Натуральні ексфоліанти: кращі рецепти та інгредієнти, яких слід уникати

Натуральні ексфоліанти - це харчові продукти, які при місцевому застосуванні сприяють видаленню відмерлих клітин шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд. Деякі з них є механічними, тобто вони фізично видаляють мертві клітини. Інші є хімічними, які руйнують зв'язки, що утримують мертві клітини на поверхні шкіри, щоб їх можна було легко видалити.

На додаток до здатності відлущувати, багато з цих натуральних інгредієнтів мають інші властивості, які можуть поліпшити загальний стан здоров'я вашої шкіри.

Чому варто використовувати ексфоліанти

Натуральні ексфоліанти є безпечною, ефективною і доступною альтернативою комерційним продуктам. Рецепти натуральних ексфоліантів, як правило, вимагають домашніх продуктів і швидко і просто готуються.

Для людей з чутливою шкірою натуральний ексфоліант представляє менший ризик подразнення, ніж комерційний продукт. Гарантований відлущувач, який ви створили вдома, не містить доданих ароматів і парабенів, які зазвичай викликають реакції на чутливій шкірі.

До недавнього часу основною проблемою комерційних отшелушивающих продуктів була наявність мікрошариків, мікроскопічних шматочків пластику, які завдають шкоди навколишньому середовищу. Виробництво та продаж продуктів, що містять мікрошарики, були заборонені в Сполучених Штатах з 2017 року. Якщо у вас є ексфоліанти з мікробусинами, рекомендується їх утилізувати, щоб пластмаса не потрапила в воду.

Кращі інгредієнти

Хороші ексфоліанти створюють достатнє тертя, щоб видалити мертві клітини, не пошкоджуючи при цьому здорову шкіру.

На обличчі важливо виконувати ніжний пілінг. Шкіра на решті частини тіла більш щільна і може переносити застосування більш грубих речовин.

Цукор

Цукор ефективно відлущує як обличчя, так і тіло. Рецепти зазвичай вимагають або білого, або коричневого цукру; деякі люди можуть віддати перевагу використовувати коричневий цукор для обличчя, так як він м'якше, ніж білий.

Цукор містить гліколеву кислоту. Альфа-оксикислота( АОК), що використовується в хімічних пілінгах і багатьох засобах по догляду за шкірою, гліколева кислота глибоко проникає в пори для відлущування. Вона стимулює оновлення клітин і лікує тонкі лінії, зморшки, гіперпігментацію і пошкодження від сонця.  Антимікробні властивості також допомагають скоротити кількість прищів.

Вівсяна каша

У своїй колоїдній формі, тобто, коли її перемелюють в надтонкий порошок, вівсянка використовується для лікування багатьох шкірних захворювань, включаючи атопічний дерматит і екзему. Як ексфоліант, каша м'яко видаляє мертві клітини, відновлюючи загальний стан пошкодженої, сухої шкіри.

При місцевому застосуванні вівсянка утворює захисну плівку на шкірі. Вона допомагає захисному бар'єру, рогового шару, утримувати вологу і підтримувати pH поверхні. Вівсянка також містить ліпіди, жири, які допомагають підтримувати цілісність рогового шару.

Молоко або йогурт

Молочні продукти, такі як молоко та йогурт, містять молочну кислоту, АОК. Молочна кислота зволожує і не пошкоджує роговий шар при відлущуванні. Молочні продукти містять низький рівень молочної кислоти в порівнянні з комерційними ексфоліантами, що робить їх гарною альтернативою для людей, які вважають ці продукти занадто жорсткими.

Куркума

Порошок куркуми ніжно відлущує вашу шкіру. Давно використовується в аюрведичній медицині, пряність куркуми містить куркумін, антиоксидант і протизапальний засіб, який має здатність полегшити гіперпігментацію.

Кава

Кавова гуща, хоча і занадто груба для обличчя, може використовуватися для відлущування тіла. Можливо відлущування як із застосуванням використаної кавової гущі, так і свіжої. В одному дослідженні зроблено висновок, що кофеїн може зменшувати целюліт і надавати ефект схуднення, але також необхідні подальші дослідження, щоб визначити його ефективність.

Рецепти натуральних скрабів

Природні ексфоліантні рецепти можуть бути налаштовані так, щоб забезпечити бажаний рівень відлущування і переваги вторинного догляду за шкірою, включаючи освітлення, зменшення тонкої лінії і протизапальні властивості. При бажанні можна додати кілька крапель ефірного масла в будь-який з цих рецептів.

Виберіть ексфоліант відповідно до вашого типу шкіри і проблемами, які ви хотіли б вирішити.

Куркума і мед для схильної до акне шкіри

Куркумін в куркумі може зменшити запалення, викликане прищами, в той час як антибактеріальну дію меду бореться з бактеріями, що викликають плями.

Інгредієнт:

● 2 столові ложки непастеризованого меду.

● 1 столова ложка подрібненої куркуми.

Приготування:

● Змішайте інгредієнти в невеликій мисці.

● Отриману масу круговими рухами нанести на все обличчя, уникаючи попадання в очі.

● Для додаткового освітлення шкіри, проти прищів, залиште суміш на 10-15 хвилин.

● Вмийтеся теплою водою і нанесіть зволожуючий крем.

Коричневий цукор і йогурт для чутливої шкіри

Коричневий цукор у цьому рецепті досить м'який, щоб використовувати його як скраб для чутливої шкіри. Для більш глибокого відлущування залиште суміш на обличчі на кілька хвилин в якості маски, щоб молочна кислота в йогурті мала більше часу для проникнення в шкіру.

Інгредієнт:

● 1/4 склянки коричневого цукру.

● 1/4 склянки простого йогурту.

Приготування:

● Змішайте інгредієнти в мисці.

● Наносити на обличчя круговими рухами, уникаючи попадання в очі.

● Зачекайте 10-15 хвилин, якщо хочете використовувати скраб ще й як маску.

● Змийте теплою водою і нанесіть зволожуючий крем.

Лимонний сік і йогурт для зрілої шкіри

Зріла шкіра часто тонше і ніжніше, ніж молода. Тому вона краще реагує на Хімічне відлущування, ніж на фізичне.

Цей рецепт поєднує молочну кислоту в йогурті з лимонною кислотою в лимонах для створення отшелушивающего речовини тільки для АОК.

Лимонний сік містить вітамін С, потужний антиоксидант, що стимулює вироблення колагену. Лимони також мають освітлюючі властивості для усунення вікових плям та інших форм гіперпігментації, які зазвичай спостерігаються в зрілій шкірі.

Інгредієнт:

● Сік одного лимона.

● 2 столові ложки йогурту.

Приготування:

● Змішайте інгредієнти в невеликій мисці.

● Наносити на все обличчя, уникаючи попадання в очі.

● Зачекайте 10-15 хвилин, потім змийте теплою водою і застосуйте зволожуючий крем.

Морська сіль і оливкова олія для тіла

Нерегулярні кристали в морській солі роблять її занадто грубою для використання на обличчі, але вона дуже ефективна при скрабі для тіла. Використовуйте цей рецепт, щоб видалити нудну, суху шкіру з колін, ліктів, ступень і решти тіла.

Оливкова олія помірно комедогенна, що означає, що вона може забивати пори. Якщо ви схильні до прищів, замініть його більш легким маслом, таким як масло жожоба, виноградних кісточок або мигдалю. Уникайте кокосового масла, оскільки воно дуже комедогенне.

Інгредієнт:

● 1/2 склянки морської солі.

● 1/2 склянки оливкової олії.

Приготування:

● Насипте в миску морську сіль і поступово додавайте оливкову олію, помішуючи, поки не утвориться густа паста.

● Наносити по всьому тілу, втираючи круговими рухами.

● Змийте під душем.

Поради щодо використання

В середньому, ви повинні виконувати пілінг від одного до трьох разів на тиждень. Якщо ви новачок в цьому, почніть з одного або двох разів на тиждень, щоб дозволити вашій шкірі звикнути, а потім збільште частоту при бажанні.

Немає необхідності відлущувати шкіру кожен день. Це ставить під загрозу роговий шар і збільшує ризик того, що неправильні частинки в ексфоліанті будуть створювати мікрорани у вашій шкірі.

Найкращий час для відлущування-перед сном, щоб ваша шкіра могла відновитися за ніч. Оскільки свіжовідшелушена шкіра більш сприйнятлива до пошкоджень від сонця, особливо важливо наносити зволожуючий крем, що містить не менше 30 SPF, на наступний день після пілінгу.

Інгредієнти, яких слід уникати

Навіть незважаючи на те, що комерційні скраби для обличчя часто містять подрібнені горіхові шкаралупи і абрикосові кісточки, вони занадто неправильні для особи і їх слід уникати. Тим не менш, вони безпечні для використання на тілі.

Харчова сода-це рекомендований відлущуючий крем, який може принести більше шкоди, ніж користі. Оскільки харчова сода є лужною (протилежність кислоті), повторне вплив на неї може порушити природний кислотний баланс pH вашої шкіри. Крім того, грубі гранули в харчовій соді можуть викликати появу мікропошкоджень і викликати запалення.

На винос

Натуральні ексфоліанти є ефективною і недорогою альтернативою комерційним продуктам.

Для обличчя цукор, куркума, вівсянка, молоко і йогурт є досить м'якими, щоб видалити забруднення, не пошкоджуючи шкіру.

Хоча вони занадто грубі для обличчя, кавова гуща і морська сіль можуть застосовуватися для тіла. Уникайте випічки соди, яка може дестабілізувати рівень рН вашої шкіри.

Навіть при використанні повністю натуральних інгредієнтів не відлущуйте занадто часто. Більшості людей достатньо одного-трьох разів на тиждень для досягнення відмінних результатів.