Чому я створила графік краси на час карантину

Послухайте пораду неспокійної Діви: постійні нагадування про самообслуговування можуть дуже допомогти вашій шкірі під час перебування на карантині.

Автор: Ніколь Далассен

Дні пандемії COVID - 19 швидко тануть для мене, і не дуже добре. Без зустрічей з нагадуваннями з мого календаря та маленьких букв, надрукованих у доках, у мене не було б багато способів відрізнити понеділок від четверга або четвер від суботи. Коли мені нікуди йти або я не зустрічаюся з людьми, дні тижня починають втрачати свою мету-і, в свою чергу, я відчуваю, що втрачаю більшу частину своєї мети.

Це може здатися драматичним у грандіозній схемі нинішніх світових криз, але через цей недолік структури дотримуватися моїх звичайних процедур по догляду стало важко. Тепер, коли мене ніхто не бачить лицем до лиця, крім мого сусіда по кімнаті, мені легко перестати піклуватися про свою зовнішність і приділяти час собі, в результаті чого я відчуваю себе все більш сумно і самотньо. І я не єдина, хто так відчуває.

"Регулярні процедури, як правило, мають «якоря», які допомагають нам відстежувати час і графік: робочі зустрічі, соціальні плани, заняття та інші заходи або заплановані завдання служать тимчасовими орієнтирами», - пояснює Джессіка Стерн, клінічний психолог з Langone Health в Нью-Йорку. "Коли у нас немає цих якорів, або коли події в нашому розкладі менш різні, ці відмінні орієнтири втрачаються". Вона додає, що тривале перебування всередині без соціальної взаємодії може призвести до погіршення настрою, якості сну і самотності.

За словами Стерна, виділення щоденного часу для певних бесід може допомогти запобігти деяким з цих негативних почуттів. "Пошук невеликих способів налаштування вашого графіка або середовища, де це можливо, може бути корисним", говорить вона. «Дотримання графіку, безумовно, може принести користь тим, хто самолікується, особливо коли мова йде про захист часу для завдань самообслуговування».

Навіть якщо зараз це важко, дотримання рутини краси допомагає мені відчувати себе більш нормально і навіть дає трохи натхнення. Ось чому я склав графік краси, щоб точно знати, коли мені потрібно зробити маску для обличчя, підстригти брови або навіть видалити волосся на тілі - і тому я можу відстежувати, який сьогодні день або скільки часу пройшло.

Я з тих людей типу а, які абсолютно досягають успіху в плануванні і послідовності (не дивно, адже я Діва), так що це саме те, чого я хотіла б присвятити себе, щоб залишатися мотивованою і задоволеною. Хоча деякі можуть знайти розраду у відсутності жорсткого графіка, якщо ви щось схожі на мене, ви також можете отримати вигоду з того, що в своєму календарі виділіть час, присвячений красі. Ось маленькі речі, які я люблю відстежувати щотижня, раз на два тижні та щомісяця.

Процедури по догляду за шкірою

Щоб зберегти продукти та енергію, я скоротила свої щоденні процедури по догляду за шкірою до декількох ключових кроків. У ці дні я більше покладаюся на щотижневі маски і процедури, щоб захистити мою шкіру від прищів, тьмяності і сухості. Протягом одного дня протягом тижня я встановила нагадування про те, щоб застосовувати гліколевий пілінг перед сном. Це займе всього пару хвилин, але не дасть мертвим клітинам шкіри і зайвому маслу забити пори в інший будній день я встановила нагадування про те, щоб побалувати себе 15-хвилинною зволожуючою маскою для запобігання зневоднення, викликаного холодним сухим повітрям в моїй квартирі.

Ці дві речі дуже допомагають розділити дні і дають мені відчуття, що я роблю щось правильне зі своїм часом. Тим не менш, є багато інших завдань.

Догляд за волоссям

Зараз прекрасний час, щоб дозволити волоссю маринуватися в їх натуральних оліях, тому я виділяю тільки один день на тиждень для шампуню і живильної маски. В інші дні, коли я приймаю душ, Я просто промиваю волосся гарячою водою. Я все ще укладаю волосся локонами і гелями і дозволяю їм висохнути на повітрі, так само, як перед відходом на роботу або прогулянку.

Крім того, я мало що роблю з волоссям, крім як намагаюся, щоб моя природна текстура процвітала і якомога більше уникала укладання тепла. Мені ще не доводилося підстригати волосся вдома, тому я встановила додаткове нагадування, щоб перевіряти волосся на наявність посічених кінчиків раз в пару тижнів.

Для тих з вас, хто нещодавно підстригся або пофарбувався, експерти кажуть, що стрижки зазвичай не потрібні, поки ви не досягнете трьох - або чотиримісячної позначки, тому вам не потрібно турбуватися про стрижку будинку. Але якщо ваші кінці починають сіктися, то вам, можливо, доведеться взятися за ножиці. "Посічені кінці, як правило, є ознакою того, що вам потрібно підстригати волосся, адже ви не хочете, щоб вони продовжували розщеплювати стрижень і викликали незворотне пошкодження пасом», - говорить перукар Еріксон Аррунатегуї.

Моделювання брів

Різкий контраст між моїми темними бровами і блідою шкірою робить зростання нового волосся дуже помітним, і мої брови ростуть швидше, ніж решта волосся, тому я перевіряю стан брів раз на два тижні. На думку експертів, вищипування і підрівнювання брів частіше може закінчитися катастрофою - щоб не робити занадто багато, я просто використовую невеликий інструмент, щоб прибрати випадкові волосся навколо зовнішніх країв, і використовую ножиці для підрівнювання : «розчісуйте волосся на бровах, підстригаючи окремі найдовші і самі неслухняні волоски».

Манікюр і нейл-арт

Раз на тиждень, зазвичай у вихідні, я присвячую 30 хвилин догляду за нігтями. Як професіонал в салоні, я люблю вимочувати руки в теплій воді, обмазувати кутикулу маслом, потім підстригати її, перш ніж робити що-небудь з нігтями. Я поставила перед собою завдання виростити свої нігті настільки сильними, наскільки це можливо, в той час як самоізоляція і щотижневий міні-манікюр безумовно допомогли в цьому.

Я також виявила, що зараз дуже вдалий час, щоб поекспериментувати і стати краще в цій справі. Я не ставила конкретних нагадувань для практики, але я граю з новим, простим дизайном кожні пару днів, поки сиджу перед телевізором ночами і спрагу чимось відвернути себе. Вам не потрібна величезна колекція лаків або інструментів для творчості. Я виявила, що можу придумати нескінченну кількість дизайнів, використовуючи кілька контрастних відтінків, верхній шар і крихітний предмет домашнього вжитку в якості інструменту, такого як зубочистка або малярська стрічка.

Видалення волосся на тілі

Я знаю, що гоління та воскування безглуздо, ніж будь-що інше, хоча більшу частину часу ви одягнені в спортивні штани та легінси. Можливо, ви вже зовсім не видаляєте волосся на своєму тілі або можете виявити, що знову знайшли почуття свободи від тимчасового застосування бритви. В такому випадку, дозвольте волоссю на тілі рости так, як вважаєте за потрібне. Тим не менш, у мене особисто дуже свербить, коли волосся на тілі стають занадто довгими, і я відчуваю дивне розслаблення, коли голю пахви, область бікіні і ноги.

Один або два рази на тиждень я проводжу додаткові 10 хвилин в душі, відлущуючи все тіло за допомогою кавового скрабу, а потім голю всі звичайні області. Це не тільки дає мені медитативний момент, щоб трохи поспілкуватися з моїм тілом, але також дає мені те ж почуття, яке я відчуваю, готуючись до вечірки з друзями або жаркого побачення - як ніби веселощі на горизонті. Це одне з тих відчуттів, які я пропустила зовсім недавно, тому я особливо насолоджуюся цією рутиною. Звичайно, це розчаровує, що я не можу піти в бар або ресторан, щоб діяти відповідно до цього почуття, але я скоріше відчула б хвилювання і розчарування в тандемі, ніж не відчув ні того, ні іншого з самого початку.

Сеанси макіяжу

Створення власного макіяжу-це основний спосіб вивчення творчості і самовираження, тому я виділяла суботні вечори, щоб спробувати нові продукти, методи нанесення і зовнішній вигляд, як лимонно-зелені вії. Подібно до видалення волосся на тілі, це дає мені те передчуття, яке я відчуваю, коли готуюся піти куди-небудь. Якщо мені не подобається будь-який вигляд, який я придумаю, я можу все це стерти і відчути, що у мене немає тимчасових обмежень і що ніхто його не побачить. Коли мені це подобається, я можу опублікувати його в моїх соціальних мережах і відкрити ще одну лінію спілкування з людьми.

Нанесення макіяжу і підтримання моєї зовнішності всіма цими способами повертає почуття нормальності, якого мені не вистачало. Що ще більш важливо, вони пропонують мені додаткові можливості зв'язатися з моїм тілом і з'ясувати, що йому потрібно від мене найбільше, будь то їжа, сон, фізичні вправи або щось ще. Моя версія графіка краси може здатися дуже насиченою, але якщо ви присвятите себе хоча б декільком невеликим щотижневим завданням, це може мати великий психологічний вплив.

«Збереження часу, нехай навіть невеликої його кількості, щоб підготуватися вранці або розслабитися ввечері, дозволяє нам встановити самообслуговування в якості пріоритету", - говорить Стерн. "Особливо в той час, коли ми схильні використовувати один простір для всіх аспектів нашого життя, може бути важливо призначити час і простір для турботи про себе, щоб воно не загубилося у випадковому порядку».