Чи може рівень рН у піхві дійсно знизитися?

Відчуваєте свербіж або печіння в області піхви? Або ви недавно помітили там сильний рибний запах? Можливо, у вас незбалансований pH. Коротше кажучи, pH піхви-це показник кислотності або лужності середовища піхви. У діапазоні від 0 до 14 pH, близький до 0, більш кислий, а pH, близький до 14, більш лужний. PH, близький до 7, вважається нейтральним.

Здоровий або» нормальний " вагінальний рН зазвичай не знаходиться в нейтральному діапазоні, а замість цього є досить кислим, падаючи десь між 3,5 і 4,5.

"Це підтримується бактеріями" щасливих і хороших хлопців«, які називаються лактобацилами, які виділяють кислоту при перетравленні» їжі»", - пояснює Мері Джейн Мінкін, доктор медицини, клінічний професор акушерства та гінекології в Єльському університеті.

На жаль, рН піхви не завжди збалансований. Рівень pH може знижуватися з ряду причин, включаючи інфекції, хімічні речовини, прийом антибіотиків і навіть сперму, - пояснює Кім Ленгдон, доктор медицини, гінеколог з Огайо.

Деякі ознаки того, що ви можете відчувати незбалансований рівень pH піхви, включають:

● Сильний рибний запах (це часто буває у людей, у яких звичайна вагінальна інфекція, звана бактеріальним вагінозом).

● Нова поява жовтих або білих виділень з піхви.

● Вагінальний свербіж або печіння.

Нижче описано, як лікувати незбалансований рН піхви відповідно до рекомендацій гінекологів.

Зверніться до лікаря

Перш ніж пробувати будь-який режим лікування, перше, що Вам слід зробити, якщо ви підозрюєте, що у вас може бути незбалансований рівень pH піхви, - це звернутися до лікаря.

«Якщо ви не знаєте, що відбувається, Вам обов'язково слід звернутися до лікаря, тому що вам може знадобитися хтось, хто має відповідну підготовку в цій галузі, щоб мати можливість провести професійну оцінку, перш ніж ви почнете пробувати 5000 різних домашніх засобів»,-говорить Таміка К.Кросс, доктор медицини, гінеколог з Пірленда, штат Техас.

Спробуйте пероральний пробіотик

Добавки з пробіотиками-це живі бактерії і дріжджі, які можуть допомогти відновити здоров'я кишечника і мікробіома піхви.

Якщо ви коли-небудь заходили в розділ харчових добавок в супермаркеті, аптеці або магазині здорового харчування, ви, ймовірно, вже знаєте, що у вас є багато варіантів вибору, коли справа доходить до пробіотиків. Мінкін пропонує продукт під назвою Pro-B, «який складається з корисних бактерій і допомагає відновити гарне вагінальне середовище, допомагаючи цим хлопцям процвітати, виробляючи кислоту і захищаючи від дріжджів і бактерій».

Спробуйте вагінальний гель

Вагінальні гелі призначені для врівноваження вагінального pH, якщо він занадто високий або кислий. Ви знайдете безліч вагінальних гелів, доступних без рецепта.

Не заважайте щасливій вагіні

Ленгдон пояснює, що якщо вам пощастило мати здоровий рівень рН піхви, одне з найкращих дій, які ви можете зробити для його підтримки, - це залишити піхву в спокої. «У нього є власний метод самоочищення", - каже вона.

Знайте, що антибіотики можуть порушити рН піхви

Багато людей не усвідомлюють, що в піхві і вагінальної флорі живе багато хороших бактерій.

Коли ви приймаєте будь-які антибіотики від ІМП (інфекції сечовивідних шляхів), інфекції вуха або інфекції верхніх дихальних шляхів, це може привести до зниження pH, тому що ви також вбиваєте деякі з корисних бактерій, які зазвичай колонізують піхву. "Ці корисні бактерії виробляють кислоту для лактобацил і підтримують стабільну кислотність піхви» - говорить крос. 

Вона зазначає, що на рН піхви можуть впливати різні види ліків, але антибіотики є найбільш поширеними.

Знайте, що деякі інгредієнти можуть мати шкідливий вплив 

«Ви можете уникати різних інгредієнтів, таких як парабени, гліцерин, силікон і нафта», говорить крос. «Якщо ваш рН вже знижений, ці інгредієнти тільки погіршать ситуацію".

Тримайтеся подалі від продуктів з сильним запахом

Запашні гелі для душу і мило - улюблений компонент багатьох людей, які приймають душ. І це не обов'язково проблема-ці продукти можуть творити чудеса, підтримуючи чистоту багатьох частин нашого тіла. Але коли справа доходить до того, щоб ваша піхва була чистою і щасливою, ці продукти не найкращі.

Щоб підтримувати здоровий рівень pH у піхві, утримайтеся від використання мила з сильним ароматом та інших продуктів в області піхви.

"Продукти з сильним запахом можуть викликати більше роздратування або шкоди, ніж користі", - говорить крос.

Виявляється, піхву відмінно очищається, тому вам не потрібно покладатися на безліч додаткових продуктів, особливо ароматних. У зв'язку з цим вам також слід уникати спринцювання, якщо це не рекомендовано вашим лікарем.

Їжте йогурт

Йогурт містить лактобацили «» хороші " бактерії, які можна знайти в різних частинах нашого тіла, включаючи статеві органи і травну систему. Вживання йогурту може допомогти вам підтримувати здоровий і збалансований рівень pH піхви.

Внесіть деякі зміни в спосіб життя

У ваших зусиллях по підтримці здорового рівня pH піхви можуть допомогти деякі зміни в способі життя. Деякі рекомендації включають більш здорову або більш збалансовану дієту, пиття води, зниження споживання цукру і носіння нижньої білизни з бавовни або іншої дихаючої тканини.

Проте, не можна завжди покладатися тільки на ці методи. «Хоча ці домашні засоби можуть допомогти, іноді вам потрібні антибіотики або медична допомога, щоб збалансувати це», говорить крос.

Прийміть антибіотик, прописаний лікарем

Це може бути заплутаним, оскільки ми раніше згадували, що антибіотики можуть порушити рН піхви, але в деяких випадках може знадобитися прийом антибіотиків, щоб збалансувати рН піхви. Це особливо вірно, якщо у вас вагінальна інфекція, наприклад бактеріальний вагіноз або трихомоніаз.

Пам'ятайте, що перш ніж пробувати будь-якої з цих методів, зверніться до лікаря. Після цього, якщо все, що ви спробуєте, не спрацює, швидше за все, пора повернутися до лікаря. "Можливо, відбувається щось інше, що вам може знадобитися додаткова допомога», - нагадує нам крос.

Записуйтеся на прийом в Київський центр "DellaRossa", де досвідчений фахівець зможе визначити кращі стратегії для вас.