Антивіковий догляд за шкірою

Старіюча шкіра більш суха, менш еластична і більш схильна до утворення зморшок і травм. На додаток до природного старіння ультрафіолетове випромінювання Сонця викликає фотостаріння. Антивікові продукти, такі як зволожуючі, очищаючі та сонцезахисні засоби, можуть боротися з ознаками старіння. Активні сполуки, такі як антиоксиданти, можуть додатково захищати шкіру і відновлювати її пошкодження.

У міру дорослішання на нашій шкірі неминуче будуть відображатися ознаки старіння: лінії, глибокі зморшки, борозни і зміни кольору обличчя.

У той час як ми не можемо зупинити старіння, ми можемо захиститися від впливу навколишнього середовища і уповільнити появу цих явних ознак за допомогою хорошого антивікового догляду за шкірою.

Як відбувається старіння

У міру старіння всі наші органи, включаючи шкіру, відчувають поступове зниження функцій. На додаток до цього природного процесу наша шкіра піддається впливу зовнішнього середовища, що робить її більш схильною до ультрафіолетового (УФ) випромінювання Сонця.

Надмірне вплив УФ-випромінювання є основним фактором передчасного старіння, так як це пошкоджує існуючий колаген і перешкоджає виробленню нового. Це призводить до появи тонких ліній, зморшок, знебарвлення.

Зріла шкіра

У порівнянні з молодою шкірою (<20 років) старіюча втрачає пружність зі швидкістю, яка прискорюється з віком. Товщина шару епідермісу зменшується більш ніж на 6% за десятиліття.

Зріла шкіра має більш низький вміст води, що робить її відносно більш зневодненою. Тонка, зневоднена шкіра менш здатна до самовідновлення і більш схильна до травм, пухирів, інфекцій.

Клітини і підтримуючі структури (такі як колаген) також відчувають зміни, які роблять шкіру менш еластичною і сприяють появі темних плям і зморшок.

Ефективність антивікового догляду 

Деякі заходи по догляду за шкірою можуть уповільнити ознаки старіння, зменшуючи шкідливий вплив стресорів, що викликають пошкодження, а саме ультрафіолетове випромінювання. Однак неможливо повністю зупинити природне зниження функцій, яке відбувається з віком.

Інгредієнти для пошуку

Ряд актуальних продуктів продемонстрував ефективність у запобіганні старінню. Вони включають:

Ретиноїди, третиноїн, каротиноїди (похідні вітаміну А), антиоксиданти, які можуть протидіяти впливу вільних радикалів, викликаних ультрафіолетовим випромінюванням. 

Аскорбінова кислота (вітамін С), токофероли (похідні вітаміну Е), гідроксикислоти збільшують щільність шкіри, її еластичність і вміст води. 

Гіалуронова кислота має зволожуючий ефект; може поліпшити еластичність шкіри і зменшити зморшки. 

Антивікові засоби і їх призначення

Різні засоби по догляду за шкірою рекламуються як володіють антивіковими властивостями. Ці продукти не створені рівними і можуть грати різні ролі в захисті від старіння.

Очищаючі засоби

Як випливає з назви, є засобами, які можуть прибрати сміття, надлишок масла, шкірного сала. Хоча вони не борються безпосередньо з наслідками старіння, вони можуть допомогти вам підтримувати хорошу гігієну, що, в свою чергу, може зробити вашу шкіру більш здоровою. Миючі засоби часто поєднуються з зволожуючими, які відіграють важливу роль у боротьбі з зневодненням.

Тонери

Людям з жирною шкірою може бути корисно додавати Тонери в рутину догляду, оскільки вони можуть допомогти прибрати надлишкову кількість шкірного сала і бруду після використання миючого засобу. Якщо у вас суха шкіра, вам може не знадобитися тонер, так як він може видалити занадто багато натурального масла.

Деякі тонери містять альфа-гідрокси кислоти, такі як гліколева кислота, яка може відлущувати омертвілі клітини. Це може допомогти оживити шкіру і боротися з наслідками старіння. Деякі тонери також містять зволожуючі інгредієнти.

Зволожуючі засоби

Зволожуючі засоби є незамінним гравцем у боротьбі з дегідратуючими ефектами старіння. Зневоднення підкреслює зморшки і тонкі лінії і послаблює вашу шкіру. Зволожуючі засоби містять ряд різних інгредієнтів, які сприяють їх ефектам:

Оклюзії-це речовини, які утворюють тонку плівку або ущільнення, щоб утримувати воду в шкірі, запобігаючи її випаровування. Петролатум, мінеральне масло, парафін є оклюзивними.

Зволожувачі, такі як гліцерин і пропіленгліколь, допомагають залучити воду з глибоких шарів дерми.

Пом'якшувальні засоби роблять обличчя більш гладким.

Захист від сонця

Фотостаріння-це пошкодження, викликане впливом ультрафіолетового випромінювання протягом тривалого періоду часу. На додаток до обмеження незахищеного перебування на сонці, сонцезахисний крем має важливе значення в боротьбі з пошкодженням від ультрафіолетового випромінювання.

Клінічні випробування показали, що регулярне використання сонцезахисного крему може допомогти захистити шкіру від ультрафіолетових променів і, згодом, передчасного старіння. Крім того, що ще більш важливо, використання сонцезахисного крему може зменшити виникнення раку шкіри.

Американська академія дерматології рекомендує використовувати сонцезахисні креми широкого спектру дії з сонцезахисним фактором або SPF 30 або вище, які блокують близько 97% ультрафіолетових променів.

Хоча продукти зі значно вищим SPF можуть претендувати на забезпечення додаткового захисту, багато експертів сходяться на думці, що при SPF 50 спостерігається зниження прохідності, яка блокує близько 98% ультрафіолетових променів.

Для оптимального захисту слід застосовувати сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на сонце і повторно наносити його кожні дві години.

Набори для догляду

На ринку представлена величезна різноманітність наборів для догляду за шкірою, багато з яких містять продукти, які використовуються в косметичних цілях, але не покращують здоров'я шкіри в довгостроковій перспективі. Вони можуть включати деякі креми, бальзами, сироватки, маски.

Зволожуючі та очищаючі засоби є одними з найважливіших продуктів. Деякі набори також містять сонцезахисний крем, щоб ви могли захиститися від ультрафіолетового випромінювання.

Замість того, щоб покладатися на маркетингові слова, які не говорять про ефективність продуктів, ви повинні замість цього вивчити інгредієнти. Продукти, що містять ретинол, альфа-гідроксикислоти, вітамін С, гіалуронову кислоту, можуть відігравати важливу роль у боротьбі з наслідками старіння.

Як налаштувати режим догляду

Оптимальний антивіковий догляд, адаптований до вашого способу життя, може допомогти вашій шкірі довше залишатися здоровою.

Ранкова рутина може допомогти захистити вашу шкіру протягом дня, в той час як вечірня рутина може бути спрямована на усунення збитку, нанесеного протягом дня.

Ранковий догляд 

Хороший ранковий догляд за шкірою повинен включати засіб для вмивання, зволожуючий і сонцезахисний креми. Протягом ночі можуть накопичуватися шкірне сало, відмерлі клітини, закупорюючи пори - м'який миючий засіб може видалити їх, освіжаючи обличчя.

Ранковий зволожуючий крем допомагає сформувати захисний шар, який запобігає випаровуванню вологи протягом дня. Сонцезахисний крем особливо важливий, якщо ви часто опиняєтеся на сонці.

Вечірній догляд 

Ваш вечірній догляд повинен бути спрямований на те, щоб допомогти шкірі оговтатися від стресів дня.

Ви повинні використовувати засіб для видалення сміття, що скупчилися масел, макіяжу. Безалкогольний тонер йде далі, видаляючи залишки макіяжу, які можуть забити пори.

Нарешті, зволожуючий крем, що містить активні інгредієнти, такі як ретинол, вітамін С або альфа-гідроксикислоти, може допомогти вашій шкірі відновитися, втративши мертві клітини за ніч.

Тип шкіри має значення

У вас один з п'яти типів шкіри, кожен з яких має різні потреби в догляді для оптимізації:

Сухий тип. Має тьмяний, зневоднений вигляд через меншу кількість масла і накопичення мертвих клітин шкіри. Схильний до запалення, розтріскування, ранніх зморшок. Суха шкіра перш за все потребує зволоження. Використовуйте зволожуючий крем і піноутворюючий миючий засіб. Використовуйте безалкогольні тонери або взагалі уникайте їх використання.

Жирний тип. Має більші пори, що призводить до блискучого / жирного кольору обличчя, вугрів. Жирна шкіра більш сприйнятлива до прищів. Використовуйте більш легкі зволожуючі засоби і уникайте густих кремів. Використовуйте м'який миючий засіб з глини, оскільки він надає додаткову допомогу у видаленні масел.

Комбінований тип. Зазвичай більш масляниста в Т-зоні (ніс, лоб) і більш суха на щоках. На виробництво масла може вплинути сезон: суха шкіра взимку і більш жирна влітку. Адаптивний догляд найкраще підходить для комбінованого типу. Ви можете використовувати засоби, призначені для жирної шкіри носа і чола, а також засоби для сухої шкіри щік.

Чутливий тип. Має тенденцію бути сухим, схильним до запалення, свербіння, спалахів. Ваша шкіра може бути чутливою до певних продуктів або інгредієнтів-виявляйте і уникайте їх. Використовуйте ніжні миючі засоби і часто зволожуйте шкіру. Не тріть і не відлущуйте. 

Нормальний тип не відноситься ні до однієї з перерахованих вище категорій. Підтримуйте хорошу гігієну шкіри шляхом зволоження, очищення і захисту від сонця.

Антивіковий догляд у віці від 20 до 40 років

Немає серйозних відмінностей між потребами в догляді в різних вікових групах-хороший режим може підтримувати здоров'я шкіри і боротися з наслідками старіння в будь-який час.