольших выпуклостях. Они не считаются решениями
по снижению веса, и они не устраняют лишнюю кожу. Эти процедуры считаются
косметическими и не покрываются страховкой.
Хирургические процедуры
Чтобы
сделать лобковую подтяжку (монопластику), ваш хирург будет использовать
комбинацию методов липосакции и удаления, чтобы удалить нежелательные участки
жира и лишнюю кожу.
Эта
процедура часто проводится в сочетании с абдоминопластикой. Обе процедуры
считаются косметическими и не покрываются страховкой. Ваше время восстановления
зависит от используемых методов. Хирург может рассказать вам больше о том, чего
ожидать во время восстановления.
Когда обратиться к врачу