15 рекомендацій по догляду за шкірою взимку

Є така приказка:»щоб оцінити красу сніжинки, потрібно залишатися на холоді". Вірно, у зими є своя чарівність. Але ви коли-небудь усвідомлювали шкоду, яку зима завдає нашою шкірою? Холодне повітря робить її сухою і запаленою. Крім того, низькі температури можуть викликати навіть надмірну сухість, екзему і псоріаз. Ось чому потрібно піклуватися про шкіру. У цій статті наведено 15 рекомендацій, якими ви можете слідувати, щоб ваша шкіра відчувала себе захищеною протягом зими.

1. Приймайте тільки теплий душ

Дуже шкода відмовлятися від гарячих ванн, коли температура знижується. Але якщо ви любите свою шкіру, уникайте їх. Замість цього приймайте теплий душ. Гаряча вода швидко сушить шкіру, і якщо ви не зволожуєте її відразу після ванни, вона може пересохнути, потріскатися і навіть може з'явитися екзема. Після того, як ви прийняли теплий душ, нанесіть зволожуючий крем, що містить гіалуронову кислоту і цераміди. Це збереже захисний бар'єр і запобіжить сухість.

2. Підтримуйте водний баланс

Будь то всередині будинку або зовні, взимку повітря більш сухе. І в результаті вода швидше випаровується з тіла. Отже, потрібно тримати шкіру гідратованою. Легкий спосіб це зробити-пити багато води. Хоча ви, швидше за все, не відчуваєте спрагу взимку так, як в інші сезони, вам все одно потрібно регулярно випивати багато води. Ви також можете встановити зволожувач повітря в будинку. Це, безумовно, зробить вашу шкіру більш зволоженою.

3. Вибирайте засоби для догляду з розумом

Тих коштів, які були актуальні влітку, взимку може бути недостатньо. І тому вам потрібно відповідним чином змінити режим по догляду за шкірою. Ключем до здорової і світиться шкірі взимку є використання м'яких продуктів по догляду. Вибирайте миючі засоби, які містять зволожуючі креми, щоб уникнути сухості. Якщо у вас є прищі або прориви, використовуйте продукти, що містять цераміди, гіалуронову кислоту, гідратуючі сироватки і гліцерин, щоб допомогти у відновленні захисного бар'єру.

Уникайте масок і пілінгів, в'яжучих лосьйонів і відмовтеся від алкоголю, оскільки всі вони пересушують шкіру.

4. Продумайте захист

Взимку вам потрібно захищати шкіру від холодного вітру, снігу або дощу. Отже, одягніть рукавички, шапку і не забувайте про сонцезахисний лосьйон. Теплі сонячні промені приємні, але ультрафіолетові промені можуть пошкодити вашу шкіру. Виберіть сонцезахисний крем з діоксидом титану або оксидом цинку. Крім того, уникайте виходити на вулицю відразу ж після душу. Зачекайте, поки шкіра висохне, тому що волога зазвичай легко тріскається на холоді.

5. Не перестарайтеся зі скрабуванням

Відлущування допомагає позбутися від мертвих клітин. Але ви повинні бути обережні взимку, тому що ваш шкірний бар'єр вже ослаблений через суху і холодну погоду. Занадто часте відлущування може погіршити ситуацію. Скрабування раз на тиждень допомагає підвищити регенерацію шкіри, а також поліпшити проникність використовуваних засобів для догляду. Крім того, ви повинні проводити скрабування в залежності від типу вашої шкіри. Якщо у вас сухий тип, уникайте відлущування взагалі. Якщо у вас є комбінований або жирний тип, одного разу на тиждень буде цілком достатньо.

6. Не забувайте про руки

Шкіра на руках тонше і має менше сальних залоз в порівнянні з будь-якою іншою частиною тіла. Ось чому волога швидко йде з рук, залишаючи їх сухими і потрісканими. Нанесіть зволожуючий крем, після чого одягніть вовняні рукавички, коли ви виходите з дому. Якщо у вас алергія на вовну, одягніть тонкі бавовняні рукавички, а потім надіньте вовняні на них.

7. Догляд за ногами

Виберіть креми на основі гліцерину і вазеліну, щоб зволожити стопи. Крім того, проводите скрабування стоп, щоб шкіра на ногах легко поглинала зволожуючий крем.

8. Не ходіть у вологому одязі занадто довго

Це призводить до ще більшого подразнення, свербіння, запалення. Грати в сніжки весело, але постарайтеся якомога швидше зняти мокрі шкарпетки, штани і рукавички.

9. Уникайте всього, що викликає роздратування

Дотримуйтесь цієї рекомендації, якщо у вас постійні проблеми зі шкірою, такі як екзема і псоріаз. Взимку епідерміс дуже крихкий, а вплив алергенів може спровокувати появу різних дерматологічних запалень. У багатьох людей алергія на шерсть, але вони не можуть встояти перед спокусою носити зимові в'язані вироби. Якщо у вас теж саме, завжди вибирайте зимовий одяг, зроблену з високоякісної вовни. А краще вибирайте зимовий одяг з бавовняної або синтетичної вовни.

10. Не ховайте сонцезахисні окуляри

Це особливо важливо для тих, хто живе в місцях, де сонце завжди активно. Сніг і сонячні відблиски можуть пошкодити шкіру навколо очей, спровокувавши появу темних кіл, тонких ліній, зморшок. Тому, коли ви виходите на вулицю, переконайтеся, що ви взяли з собою сонцезахисні окуляри.

11. Застосовуйте натуральні інгредієнти

Домашні маски з використанням натуральних інгредієнтів захищають шкіру від впливу хімічних речовин. Інгредієнти, такі як мед,масло жожоба, авокадо, алое вера і банани, допомагають підтримувати рівень вологи, запобігаючи проблеми зі шкірою і зберігають блиск.

12. Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю

Хто не любить випити гарячу чашку кави холодним зимовим ранком? Або стакан горілки в холодний вечір? Це добре, якщо ви споживаєте їх у помірних кількостях. Уникайте спокуси надмірного споживання кофеїну та алкогольних напоїв взимку, тому що вони зневоднюють шкіру, роблять її сухою, лущиться.

13. Дотримуйтесь щоденний режим догляду

Він не обов'язково повинен бути складним. Просто очищайте шкіру один або два рази на день, бажано вранці і перед сном. Після вмивання вранці нанесіть зволожуючий крем. А вночі використовуйте живильний нічний крем. Його рекомендується наносити на вологу шкіру, оскільки така найкраще вбирає вологу.

14. Подбайте про свій раціон

Це реальний спосіб зберегти вашу шкіру здоровою. Споживайте багато сезонних фруктів і овочів. Ягоди є винятковими джерелами вітамінів і антиоксидантів, які необхідні вашій шкірі взимку. Полуниця, виноград, чорниця, малина або вишня - вибирайте все, що любите. Крім того, якщо ви вважаєте, що ви мало випиваєте води, її можна замінити фруктовими, овочевими соками, а замість сухих продуктів споживати супи, салати, молоко. Таким чином, ваше тіло отримає поживні речовини, а також задовольнить щоденну потребу у воді, щоб зберегти шкіру здоровою.

15. Вправа

Так, важко вилізти з-під теплої ковдри, щоб вийти на холод.  Але це потрібно робити, якщо ви любите свою шкіру. Вправи буде качати серцевий ритм, який, в свою чергу, викликає активний приплив крові до органів, судин, шкірі. Також це допоможе зберегти пори чистими. Фізичні навантаження змушують вас потіти, тим самим звільняючи тіло від токсинів, забруднень, допомагаючи підтримувати здоров'я внутрішніх органів.

Під час зими потові залози, а також кровоносні судини трохи стиснуті. Це утруднення для шкіри, щоб залишатися здоровою, сяючою, молодий. Саме тому їй потрібна ваша допомога. Ці рекомендації не складно дотримуватися, так що ви можете легко включити їх в свій повсякденний режим дня.

Якщо вас турбує якась проблема зі шкірою, зверніться з досвідченим фахівцям центру косметології "DellaRossa". Виходячи з ваших побажань, сертифіковані дерматології зможуть розробити для вас правильний режим догляду, а також підібрати відповідні засоби, щоб ви в будь-який час року відчували себе чудово. При більш серйозних проблемах, вам буде проведена діагностика і розроблений план лікування, який в швидкі терміни усуне наявні дефекти.