Чому так приємно позбавлятися від прищів?

Коротка відповідь: дофамін.

Нічого страшного, якщо я розповім про свій перший досвід видавлювання прищів? Мені було 13 років, і в особливо вологий літній день у мене з нізвідки з'явився прищик, який вже заколотив голову. Я натиснула на нього обережно, невпевнено, незайманими руками, і він закрутився, як чарівне 3D-перо. Буквально встав і склався сама по собі. Досвід був абсолютно огидним і майже еротичним. Мене зачепило.

Видавлювання прищиків-погана ідея, яка майже завжди приносить більше шкоди, ніж користі. Авторитетні джерела (під авторитетними, я маю на увазі такі, яким ви довіряєте у всьому, включаючи поради щодо краси), дотримуються політики невтручання, коли справа стосується прищів. Кажуть, будь дзен щодо прищиків. Але я не можу.

Те, що я вважаю доглядом за шкірою, об'єктивно є зловживанням шкірою.

Я люблю видавлювати прищі. Білі і чорні точки, великі і маленькі; я насолоджуюся тим, що натискаю на сторону носа або на м'ясисту частину щоки, так що білястий гній виходить з єдиної пори. Я продовжую колупати, поки моя шкіра не зморщиться від характерних плям на лобі і яскраво-рожевих півтонів, які повторюють вигини мого носа.

Одного разу я лопнула капіляр, який тепер постійно знаходиться на моєму обличчі - це вимагало дорогого лазерного лікування, яке, на жаль, виявилося неефективним. У мене також є інші шрами. Після лопання я завжди відчуваю зухвале почуття виконаного обов'язку за те, що прибрала сміття з глибини пір, за яким слід тривожна депресія, що відображає нанесений мною збиток. Те, що я вважаю доглядом за шкірою, об'єктивно є шкодою. 

Є багато причин, через які я можу колупати своє обличчя. Можливо, генетика? Я пам'ятаю, як моя мама сиділа на стільниці, червона і в плямах від видавлювання. Можливо, це миттєве задоволення. Видавити прищик означає Видалити саме те, що мене турбує, і змити його в каналізацію. (Якби тільки страхові внески, податки та мої біологічні годинники були так легко обчислені.) Або, можливо, я просто DGAF брутто?

Після десятиліть видавлювання я вирішила дослідити за допомогою експертів, чому прищі так нескінченно привабливі.

Спочатку Марен Вагнер, естетик і інструктор з естетики Aveda з Сіетла, штат Вашингтон, запевняє мене, що я не самотня.

"Все, все в тій чи іншій мірі видавлюють прищі", - каже вона. Маючи великий досвід роботи в індустрії краси, Вагнер зазначає, що лікує самих різних людей, які зізнаються в екстракції своїми руками. Втіха, яку я відчуваю при словах Вагнера, солодке, але швидкоплинне. Так, всі так роблять, але мені запам'яталися чотири слова: «певною мірою». В якій мірі? Я все ще нормальна?

Як виявилося, видавлювання шкіри може перетворитися з шкідливої звички в справжню недугу. Зовсім недавно, в 2013 році, DSM-5 визнав цей процес як особливу сутність, звану розладом екскоріації, відзначену повторюваними звичками тиснути шкіру, які можуть навіть заважати особистому і професійному житті.

Я прошу Ніколь Карчинський, сертифіковану практикуючу медсестру в області психіатрії та психічного здоров'я, розповісти мені більше про розлад і його проявах.

"Мені здається, що це частіше зустрічається у жінок", - говорить Карчинські. (Ті деякі дослідження, які є на цю тему, показують, що жінки набагато частіше видавлюють прищі, ніж чоловіки.) "З клінічної точки зору, - каже вона, - жінки були єдиною статтю, яка повідомила про свою поведінку в моїй практиці».

Вибір-це відданість жінки, можливо, через те, що повідомлення про красу і догляд за шкірою безжально і майже виключно на її адресу. Як і собаки Павлова, сьогоднішні жінки обумовлені гладкими, як фарфор, обличчями моделей (Привіт, реклама Chanel Vitalumiere Aqua). Спостерігайте за гладким кольором обличчя, вибирайте, поки не отримаєте його (або поки ви не зможете дозволити собі тональний крем за ціною рідкого золота). Ми навчилися видавлювати, щоб не відчувати себе добре, а відчувати себе адекватно.

Що стосується моїх власних звичок, я рідко колупаю кірки і ніколи не торкаюся герпесу або виразки. «Я також не відповідаю критеріям частоти та витрат часу", - говорить Карчинський. Це означає, що я, мабуть, не страждаю клінічним розладом екскоріації. Я, звичайно, відчуваю полегшення, але і дещо розчарована. Я бачу реальний збиток, який наносять мої прищі. Чому ж тоді так приємно колупати обличчя?

Відповідь двоякий. По-перше, це, як правило, базується на тривозі, говорить Карчинський, відзначаючи, що, можливо, у мене є тривога, яку я не усвідомлюю. Далі слід швидкий уявний розрахунок: я видавила прищ, коли мене підвищили по службі, захоплююче, але пов'язане з новими обов'язками. Я повторила це, коли посварилася з хлопцем. У той час я годинами шукала втрачений документ. Я теж видавила прищ після цього. Карчинські була права. Занепокоєння-це спусковий гачок для мене; тепер я в цьому впевнена.

Більше того, мій мозок винагороджує мене і робить майже неможливим зупинитися завдяки гормону під назвою дофамін.

"Вивільнення дофаміну-це дійсно нейробіологічна основа звички«, - говорить Карчинські, називаючи його»гормоном гарного самопочуття". "Ми робимо це, нам добре", - каже вона.

При звичайній поведінці, наприклад про прищі, які я мала більше 15 років, виділяється дофамін. Деякі з них хороші, наприклад, чистити зуби; інші не такі хороші. Незалежно від того. Будь-який встановлений розпорядок складно порушити через неврологічної складової.

Приємні відчуття тривають недовго через таку шкідливу звичку, як прищик (або щось більш руйнівне, наприклад, вживання наркотиків), але дофамін підсилює звичку, так що ми жадаємо її, навіть коли знаємо, що це шкідливо. Минулого разу я не хотіла цього робити, але у мене не вистачило самовладання, щоб зупинити себе.

«Щоб змінити поведінку, потрібно зробити щось інше з цією енергією", - говорить Карчинські. "Іноді важко знайти відповідну альтернативу".

У той час як Карчинські відзначає можливість лікування лущення шкіри за допомогою ліків і когнітивно-поведінкової терапії, Вагнер пропонує більш економічний метод: Silly Putty.

Я сміюся, але вона наполягає. По суті, це імітує все, що я роблю зі своїм бідним, бідним обличчям.

"Ви можете рухати його, ви можете видавати хлопки, ви можете розірвати його», - каже вона. "Це досить приємно".

Як тільки ти почав, ти не можеш зупинитися

Надмірне видавлювання трапляється з кращими з нас. Марен Вагнер, естетик і інструктор з естетики, поділилася своїми порадами, що робити далі.

Прибери сміття. Позбавтеся від мікробів за допомогою антибактеріального мила на руках, потім нанесіть м'який миючий засіб і помийте обличчя, щоб уникнути вторинної інфекції, викликаної колупанням. Використовуйте прохолодну воду, щоб зняти запалення, але уникайте занадто холодної води, яка може шокувати шкіру і привести до подальших травм.

Заспокойте шкіру. Цілющі охолоджуючі шматочки огірка, що прикладаються до обличчя , - це засіб Старої школи, яке як і раніше дуже актуально і ефективно сьогодні. Колоїдна вівсянка-ще одне натуральний засіб, улюблене Вагнером.

Тонізуйте шкіру. Вагнер пропонує рожеву воду, яка допомагає зволожувати шкіру і відновлює її баланс.

Інші способи уникнути колупання-це викинути мегаваттние збільшувальні дзеркала і не поспішати з відлущуванням. Людям потрібно покласти край Сент-Айвсу! - благає Вагнер. Особисто я вважаю, що відлущування дає мені принаймні відчуття чистоти, що допомагає пом'якшити мої схильності до збору. Режим лаку для обличчя Clarisonic і Laura Mercier (іноді разом) не підпадає під рецепт Вагнера, але, всупереч цьому, я б рекомендувала його.

Зрештою, я говорю про очевидне лицемірство: професіонал говорить мені всі можливі методи, щоб уникнути появи прищів.

"Я не збираюся брехати, мені дуже подобається проводити екстракцію, - каже Вагнер, - але більша частина цього пов'язана з тим, що я знаю, як це робити правильно». Наприклад, вона може видалити чорні точки навколо носа, не викликаючи телеангіектазії (розширення капілярів). Мій власний ніс-заплутана мережа крихітних малинових ліній-доводить, що у мене немає такого ж набору навичок.

"А що, якщо гіпотетично я знову наткнуся на свою шкіру? Що я можу зробити, щоб зменшити збиток?"Я запитую з підтекстом:" як мені зробити це правильно? О, Боже, мені потрібно знати!»

Вагнер люб'язно перераховує саме те, що мені потрібно зробити, ймовірно, не знаючи, що я маю намір негайно підготувати свою шкіру до дії. Після розмови згадую її поради. Після гарячого душу моя шкіра стає теплою і вологою, а пори широко відкриті: вона готова для екстракції. Я думаю про все, що я дізналася, про все, що я могла зробити, щоб цього уникнути, і ...

Я впадаю в безумство здирання шкіри.

У всьому винен дофамін, хлопці. Але я дійсно планую придбати Silly Putty під час наступного запуску. Мета-крок до більш дбайливого догляду за шкірою.