Ретинол-найпопулярніший антивіковий інгредієнт у догляді за шкірою

Вам буде складно знайти дерматолога, який би не рекомендував використовувати ретинол. Передбачуваний універсальний інгредієнт допомагає знебарвлювати темні плями, лікувати висипання і навіть схвалений FDA для згладжування тонких ліній і зморшок. Коротше кажучи, це універсальний засіб для вирішення декількох завдань, і це вже має бути у Вашому режимі.

"Якщо у людини немає алергії на вітамін А, дійсно кожен повинен використовувати ретинол", - говорить Суніл Чилукурі, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог з Х'юстона та засновник Refresh Dermatology. За його словами, потужні шкірні коригувальні здатності ретинолу обумовлені його здатністю регулювати клітинний оборот.

Ось як працює клітинний оборот: ретинол допомагає новітнім, найздоровішим клітинам підніматися на поверхню шкіри, дозволяючи тьмяним і млявим клітинам відлущуватися. Це також допомагає позбутися набряків, оскільки в порах можуть накопичуватися клітини, збільшуючи їх і викликаючи висипання. Той же клітинний оборот також допомагає зменшити знебарвлення, знебарвити сонячні плями, шрами від прищів і інші травми.

"З часом ретинол також реорганізує клітини, тому вони стають більш структурованими, як цегляна стіна", - додає доктор Чилукурі. "Це робить поверхню шкіри більш гладкою, а колір більш рівним. Додавання ретинолу до вечірньої процедури догляду є одним з найкращих способів зберегти шкіру молодою та красивою".

Переваги ретинолу легко зрозуміти, але найскладніше - знайти правильний. Нехай це керівництво зробить всю роботу за вас.

Існуючі форми ретинолу

Швидше за все, ви чули про обидва, але є різниця між ретинолом і ретиноїдом. Ретиноїд-це загальна категорія, яка включає ретинол і ретиноєву кислоту. "Ретинол-це позабіржовий варіант ретиноїду для місцевого застосування, який є попередником активного препарату третиноїну",-пояснює Самір Баші з Беверлі-Хіллз, доктор медицини.

Третиноїн, який є ретиноевой кислотою, доступний тільки за рецептом. Це означає, що він набагато ефективніший, ніж те, що ви можете купити без рецепта (і схвалений FDA для зменшення тонких ліній і зморшок!). Однак він також може викликати чутливість шкіри, тому вам слід використовувати його під наглядом лікаря. Звичайний ретинол менш ефективний і, отже, менш дратує.

Як ретинол діє на шкіру

Ретиноїди-це сімейство хімічних агентів, які працюють на рівні ядра клітини шкіри - ось що робить їх такими потужними. Як ви тільки що дізналися, їх найважливішою характеристикою є їх здатність регулювати відлущування клітин шкіри.

«В основному, в присутності ретиноїдів для місцевого застосування клітини шкіри діляться і оновлюються відповідним чином", - говорить доктор Баші. "Ретиноїд для місцевого застосування також діє як протизапальний засіб, тому він покращує безліч станів, а також може зменшити вироблення шкірного сала, що робить шкіру менш жирною».

Він також допомагає стабілізувати кератиноцити-клітини, що виробляють пігменти, - тому колір обличчя стає більш однорідним. А оскільки актуальні ретиноїди можуть допомогти підвищити синтез колагену, ваша шкіра може стає пружною при постійному використанні, допомагаючи розгладжувати тонкі лінії і зморшки.

На що слід звертати увагу 

«Коли ви вибираєте ретинол, все зводиться до двох речей: концентрації та складу», - говорить доктор Баші. «Якщо це ваш перший прорив у світі ретинолу, ви повинні почати з більш низької концентрації". Він пропонує почати з концентрацією 0,25 або 0,5%. «Як тільки у вас почнеться формуватися толерантність, ви можете перейти до більш високих концентрацій», - зазначає він.

Ще одна річ, про яку слід пам'ятати, - це система доставки, оскільки ретинол працює, тільки якщо він може глибоко проникнути у вашу шкіру. "Багато безрецептурних продуктів рекламують, що вони містять ретинол", - говорить доктор Чилукурі. "Проблема полягає в тому, що більшість з них не зберігають ретинол у стабільному складі, і багато хто не дозволяє ліки доставляти в шкіру таким чином, що дозволяє ретинолу перетворюватися на ретиноєву кислоту».

Більшість експертів сходяться на думці, що важливо шукати продукт з інкапсульованим ретинолом. Інкапсуляція не тільки захищає ретинол від розкладання в пляшці, але також діє аналогічно таблетці з уповільненим вивільненням. Ретинол поступово проникає в шкіру, перетворюючи її в ретиноевую кислоту.

Коли вам потрібна дозування за рецептом

Звичайно, вам слід проконсультуватися з сертифікованим дерматологом, щоб отримати найкращу відповідь для вашої шкіри. Просто знайте, що третиноїн, що відпускається за рецептом, який, знову ж таки, являє собою чисту ретиноевую кислоту, забезпечить найбільш сильні результати згладжування зморшок. Він доступний у різних дозах і складах, тому дозвольте своєму лікарю оцінити потреби вашої шкіри і запропонувати кращий варіант.

Як найкраще застосовувати ретинол

Працюючи з будь-яким засобом по догляду за шкірою, завжди краще починати з чистого аркуша, тому спочатку вимийте обличчя. Потім нанесіть Некомедогенний зволожуючий крем, і як тільки він висохне, нанесіть на нього ретинол. "Переконайтеся, що ваша шкіра добре зволожена і знаходиться в належному стані, щоб запобігти роздратуванню, так як ретинол спочатку вводиться в шкіру", - говорить доктор Чілукурі.

Тепер, коли ви використовуєте ретинол, не час включати ваші улюблені отшелушивающие кислоти в свій розпорядок дня. "Пам'ятайте, ретиноли допоможуть вашій шкірі відлущувати і оновлювати клітини", - попереджає доктор Чилукурі. «Не слід поєднувати його з іншими хімічними отшелушивающими засобами, так як це ускладнює перетворення ретинолу в ретиноевую кислоту і може порушити шкірний бар'єр, викликаючи підвищену чутливість і роздратування». (Кислоти також проникають краще, коли шкіра має більш низький pH, тому нанесення ретинолу безпосередньо до або після ваших кислот може нейтралізувати кислоту, що зробить її менш ефективною.) Будьте обережні і дотримуйтеся кислот вранці і ретинолу вночі для отримання кращих результатів.

Якщо ваша шкіра більш чутлива або ви проводите багато часу на відкритому повітрі, використовуйте ретинол і кислоти в протилежні ночі, уникаючи використання вранці, щоб ваша шкіра не дратувалася. А при використанні ретинолу в нічний час не забувайте користуватися сонцезахисним кремом протягом дня (що вам слід робити в будь-якому випадку!), оскільки це робить вашу шкіру більш чутливою до шкідливих променів.

Можливі побічні ефекти

З ретиноїдами виникають болі зростання, і чим вище сила, тим сильніше побічні ефекти. Ретинол може викликати печіння, поколювання, утворення кірок, почервоніння і лущення. Якщо ви почнете використовувати ретинол, це допоможе боротися з цими недоліками. Відшаровування шкіри нікому не йде, і найкращий спосіб уникнути цих побічних ефектів-це з легкістю використовувати ретинол. Почніть з місцевого ретиноїду або третиноїну найслабшої сили і поступово збільшуйте частоту і силу протягом певного періоду часу.

Тим, у кого чутлива, суха або схильна до розацеа шкіра, слід використовувати менш дратівливу концентрацію. "Один з моїх улюблених продуктів-це засіб для зняття почервоніння подвійної дії PCA SKIN, який зменшує і запобігає почервоніння і чутливість навіть для самої чутливої шкіри, особливо шкіри з розацеа", - говорить доктор Чилукурі. "Цей конкретний продукт не тільки відразу допомагає з почервонінням, але і допомагає відновити шкірний бар'єр для довгострокового полегшення". Якщо у вас жирна шкіра, є велика ймовірність, що ваш колір обличчя витримає більш сильну формулу, включаючи третиноїн.

Хоча почати прийом ретинолу може бути непросто, цього варто дотримуватися, оскільки з часом побічні ефекти проходять, і зусилля окупляться. "Жінкам не слід очікувати серйозних змін у перші кілька тижнів або навіть місяців", - говорить доктор Баші. "Цей продукт використовується для отримання довгострокових результатів з плином часу. Показання FDA для видалення тонких ліній і зморшок за допомогою ретиноїдів-мінімум два роки при послідовному і постійному використанні».

Крім того, вам не слід використовувати ретинол, якщо ви вагітні або плануєте вагітність. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як це може вплинути на ваш режим догляду.

Що робити, якщо я використовую тільки натуральні косметичні засоби?

Є кілька альтернатив ретинолу. "Немає жодного натурального інгредієнта, який міг би відтворити всі дії, які може виконувати місцевий ретиноїд», - говорить д-р Баші. "Однак раціон, багатий вітамінами А, С і Е, з часом може принести користь. Також можна використовувати інші місцеві інгредієнти, що не містять ретиноїдів".

Наприклад, койєву кислоту можна наносити на шкіру для контролю пігментації. І, звичайно ж, щоб шкіра не лущилася, використовуйте альфа-або бета-гідроксикислоти.

Якщо ви хочете отримати рецепт на третиноїн, звертайтеся за консультацією в Київський центр "DellaRossa". Сертифікований дерматолог оцінить потреби вашої шкіри і підбере відповідне лікування.