Чому я створила графік краси на час карантину

Чому я створила графік краси на час карантину

Послухайте пораду неспокійної Діви: постійні нагадування про самообслуговування можуть дуже допомогти вашій шкірі під час перебування на карантині.

Автор: Ніколь Далассен

Дні пандемії COVID-19 швидко тануть для мене і не дуже добре. Без зустрічей із нагадуваннями з мого календаря та маленьких літер, надрукованих у доках, я не мав би багато способів відрізнити понеділок від четверга або четвер від суботи. Коли мені нема куди йти або я не зустрічаюся з людьми, дні тижня починають втрачати свою мету - і, у свою чергу, я відчуваю, що втрачаю більшу частину своєї мети.

Це може здатися драматичним у грандіозній схемі нинішніх світових криз, але через брак структури дотримуватися моїх звичайних процедур з догляду стало важко. Тепер, коли мене ніхто не бачить віч-на-віч, крім мого сусіда по кімнаті, мені легко перестати піклуватися про свою зовнішність і приділяти час собі, в результаті чого я почуваюся все сумніше і самотніше. І я не єдина, хто так відчуває.

«Регулярні процедури, як правило, мають «якорі», які допомагають нам відслідковувати час та графік: робочі зустрічі, соціальні плани, заняття та інші заходи або заплановані завдання служать тимчасовими орієнтирами», - пояснює Джесіка Стерн, клінічний психолог із Langone Health у Нью-Йорку. «Коли ми не маємо цих якорів, або коли події у нашому розкладі менш різні, ці відмінні орієнтири губляться». Вона додає, що тривале перебування всередині без соціальної взаємодії може призвести до погіршення настрою, якості сну та самотності.

За словами Стерна, виділення щоденного часу для певних розмов може допомогти запобігти деяким з цих негативних почуттів. "Пошук невеликих способів налаштування вашого графіка або середовища, де це можливо, може бути корисним", - каже вона. «Дотримання графіка може безперечно принести користь тому, хто самоізолюється, особливо коли йдеться про захист часу для завдань із самообслуговування».

Навіть якщо зараз це важко, дотримуватися рутини краси допомагає мені почуватися нормально і навіть дає трохи натхнення. Ось чому я склала графік краси, щоб точно знати, коли мені потрібно зробити маску для обличчя, підстригти брови або навіть видалити волосся на тілі – і тому я можу відстежувати, який день чи скільки часу пройшло.

Я з тих людей типу А, які абсолютно процвітають у плануванні та послідовності (не дивно, адже я Діва), так що це саме те, чому я хотіла б присвятити себе, щоб залишатися вмотивованою та задоволеною. Хоча деякі можуть знайти втіху без жорсткого графіка, якщо ви чимось схожі на мене, ви також можете отримати вигоду з того, що у своєму календарі виділіть час, присвячений красі. Ось дрібниці, які я люблю відстежувати щотижня, раз на два тижні та щомісяця.

Процедури догляду за шкірою

Щоб зберегти продукти та енергію, я скоротила свої щоденні процедури догляду за шкірою до декількох ключових кроків. У ці дні я більше покладаюсь на щотижневі маски та процедури, щоб захистити мою шкіру від прищів, тьмяності та сухості. Протягом одного дня протягом тижня я встановила нагадування про застосування гліколевого пілінгу перед сном. Це займе всього пару хвилин, але не дасть мертвим клітинам шкіри і зайвому маслу забити пори. В інший будній день я встановила нагадування про те, щоб побалувати себе 15-хвилинною зволожуючою маскою для запобігання зневодненню, викликаному холодним сухим повітрям у моїй квартирі.

Ці дві речі дуже допомагають поділити дні і дають мені відчуття, що я роблю щось правильне зі своїм часом. Проте є багато інших завдань.

Догляд за волоссям

Зараз чудовий час, щоб дозволити волоссю маринуватися в їх натуральних маслах, тому я виділяю лише один день на тиждень для шампуню та поживної маски. В інші дні, коли я приймаю душ, я просто обполіскую волосся гарячою водою. Я все ще укладаю волосся локонами та гелями і дозволяю їм висохнути на повітрі, так само, як перед відходом на роботу чи прогулянку.

Крім того, я мало що роблю з волоссям, крім як намагаюся, щоб моя природна текстура процвітала і якнайбільше уникала укладання тепла. Мені ще не доводилося підстригати волосся вдома, тому я встановила додаткове нагадування, щоб перевіряти волосся на наявність кінчиків, що січуться, раз на пару тижнів.

Для тих з вас, хто нещодавно підстригся або пофарбувався, експерти кажуть, що стрижки зазвичай не потрібні, поки ви не досягнете три- чи чотиримісячної позначки, тому вам не потрібно турбуватися про стрижку будинку. Але якщо ваші кінці починають сіктися, то вам, можливо, доведеться взятися за ножиці. «Кінці, що січуться, як правило, є ознакою того, що вам потрібно підстригати волосся, адже ви не хочете, щоб вони продовжували розщеплювати стрижень і викликали незворотне пошкодження пасм», - говорить перукар Еріксон Аррунатегуї.

Моделювання брів

Різкий контраст між моїми темними бровами та блідою шкірою робить ріст нового волосся дуже помітним, і мої брови ростуть швидше, ніж решта волосся, тому я перевіряю стан брів раз на два тижні. На думку експертів, вищипування і підрівнювання брів частіше може закінчитися катастрофою - щоб не робити занадто багато, я просто використовую невеликий інструмент, щоб прибрати випадкове волосся навколо зовнішніх країв, і використовую ножиці для підрівнювання: «Розчісуйте волосся на бровах, підстригаючи окреме найдовше і найнеслухняніше.

Манікюр та нейл-арт

Раз на тиждень, зазвичай у вихідні, я присвячую 30 хвилин догляду за нігтями. Як професіонал у салоні, я люблю вимочувати руки в теплій воді, обмазувати кутикулу олією, потім підстригати її, перш ніж робити щось із нігтями. Я поставила перед собою завдання виростити свої нігті настільки сильними, наскільки це можливо, тоді як самоізоляція та щотижневий міні-манікюр допомогли в цьому.

Я також виявила, що зараз найкращий час, щоб поекспериментувати і стати кращим у цій справі. Я не ставила конкретних нагадувань для практики, але я граю з новим, простим дизайном кожні пару днів, поки сиджу перед телевізором ночами і прагну чимось відволікти себе. Вам не потрібна величезна колекція лаків та інструментів для творчості. Я виявила, що можу придумати нескінченну кількість дизайнів, використовуючи кілька контрастних відтінків, верхній шар і крихітний предмет домашнього вжитку як інструмент, такий як зубочистка або малярська стрічка.

Видалення волосся на тілі

Я знаю, що гоління і вощення безглуздо, ніж будь-що ще, хоча більшу частину часу ви одягнені в спортивні штани та легінси. Можливо, ви вже зовсім не видаляєте волосся на своєму тілі або можете виявити, що знову набули почуття свободи від тимчасового застосування бритви. У такому разі, дозвольте волоссю на тілі рости так, як вважаєте за потрібне. Тим не менш, у мене особисто дуже свербить, коли волосся на тілі стає занадто довгим, і я відчуваю дивне розслаблення, коли голю пахви, область бікіні і ноги.

Один або два рази на тиждень я проводжу додаткові 10 хвилин у душі, відлущуючи все тіло за допомогою кавового скрабу, а потім голю всі звичайні області. Це не тільки дає мені медитативний момент, щоб трохи поспілкуватися з моїм тілом, але також дає мені те саме почуття, яке я відчуваю, готуючись до вечірки з друзями або жаркого побачення - начебто веселощі на горизонті. Це одне з тих відчуттів, які я пропустила зовсім недавно, тому я особливо насолоджуюся цією рутиною. Звичайно, це розчаровує, що я не можу піти в бар або ресторан, щоб діяти відповідно до цього почуття, але я швидше зазнала б хвилювання та розчарування в тандемі, ніж не відчув ні того, ні іншого з самого початку.

Сеанси макіяжу

Створення власного макіяжу - це основний спосіб вивчення творчості та самовираження, тому я виділяла суботні вечори, щоб спробувати нові продукти, методи нанесення та зовнішній вигляд, як лимонно-зелені вії. Подібно до видалення волосся на тілі, це дає мені те передчуття, яке я відчуваю, коли готуюся піти кудись. Якщо мені не подобається якийсь зовнішній вигляд, який я придумаю, я можу все це стерти і відчути, що я не маю тимчасових обмежень і що ніхто його не побачить. Коли мені це подобається, я можу опублікувати його у своїх соціальних мережах та відкрити ще одну лінію спілкування з людьми.

Нанесення макіяжу та підтримка моєї зовнішності всіма цими способами повертає почуття нормальності, якого мені не вистачало. Що ще важливіше, вони пропонують мені додаткові можливості зв'язатися з моїм тілом і з'ясувати, що йому потрібно від мене найбільше, чи то їжа, сон, фізичні вправи чи щось інше. Моя версія графіка краси може здатися дуже насиченою, але якщо ви присвятите себе хоча б декільком невеликим щотижневим завданням, це може мати великий психологічний вплив.

"Збереження часу, нехай навіть невеликої його кількості, щоб підготуватися вранці або розслабитися ввечері, дозволяє нам встановити самообслуговування як пріоритет", - говорить Стерн. «Особливо в той час, коли ми схильні використовувати один простір для всіх аспектів нашого життя, може бути важливим призначити час і простір для піклування про себе, щоб він не загубився у випадковому порядку».