Денний і нічний догляд за шкірою

Денний та нічний догляд за шкірою

Хоча першим кроком до створення нового ефективного режиму догляду за шкірою є вибір продуктів, які підходять для вашого типу шкіри, другим кроком є визначення порядку у новому режимі. Крім забезпечення найкращих результатів, використання правильного предмета у потрібний час допоможе максимізувати суперсили кожного продукту у вашому повсякденному житті.

Ваш денний догляд – це захист від сонця та забруднень, а ваш нічний догляд має бути присвячений лікуванню та наданню вашій шкірі того, що їй потрібно. Іншими словами, денний догляд – це захист та збереження, тоді як нічний догляд спрямований на вирішення проблем шкіри до того, як розпочнеться процес регенерації сну.

Чому має значення регулярний порядок догляду

Між кремами для очей, сироватками та нічними зволожуючими засобами замість денних, ваш порядок догляду за шкірою може швидко змінитися, якщо ви не застосовуєте засоби правильно. Порядок, у якому ви наносите засоби для догляду за шкірою, може змусити їх працювати ще більше. Загальне правило - накладати засоби для догляду за шкірою залежно від ваги. Дерматолог Мікеле Фарбер, доктор медицини Schweiger Dermatology, каже, що продукти слід наносити від найтонших до найтовстіших, щоб дозволити проникати найважчим продуктам через найлегші. Отримайте максимум задоволення від повсякденного догляду за шкірою, дотримуючись нашого покрокового посібника з нанесення шарів продуктів.

Ось найкращий вибір засобів для догляду за шкірою, щоб ви могли отримати з них максимум користі.

Ваш денний режим догляду

Крок 1: Засіб для чищення

Ви можете подумати, що очистити шкіру перед сном - це все, що вам потрібно прокинутися свіжим, але ще одне вмивання вранці - хороша ідея.

Під час сну мікроби з наволочки можуть потрапити на ваше обличчя. Але навіть якщо ви часто стираєте наволочки, очищення – найкраща практика. «Коли ви повертаєтеся ночами, бактерії з вашої слини та олії з волосся легко переносяться на ваше обличчя та очі», - пояснює Рейчел Назарян, доктор медицини, дерматолог із Schweiger Dermatology Group у Нью-Йорку та Нью-Джерсі. І правда в тому, що жоден із ваших коштів не спрацює, якщо у вас не буде чистого полотна для початку.

Хороший догляд за шкірою починається з щоденного використання ніжного крему, що не висихає. Сполосніть обличчя теплою водою, змішайте невелику кількість засобу для чищення з водою в руках, щоб утворилася м'яка піна. Втирайте його в шкіру м'якими круговими рухами, уникаючи області навколо очей.

Крок 2: Вилузуйте (один або два рази на тиждень)

Більшість експертів рекомендують відлущувати шкіру один або два рази на тиждень, щоб позбутися від бруду і жиру, що скупчився, зменшити тьмяність шкіри і видалити відмерлі клітини шкіри (що сприяє здоровому оновленню клітин).

Скраби м'яко видаляють шкіру, що омертвіла, а хімічні відлущувальні засоби і пілінги самі по собі глибоко очищають пори. Деякі ексфоліанти, такі як ензиматичний порошок, при змішуванні з водою перетворюються на кремоподібну очищувальну піну для глибокого відлущування, очищуючи шкіру від забруднюючих речовин і мертвих клітин, роблячи її яскравішою та гладкішою. Зосередьте свою енергію, що відлущує, на ділянках з чорними точками або лущенням (особливо на носі і щоках), оскільки саме на цих ділянках часто з'являються закупорені пори.

Крок 3: Есенція

Цей крок, що часто пропускається, може похвалитися безліччю корисних для шкіри переваг, включаючи балансування рівня pH шкіри, щоб ваша шкіра була в ідеальній формі для вбирання сироваток і зволожуючих засобів. Хоча точне походження невідоме, у японських документах можна знайти багатовікові ритуали краси гейш.

Есенція - це висококонцентрований лосьйон, який заряджає та зволожує шкіру своєю охолоджувальною сироватковою текстурою. Есенції містять репаративні інгредієнти, такі як екстракти фруктів та квітів, які допомагають відновити шкіру після очищення та забезпечують зволоження та оновлення клітин, роблячи шкіру більш компактною та сяючою, готовою вбирати продукти, які ви будете наносити згодом. Використання есенції забезпечує харчування, необхідне вашій шкірі, щоб вона виглядала свіжішою протягом дня.

Крок 4: Ліки від прищів

Якщо ви страждаєте від висипань або у вас схильна до висипань шкіра, слід наносити ліки від прищів, такі як саліцилова кислота та перекис бензоїлу, прямо зараз, прямо на чисту суху шкіру. Це дозволяє лікам вбиратися у шкіру та діяти найбільш ефективно.

Винятком з цього правила є ретиноїди, які іноді можна наносити після нанесення зволожуючого крему, щоб запобігти розвитку сухості та подразнення на шкірі. Якщо ви шукаєте підсилювач, який усуває недоліки, розширені пори та прищі, зменшує їх зовнішній вигляд і забезпечує гладкий, чистий та рівний колір обличчя, спробуйте концентрат, який поєднує в собі чайне дерево та мигдальну кислоту.

Крок 5: Антиоксидантна сироватка

Сироватки - це суперконцентровані, багаті на поживні речовини засоби, призначені для вирішення конкретних проблем, тому краще тримати їх якомога ближче до шкіри.

Використання концентрату антиоксиданту з вітаміном С у денний час не тільки зменшує виразність темних плям, нерівний тон та розширені пори, але також дає безліч переваг – від притуплення запальної реакції шкіри до нейтралізації ушкоджень від ультрафіолетових променів та забруднювачів навколишнього середовища.

Крок 6: Крем для повік

Шкіра навколо очей - найтонша і ніжніша на обличчі, і вона першою виявляє ознаки передчасного старіння.

Регулярне використання крему для очей з часом збереже еластичність шкіри повік і може покращити або запобігти деяким зморшкам або втраті колагену. Нанесіть подушечками пальців невелику кількість крему для повік під і навколо очей, на верхню повіку і трохи нижче за дугу брови. Схуйте крем для очей у холодильнику для додаткового охолодження.

Крок 7: Зволожуючий крем із сонцезахисним кремом

Зволоження шкіри за допомогою SPF – найважливіший етап повсякденного догляду.

Зволоження не тільки зволожує вашу шкіру, а й закріплює всі продукти, вказані за кроки з першого по шосту. CDC рекомендує регулярно використовувати сонцезахисний крем перед виходом на вулицю, навіть у похмурі чи прохолодні дні. Зволоження з високим рейтингом сонцезахисного фактора захищає вашу шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів та захищає її від стресу та агресивних факторів міського життя, таких як дрібні частинки та важкі метали, які прискорюють старіння шкіри. Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє, що до 90% видимих змін, пов'язаних зі старінням, можуть бути спричинені впливом сонця.

Ваш нічний режим догляду

Крок 1. Видалення макіяжу

Багато брендів косметики водонепроникні, тому звичайні миючі засоби не видаляють їх повністю. З цієї причини ви повинні приділяти стільки уваги видалення макіяжу, скільки і його нанесення.

Зітріть помаду, акуратно видаліть туш і видаліть тенрі очей за допомогою засобу для зняття макіяжу або серветок, що очищають - особливо при видаленні стійкого макіяжу.

Крок 2: Засіб для чищення

Так само, як попереджають експерти, недостатньо очищати обличчя одним засобом для зняття макіяжу. Хоча вони видаляють макіяж і бруд, вони також залишають сліди. Використовуйте їх спочатку для видалення макіяжу, якщо необхідно, потім змийте залишки та залишкові олії та бактерії за допомогою очищувального крему, ефективного для видалення макіяжу, SPF, пилу та залишків, які відкладаються протягом дня. Це залишає вашу шкіру свіжою та ідеально підготовленою для вбирання ваших нічних засобів для догляду за шкірою.

Крок 3: Вилузуйте (один або два рази на тиждень)

За словами дерматолога Гарольда Лансера, доктора медицини, відлущування вранці чи ввечері залежить від ваших індивідуальних звичок та способу життя. Якщо ви користуєтеся косметикою, відлущування на ніч допомагає видалити зі шкіри частинки макіяжу, що залишилися, і забезпечити правильне проникнення ваших продуктів, додає він. Налийте чайну ложку ферментного порошкового ексфоліанту на вологу долоню, додавши трохи теплої води. Розітріть руки до утворення пінистого крему. Нанесіть ексфоліант на обличчя, уникаючи контакту з очима, помасажуйте, а потім ретельно промийте обличчя.

Крок 4: Есенція

Ви повинні використовувати есенцію щоразу, коли вмиваєтеся, особливо перед сном. Думайте про свою есенцію як про введення першого витка вологи у щойно очищену шкіру. Примітно, що використання есенції перед сном також допомагає шкірі поглинати інші продукти в нічному режимі догляду, роблячи такі продукти, як сироватка, більш ефективними. Легкими рухами, що постукують, нанесіть есенцію долонею.

Крок 5: Крем для повік

Оскільки шкіра навколо очей тонка і ви весь день задієте навколишні м'язи (моргаєте, примружуєтесь і т. д.), використовуйте крем для очей вранці та ввечері. Увечері нанесіть крем для очей після есенції приблизно за годину до сну. Це дасть продукту час вбратися, перш ніж ви ляжете на постільну білизну. Креми для очей можуть не тільки позбутися гусячих лапок і темних кіл, але й захистити ніжну область навколо очей від інших засобів для догляду за шкірою. Як правило, наносите крем для очей перед сироваткою, щоб захистити область навколо очей від сильнодіючих інгредієнтів, які можуть спричинити подразнення.

Крок 6: Сироватка

Позбавтеся денного забруднення і зробіть колір обличчя яскравішим, додавши в наступний ряд процедур і бустерів по догляду за шкірою. Використання на ніч сироватки, багатої на антиоксиданти і вітамін С, допоможе вашій шкірі відновлюватися під час сну, усуваючи зморшки і недоліки. Як і всі інші частини тіла, під час сну шкіра виконує основну частину свого ремонту, відновлення та регенерації. Ось чому найбільш цілеспрямовані процедури по догляду за шкірою, такі як рецептурні ліки (третиноїн, креми від прищів та розацеа), креми з ретинолом, ексфоліативні процедури (пілінги та маски) та антивікові сироватки (з додаванням пептидів, факторів росту та інших біологічно активних інг). Якщо ви використовуєте кілька бустерів, застосовуються ті ж правила: переходьте від найтоншого продукту до товстого.

Крок 7: Зволоження

Під час сну збільшується трансепідермальна втрата води шкірою, тобто волога виводиться зі шкіри під час сну. Використання трипептидного крему з пальмітоілтрипептидом-5 та екстрактом кульбаби перед сном захищає вашу шкіру від зневоднення. Щоб підсилити дію зволожуючого крему, нанесіть його на шкіру легкими круговими рухами від центру до країв та утріть його в шкіру. Цей щоденний масаж зменшить набряклість, покращить кровообіг, наповнить шкіру енергією та зніме м'язову напругу з обличчя.

Крок 8: Маска

Нічні маски зазвичай містять зволожуючі або ремоделюючі агенти, такі як гіалуронова кислота і ретинол, і їхня консистенція густа, але не викликає комедонів, що означає, що вони дозволяють шкірі дихати, не забиваючи пори. Незмивна маска з глюконолактоном та альфа-глюкановими дріжджами може допомогти відновити шкіру від забруднень і скупчень, а також надати їй сяючий ранковий колір. За словами доктора Крейга Крафферта, дерматолога, сертифікованого дерматологом доктора Крейга Крафферта, нічні маски найкраще наносити як останній крок - накладати поверх повного режиму - в ідеалі, безпосередньо перед сном. Втирайте маску в шкіру рухами від центру до країв. Сон з маскою на ніч, а наступного ранку обличчя.

Зміна сезонів може означати внесення деяких змін до вашого порядку догляду за шкірою, але це не вимагає серйозної корекції. Взимку вся річ у додатковому зволоженні. Холодна погода сприяє сухості, а вітер може спричинити розтріскування шкіри. Можливо, ви захочете перейти на більш зволожуючий засіб, щоб доповнити свій щоденний зволожуючий крем. І навпаки, влітку ваша шкіра може бути жирнішою, і ви можете використовувати засоби для чищення, що не містять масла. Сонцезахисний крем є основним продуктом у будь-яку пору року, але було б справедливо пристосуватися до легшої ваги для повсякденного використання в літні місяці - тільки не забудьте взяти із собою надпотужні засоби для будь-якого зосередженого часу, проведеного на сонці. А якщо ваша шкіра зміниться - через навколишнє середовище, гормони або ще щось - вам слід відповідним чином скоригувати свій розпорядок дня.

Коли справа доходить до догляду за шкірою, все залежить від дотримання правил. Отримайте максимум від своїх продуктів, дотримуючись цих основних порад. Ми обіцяємо, що ваша шкіра буде вам вдячна!