Ніхто не говорить про перименопаузі-пора це змінити

Між моєю відданістю канону Джуді Блюм і вивченням "наші тіла, нас самих" в місцевій бібліотеці я відчувала себе добре підготовленою до того, що повинно було статися, коли у мене була перша менструація. Лише набагато пізніше-приблизно 37 років потому - я відчула, що живу в тій жахливій сцені душа в роздягальні з Керрі. Мій відносно надійний три-або чотириденний період був на 14-й день, і кровотеча була сильнішою, ніж я коли-небудь відчувала за межами рани на голові. Будучи суперраціональною людиною, я подзвонила своєму лікарю і повідомила їй, що впевнений, що виразно вмираю.

"У вас кровотеча через тампон або тампон щогодини?"- запитала вона спокійно. О Боже! Я б вже потрапила в лікарню!,- сказала я, намагаючись крізь паніку пожартувати, думаючи, що вона збиралася вимовити слова «рак яєчників».

Виявляється, я не вмирала. У 48 років я відчувала болісні симптоми чогось набагато більш жахливого: перименопаузи.

Що таке перименопауза

Перименопауза-це неоднозначний період репродуктивного життя жіночого тіла, який буквально означає "Близько менопаузи". У світі, де менструація все ще є забороненою темою, перехід між репродуктивним віком і менопаузою ще більш загадковий. "Іноді я кажу:" Чому жінки не знають про це?». Як ніби жіночі тіла не працювали так вічно", - сказала Ніна Кослов, співзасновник організації Women Living Better, яка надає інформацію та ресурси для тих, хто переживає перименопаузу. 

Я думала, що добре обізнана про жіноче здоров'я, але навіть в цьому випадку була помилкова, що в якийсь момент, коли мені було 50 або близько того, у мене бували напади спека, а потім-БАМ! - немає більше місячних. Спойлер: це взагалі не так!

Реальність більше схожа на відчуття, ніби моє тіло думає, що це частина грандіозного фіналу шоу феєрверків. Поп, поп, БАМ! POW! Лопати, шипіти, шипіти.

Уявіть собі, що вам доведеться пробиратися через емоційні американські гірки статевого дозрівання, одночасно виконуючи всі дорослі обов'язки, які ви накопичили з тих пір, як зняли брекети - робота, можливо, партнер, кілька дітей, старіючі батьки, - а також намагаюся знайти час для себе і, можливо, навіть іноді поспати. Додайте супер-забавні симптоми, такі як втома, припливи, порушення сну і низьке лібідо, і це стане для вас радістю перименопаузи. Як написала Мері Рюфл у своєму есе "Пауза»:" ви депресивний підліток, який потіє крізь одяг і каже жахливі речі всім, особливо тим, кого вони люблять".

У США середній жіночий організм досягає менопаузи-офіційно визначається як 12 місяців поспіль без менструації, згідно з клінікою Мейо-в 51 рік. Але перименопаузальний процес може тривати від двох до 10 років (а іноді і довше) до цього; більшість з них потрапляють в цей туман десь у віці 40 років, але багато жінок можуть почати помічати зміни ще раніше.

"Перименопауза є однією з моїх улюблених тем, оскільки вона складна», - говорить Джоанн Пінкертон, доктор медичних наук, професор акушерства в Університеті Вірджинії та виконавчий директор північноамериканського товариства менопаузи. "Це Різне для різних жінок, і це дуже широкий діапазон». Для деяких перименопауза означає нерегулярні або рясні місячні. Інші відчувають "епізодичні повені", - каже вона, що, на жаль, звучить саме так: періоди настільки важкі, що ви регулярно кровоточите через тампони і прокладки. Крім того, є люди, у яких перименопауза настає з мігренозними головними болями (або посилює існуючі мігрені). ПМС теж може погіршитися, навіть перетворившись на пмдр-передменструальний дисфоричний розлад, коли ПМС стає настільки серйозним, що фактично впливає на вашу роботу або сімейне життя.

Досить чекати!

"Це може викликати депресію або посилення депресії. Це може викликати біль при статевому акті або сухість піхви. Це може викликати проблеми зі стресовим нетриманням сечі. Це може викликати втому. Якщо у вас фіброміалгія, перименопауза може викликати посилення болю в суглобах", - говорить Пінкертон. О, а ще є ймовірність дратівливості і порушення сну. І, звичайно ж, відбувається уповільнення метаболізму і збільшення ваги, часто пов'язане зі старінням. Звучить весело, правда?

Потужність до перименопаузи

Якщо це не очевидно, ці зміни завдають вам моральної та фізичної шкоди. Ви втомилися. Ви турбуєтеся, що стаєте невидимим. Ви турбуєтеся, що высыхаете. Оскільки ніхто насправді не говорить про перименопаузу, ті, хто її переживає, дійсно не знають, чого очікувати. Це може бути самотній і страшний час. 

Мені було неймовірно приємно бачити рідкісне і чесне зображення перименопаузи Памелою Адлон в її шоу Better Things. Персонаж Адлона, Сем, бореться з одягом у своєму шафі, який більше не підходить через несподіване збільшення ваги в перименопаузі. Її режим сну-безлад; у неї припливи, і вона тривожиться. Вона зазнає незручного обшуку TSA, де вона змушена визнати, що носить "спеціальну нижню білизну", призначену для того, щоб протистояти її важкому перименопаузальному перебігу.

Гінеколог їй каже: "Це нормально. Ви дегенерируете».

У недавньому інтерв'ю Fresh Air Адлон розповіла про те, чому вона включила приниження і проблеми цього процесу в ситком. "Ваш метаболізм робить веселі речі", - сказав Адлон, сміючись, - я вирішила, що для мене було б дуже щедро проілюструвати це в своєму шоу, щоб усі не відчували себе такими самотніми".

Як вижити в перименопаузі

Якщо у вас перименопауза, Ласкаво просимо на вечірку. Якщо ви ще цього не зробили, вважайте це любовною запискою з майбутнього. У будь-якому випадку, ви можете взяти коктейль і влаштуватися. Потім приступайте до справи і знайдіть експерта.

Не всі лікарі підходять під ці вимоги, оскільки в медичних школах не так багато уваги приділяється чудесному світу менопаузи, - говорить Пінкертон. "Тільки коли ви почнете практикувати, ви зрозумієте, наскільки це важко і наскільки мінлива перименопауза". Такі організації, як північноамериканське ТОВАРИСТВО менопаузи та «жінки, які живуть краще», можуть допомогти вам знайти лікаря, який має більше досвіду в лікуванні перименопаузи та менопаузи. "Постачальникам послуг не слід плутати, коли жінки приходять і кажуть:" у мене нерегулярні цикли, деякі з них дійсно важкі. У мене посилюються головні болі. Я не можу заснути", - каже Пінкертон.

А поки "нам потрібно почати говорити про перименопаузі", - говорить Пінкертон. "Жінкам потрібно мати можливість розмовляти з іншими жінками, тому що так ви отримуєте підтримку". Не можу обіцяти, що це позбавить вас від принизливого періоду в душі в роздягальні, але може тільки позбавити вас від жаху відчуття, що ви самотні.

Поговорити з досвідченим фахівцем ви можете в Київському центрі "DellaRossa". Записуйтеся на прийом і сертифіковані дермато-косметологи і пластичні хірурги дадуть відповідь на ваші запитання і підберуть процедури, які допоможуть впоратися з наслідками перименопаузи.