Дерматологи развенчивают 37 мифов о коже
«Мненужно загорать, чтобы ежедневно получать витамин D»
«Есть более безопасные способыполучить витамин D, чем лежать на открытом солнце. Ультрафиолетовый светявляется канцерогеном, как сигаретный дым. Подумайте об этом так: если быкто-то сказал, что вы можете получить витамин D или какую-то другую пищевуюдобавку от курения сигареты, вы бы начали курить? Зачем мутации в клетках,чтобы получать витамин D? Вместо этого наслаждайтесь солнечным днем, ища тень,надев защитную одежду и нанося солнцезащитный крем. Спросите своего врача отом, нужна ли добавка витамина D ». — говорит Дельфина Дж. Ли, доктормедицинских наук, дерматолог и директор Лаборатории исследований рака им.Каролин Диркс и Бретта Догерти и отделения трансляционной иммунологии вИнституте рака им. Джона Уэйна в Санта-Монике, Калифорния
«Никогда,никогда не ложитесь спать с макияжем»
«Большинство женщин думают, что сих кожей произойдут ужасные вещи, если они не снимут макияж перед сном. Нореальность такова, что обычно это не большая проблема. Подумайте об этом так:какая разница между ношением макияжа на вашей коже 8 часов, что вы спите, вотличие от 12 часов в течение дня? Разница, особенно если вы спите на спине, насамом деле не так уж и велика. Можно получить раздражение глаз от макияжа, чтовтирается из-за подушки, но это очень редко» - говорит Нил Шульц, доктормедицины, дерматолог, ведущий DermTV.com и создатель BeautyRx доктора Шульца
«Выдавливаниепрыщей поможет им быстрее исчезнуть»
«Безопасны для удаления толькопрыщи, называющиеся черными точками. Даже в этом случае лучше всего обратитьсяк врачу-косметологу или другому специалисту по уходу за кожей, чтобы получитьлечение и выполнить эти манипуляции должным образом. Неправильное выдавливаниепапулы (прыщи, которые не имеют стержня) может привести к инфекции иобразованию рубцов. Лучше всего держать кожу в чистоте и увлажненной ииспользовать продукты с перекисью бензоила, ретинолом или салициловой кислотой,чтобы очистить ее в целом». - советует Дженнифер Линдер, доктор медицины,сертифицированный дерматолог и главный научный сотрудник PCA SKIN.
«Базовыйзагар защитит мою кожу от ожога»
«Клетки кожи видят каждый загар илиожог как повреждение клеточной сети, которое сигнализирует вашим клеткам онеобходимости восстановлении повреждения. Повторяя это снова и снова напротяжении всей жизни, вы вызываете клеточные мутации и в конечном итоге можетепривести к раку кожи. Вот почему важно всегда защищать свою кожу солнцезащитнымкремом» - напоминает Эшли Маговерн, доктор медицины, дерматолог иэксперт-блогер Livestrong.com, а также медицинский директор Dermstore
«Упражнениядля лица вылечат морщины»
«У меня недавно была пациентка,которая сказала, что она ежедневно выполняет упражнения «лицевой йоги», чтобыподтянуть кожу и убрать ее морщины. Это не первый раз, когда я слышала об этомувлечении, но так просто невозможно устранить существующие морщины. На самомделе, эти упражнения могут только усугубить морщины, которые присутствуют,из-за постоянного движения мышц лица. К сожалению, как только тонкие линииобразуются, невозможно окончательно стереть их естественным путем». — делитсяСиомара Франс-Кубер, дерматолог знаменитостей.
«Зубнаяпаста уменьшит воспаление»
«Многие люди используют зубнуюпасту в качестве домашнего средства, чтобы быстро уменьшить размер герпеса илиустранить прыщи, но нет никаких реальных доказательств того, что зубная пастаможет помочь в любом из этих состояний. Некоторые зубные пасты содержатперекись водорода, которая на самом деле является антисептиком, поэтому уровенькожных бактерий и вирусов может временно снизиться после его применения. Нодругие ингредиенты зубных паст могут вызвать раздражение и дальнейшие прорывы»-S. Манджула Джегасоти, доктор медицины, дерматолог и основатель Института кожив Майами.
«Невозможнозаболеть раком кожи под купальником!»
«Когда солнце освещает одну точкуна вашей коже и наносит ущерб, это повреждение передается через очень сложныйпроцесс по всей вашей коже, даже в места, которые никогда не видели солнца. Вотпочему во время проверки рака кожи дерматолог смотрит кожу головы и места, где вашкупальный костюм также покрывает тело, потому что ни одна часть вашей кожи незастрахована от меланомы. Реальность такова, что вы можете получить рак кожи влюбом месте на вашем теле, если вы подвергались воздействию ультрафиолетовогоизлучения. SPF с головы до ног не является -negotiable», - говорит Нил Шульц,доктор медицины.
«Увлажняющиесредства не работают для меня - моя кожа всегда сухая»
«Иногда увлажняющие средства немогут хорошо выполнять свою работу, потому что на стареющей и / или поврежденнойсолнцем коже слишком много слоев отмерших клеток, поэтому увлажняющие средстване могут проникнуть внутрь. Небольшое нежное отшелушивание должно помочь, азатем увлажните лицо», - советует Эшли Маговерн.
«Моипрыщи не имеют ничего общего с тем, что я ем»
«Сейчас есть несколькоисследований, показывающих, что прыщи могут быть связаны с потреблением молокаи с высоким гликемическим рационом. Мой опыт показывает, что многим, ктострадает от прыщей, можно помочь с индивидуальной диетой и правильными добавками.Это правда, что один человек может съесть некоторые продукты и его сразуобсыпает, а у других все обходится каких-либо последствий». —Алан М. Даттнер,доктор медицины, дерматолог и автор книги «Сияющей кожи изнутри».
«Плотноеобвязывание нити вокруг нароста кожи заставит его отпасть»
«Это была очень распространеннаяистория о старых женах, особенно среди старших поколений. Хотя это можетсработать для некоторых доброкачественных признаков кожи, дерматологисодрогаются от этого старомодного лечения. Мало того, что это может вызватьчрезмерное кровотечение на месте, требующее внимания врача, это также можетпривести к неполному удалению очага поражения и образованию постоянных рубцов.Еще хуже то, что это может задержать диагностику чего-то более серьезного,такого как рак кожи, который требует диагностики сертифицированным дерматологом", - говорит доктор Манджула Джегасоти.
«Ямогу избавиться от темных пятен с небольшим количеством мыла»
«Избыточная пигментация являетсярезультатом многих факторов, но воспаление, как правило, от солнца, являетсяосновной причиной появления этих темных пятен. Попытка стереть их может всетолько усугубить. Гиперпигментацию необходимо осторожно лечить с помощьюингредиентов, предназначенных для осветления и выравнивания тона кожи.Солнцезащитный крем также очень важен, поскольку он защищает кожу отдальнейшего воздействия солнечных лучей», - делится Дженнифер Линдер, доктормедицины.
«Загарочищает от прыщей»
«Загар может на короткое времязамаскировать покраснение и раздражение от прыщей, но нет доказательныхисследований, подтверждающих идею, что загар может помочь избавиться от прыщей.На самом деле, загар может ухудшить состояние склонной к прыщам кожи, посколькуприводит к сухости, раздражению, и ожогам. Не говоря уже о том, что солярийспособствует потоотделению, а чрезмерное потоотделение приводит к закупоркепор, что в конечном итоге может привести к увеличению количества прыщей.Солярий также может привести к гиперпигментации, в результате чего существующиешрамы от прыщей будут казаться темнее ». - Ксиомара Франс Кубер.
«Любыекрасные удары на моем лице - это прыщи, верно?»
«Розацеа может быть похожа напрыщи, поскольку оба состояния могут иметь общие черты, такие как покраснение ипрыщи. Существует три простых различия между прыщами и розацеа: возраст начала,место и симптомы. Прыщи могут возникать в любом возрасте, но чаще всеговстречаются у подростков; розацеа обычно возникает после 30 лет. Хотя вцентральной части лица могут появиться как прыщи, так и розацеа, прыщи такжеобычно появляются вдоль линии роста волос и подбородка, на теле, руках и спине,тогда как розацеа может раздражать глаза, что редко встречается при прыщах, нообычно наблюдается при розацеа» —Денди Энгельман, доктор медицины, сертифицированныйхирург-дерматолог, сотрудник Манхэттенской дерматологической и косметическойхирургии и консультант Galderma.
«Ботоксделает вас оцепеневшим»
«Это заблуждение настолькопопулярно, что даже было частью комедии в телешоу Frasier, но правда в том, чтовсе инъекции нейротоксина, включая ботокс, диспорт и ксеомин, блокируют тольконерв, который ведет к мышечному волокну, а не сенсорный нерв, которыйопосредует осязание и ощущение. Если вы испытываете легкую степень онеменияпосле получения ботокса, это может быть связано с кремом для онемения и / илипакетом со льдом. Если серьезное или длительное онемение сохраняется, это можетбыть сигналом более серьезным, не связанным с вашим лечением, и я быпорекомендовал немедленно обратиться к ближайшему врачу, чтобы исключитьвозможность чего-то более серьезного ". - Манджула Джегасоти.
«Ямогу удалить кисту так же, как и прыщ»
«Большинство поражений, которыепациенты называют «кистами», - это то, что мы называем «эпидермальными кистамивключения». Это, по сути, глубокие карманы мертвых клеток, которые со временеммедленно увеличиваются и требуют хирургического вмешательства для удаления.«Похлопывание» временно причиняет боль и истощает содержимое. Кисты обычнозаполняются гноем временем. Вместо этого простое первоначальное хирургическоеудаление вылечит эту проблему», - Стив Штар, доктор медицины, сертифицированныйдерматолог из Нью-Браунфелсе, Техас.
«Когдадело доходит до рака, мне нужно беспокоиться только о пятнах, которые торчат»
«Хотя верно, что распространенныемеланомы часто поднимаются над кожей, многие меланомы, особенно ранние,плоские. Есть также много доброкачественных новообразований, которые начинаютпоявляться на коже, особенно после того, как вам исполнится 40 лет, которыеподнимаются, но не имеют злокачественного потенциала. Ежегодное обследованиекожи у дерматолога - лучший способ убедиться, что все ваши «пятна» в порядке».—Лидия Эванс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Чаппаква,Нью-Йорк
«Кокосовоеи оливковое масло - отличные натуральные увлажнители»
«Кокосовое и оливковое масло немогут быть лучшими продуктами для нанесения на кожу. Для некоторых людейкокосовое масло может быть эффективным увлажняющим средством, которое довольнохорошо впитывается кожей, обеспечивая легкое или умеренное увлажнение исмягчение за один быстрый и недорогой шаг. Но кокосовое масло также являетсякомедогенным, что означает, что оно может вызвать закупорку пор, прыщи,комедоны. Это также не интенсивное увлажнение, как утверждают некоторые люди. Есливам нужно много увлажнения, кокосовое масло просто не будет его сокращать»,- Джози Л. Теноре, доктор медицинских наук, из FreshSkin в Хайленд-Парке,штат Иллинойс.
«SPF80 означает, что я покрыта на весь день»
«SPF измеряется в лабораторныхусловиях, но применение в реальных условиях сильно отличается. Рекомендуетсяиспользовать солнцезащитный крем - одна унция или достаточно, чтобы наполнитьрюмку, для открытых участков тела с повторным нанесением каждые два часа ипосле плавания или повышенного потоотделения. Многие солнцезащитные средствавыпускаются в бутылках по восемь унций, что означает, что для полного днязащиты вам нужно использовать половину бутылки. Люди просто не делают этого.Если вы не используете рекомендуемое количество, SPF резко падает: люди думают,что получают SPF 30, но, вероятно, получают SPF 5. Именно поэтому я всегдарекомендую моим пациентам использовать самый высокий SPF», - говорит БоббиАвадалла, доктор медицины, хирург по раку кожи, базирующийся в округе Ориндж,штат Калифорния.
«Явыгляжу больным, если я бледен; загар выглядит здоровее»
«В солярии нет ничего полезного. Исолнечный свет, и солярии в помещении излучают ультрафиолетовый свет, которыйвызывает наиболее распространенный рак кожи». - Дельфин Дж. Ли, доктор медицинскихнаук, доктор философии.
«Идеальнаякожа приходит в банке»
«Мы верили, что здоровье кожизависит от использования кремов или лосьонов местного применения. Однако естьмного доказательств того, что употребление большого количества воды иопределенных продуктов может помочь не только внешнему виду нашей кожи, но итому, как она функционирует. Подобно тому, как мы едим белок для питания мышцпосле тренировки, многие продукты могут помочь питать нашу кожу. Некоторые изних включают помидоры, виноград, гранаты, зеленый чай и даже шоколад, если внем содержится более 70 процентов какао», рекомендует Бобби Авадалла, доктормедицины.
«Яработаю в офисе весь день; мне не нужен солнцезащитный крем»
«Вам определенно нужна защитавезде, где есть окна, например, в вашем автомобиле или офисе. Стекло блокируеттолько лучи бета, а не лучи альфа - те, которые связаны с ускоренным старениеми повышенным риском возникновения меланомы. Ищите ингредиенты, которые защищаютот ультрафиолетовых лучей, такие как авобензон, оксид цинка и диоксид титана»,-советует Лидия Эванс, доктор медицины
«Бинтызамедляют заживление»
«Когда у вас есть царапина илиоперация, люди думают, что они должны высушить рану, но лучше всего оставитьцарапину или рану влажной и покрытой для быстрого заживления». - Брюс Кац,доктор медицинских наук, основатель JuvaSkin
«Мнебольше 30, так что мои дни прыщей закончились»
«Каждый может получить прыщи влюбом возрасте благодаря гормональным перегрузкам во время таких жизненныхэтапов, как беременность и менопауза, или из-за таких факторов, как стресс илипитание». - предупреждает Ава Шамбан, доктор медицины, дерматологзнаменитостей.
«Моякожа такая жирная, мне нужно больше ее мыть»
«Мытье лица чаще, чем два раза вдень, может высушить кожу, заставляя ее выделять больше масла, чтобыкомпенсировать его. Вместо этого безопасно пользуйтесь щеткой, используя мягкийэлектрический брашинг. Это помогает удалить макияж и помогает очистителюработать лучше. Держитесь подальше от грубых абразивных частиц, которые могутвызвать прорывы». - Ребекка Казин, доктор медицинских наук, из Вашингтонскогоинститута дерматологической лазерной хирургии и отделения дерматологии имениДжона Хопкинса
«Проведениещеткой по волосам 100 раз даст мне длинные блестящие пряди»
«Не верьте сказке старых жен; вамне нужно 100 проходов в день для здоровых волос! Скорее наоборот: чрезмерноерасчесывание может испортить кутикулу волос и вызвать ломкость». —РебеккаКазин, доктор медицины.
«Питьетонны воды даст мне сияющую кожу»
«Гидратация важна для здоровьякожи, но чрезмерное употребление воды приводит к постоянному бегу в туалет. Вкрайних случаях чрезмерное употребление воды может привести к так называемойгипонатриемии, которая вызывает низкий уровень натрия и даже может привести к смерти.Национальный институт Медицина советует среднестатистическому взрослому мужчинепотреблять около 3 литров (13 чашек) жидкости в день. Женщинам нужно около 2,2литра (около 9 чашек) в день. Жидкость должна быть водой, а не просто чем-тожидким, как многие продукты питания, которые имеют высокое содержание воды. Уздоровых людей есть механизм, с помощью которого они регулируют своиэлектролиты и знают, когда пить. Этот механизм вызывает чувство жажды. Лучшийсовет для питья: пусть жажда будет вашим руководством!» —Фейн Фрей, доктормедицины, дерматолог и основатель FryFace.
«Мненужны специальные витамины для кожи»
«Витаминная индустрия стоимостью внесколько миллиардов долларов хочет, чтобы потребители поверили, что добавкимогут заменить хорошо сбалансированный рацион, но наука предлагает иное.Некоторые витамины могут быть даже вредными. Исследование 2017 года в журналеклинической онкологии, в котором участвуют более 77 000 человек обнаружили, чтомужчины, принимающие определенные добавки с витамином В, подвержены болеевысокому риску развития рака легких, особенно курящие. Лучший совет -придерживаться хорошо сбалансированного рациона из фруктов, овощей, нежирногобелка, цельного зерна и бобовых, и избегайте сильно обработанных продуктов», -говорит Файн Фрей, доктор медицины.
«Кремыпротив морщин действительно работают»
«Несмотря на претензии ко многимсредствам, правда заключается в том, что науке еще не удалось найти ни одногоингредиента или продукта, которые могли бы замедлить или обратить вспятьпроцесс старения. Подавляющее большинство антивозрастных, тонизирующих,укрепляющих кремов, кремов против морщин , для области вокруг глази ночные кремы разработаны для увеличения содержания воды в коже, тем самымвременно уменьшая выраженность тонких линий и морщин». —Фэйн Фрей, доктормедицины
«Ядолжна пропустить увлажняющий крем, если у меня есть прыщи»
«Хотя важно использоватьнекомедогенный продукт (который не будет забивать ваши поры), если вы склонны кпоявлению прыщей, сухая кожа вызывает воспаление, которое может привести кпоявлению большего количества прыщей. Здоровый, увлажненный кожный барьердержит кожу без прыщей». —Дина Д. Страчан, доктор медицины, директордерматологии Aglow в Нью-Йорке.
«Яуже слишком сильно повредил кожу в детстве, начинать использоватьсолнцезащитный крем сейчас бессмысленно»
«Это определенно не соответствуетдействительности. Никогда не поздно начать использовать солнцезащитный крем изащитить свою кожу от накопленного повреждения, которое может привести к ракукожи и ее преждевременному старению». Эшли Маговерн, доктор медицины.
«Отбритья волосы станут только гуще»
«Уверяю вас, что это не так. Унатуральных нестриженных волос есть конический, тонкий кончик, который есть увсех новых натуральных волос. Толщина стержня волоса ниже кончика намногобольше. Когда вы решите сбрить или подстричь эти волосы на поверхности, черезнесколько дней волосы будут продолжать расти, а когда это произойдет, кончикбудет прямоугольным, поэтому он будет выглядеть более грубым, чем тонкий,который у вас был первоначально. Но стержень волоса точно такой же толщины, каки раньше. Если вы регулярно бреетесь, вы не заставляете эти волосы становитьсягуще, и бритье действительно очень простая и удобная форма контролянежелательных волос», - говорит Нил Шульц, доктор медицины
«Нанеситемасло на ожог, чтобы остановить боль»
«Да, я все еще слышу этот миф!Правда в том, что масло удерживает тепло в ране и причиняет дополнительныйвред. Ожог следует сначала промыть холодной водой, чтобы успокоить и остановитьраспространение повреждений», - Диана Мэдфес, доктор медицины, дерматолог иклинический инструктор.
«Уменя темная кожа, поэтому мне не нужно использовать солнцезащитный крем»
«Несмотря на то, что темная кожаможет сгорать дольше и может показаться не так отчетливо, я диагностировал раккожи и повреждение от солнца как у темных пигментированных людей, так и у людейсо светлой кожей. Каждый должен наносить солнцезащитный крем». —Дебра Джалиман,доктор медицины доцент дерматологии в Медицинской школе Икан на гореСинай.
«Ямогу удалить эту родинку сам»
«У меня были пациенты, которыепришли после использования крема из Интернета для удаления нежелательныхродинок. Это плохая идея, чтобы удалить «родинки», когда вы не знаете, что онитакое. Хотя многие родинки или наросты доброкачественные, некоторые могутоказаться злокачественными и не должны лечиться в домашних условияхбезрецептурным кремом». - говорит Брайан Зеликсон, доктор медицины, дерматологи основатель Complete Skincare.
«Натуральныепродукты лучше»
«Слово «натуральный» означает, чтопродукт для ухода за кожей состоит из ингредиентов, которые происходят изцветов, корней, семян или листьев растений. Нет никаких доказательств того, чторастительные средства лучше синтетических, но есть много исследований, которыеуказывают, что многие так называемые натуральные ингредиенты являютсясенсибилизаторами и вызывают сыпь и другие аллергические реакции. Напомню:ядовитый плющ на 100% «натурален». - Файн Фрей, доктор медицины.
«Несиди рядом со мной, я не хочу подхватить твой псориаз»
«Псориаз - это аутоиммунноезаболевание, которое вызывает появление на коже выпуклых, красных, чешуйчатыхпятен. Хотя причина до сих пор неизвестна, она связана с иммунной системой игенетической предрасположенностью. Она не вызывается инфекционным агентом, изаболевание не может быть передано другому человеку через тактильный контакт»—Тиен Нгуен, доктор медицины, дерматолог в Мемориальном медицинском центреОранж-Кост в долине фонтанов, Калифорния.
«Сейчася могу лечить прыщи так же, как когда был подростком»
«Взрослые прыщи сильно отличаютсяот подростковых. Зрелая кожа имеет тенденцию быть более сухой, поэтому вамследует избегать воздействия на кожу агрессивными продуктами, которые ещебольше обезвоживают ее. Пропустите антибактериальное мыло, так как оно можетвысушить кожу и привести к зуду и покраснению. Вместо этого используйте мягкоемоющее средство, предпочтительно с салициловой кислотой. Большинстворецептурных средств от прыщей очень раздражают и сушат, и поэтому не тактерпимы для взрослых. Ищите продукты, содержащие ретиноиды, поскольку ониэффективно противодействуют появлению прыщей и старению» — советует РебеккаКазин, доктор медицины.
Если что-то на вашей коже вызываету вас смущение или беспокойство, обращайтесь за квалифицированной помощью вкиевский центр “DellaRossa”. Опытные дерматологи подберут вам наиболееправильные варианты лечения.