Як створити кращий осінній догляд за шкірою

При зниженні температури та вологості осіння погода може висушувати шкіру. Отже, коли ви переходите з літньої погоди на зимову, ваш режим догляду за шкірою має змінюватись разом з вами. За словами доктора Кетлін Еллісон з компанії US Dermatology Partners у Ферфаксі, штат Вірджинія, «важливо розуміти, що навіть найкращі гени відведуть вас так далеко, тільки коли справа доходить до здорової шкіри. Решта залежить від тебе. Це означає встановлення ефективного режиму догляду, завдяки якому ваша шкіра виглядатиме чудово цілий рік. Восени це означає компенсацію того, як погодні зміни вплинуть на здоров'я шкіри». У цій статті доктор Еллісон розповість, як створити найкращий догляд за шкірою восени.

Вирішення проблем зі здоров'ям восени

Доктор Еллісон каже: «Навряд чи ви мрієте про светр протягом усього літа або побоюєтеся падіння температури восени, але коли пори року змінюються, ваш розпорядок по догляду за шкірою повинен змінюватися разом з цим. Прохолодніша і менш волога погода сушить шкіру. Потім температура продовжує падати, і ми додаємо до суміші ефекти впливу нагрівачів. Люди можуть відчувати сухість і свербіж». Щоб восени та взимку ваша шкіра залишалася здоровою і без сверблячки, подумайте про внесення наступних змін до свого щоденного режиму догляду:

●      Зволожуючий крем. Влітку потрібно використовувати легкий зволожуючий крем, але восени та взимку вам слід придбати густіший зволожуючий крем на кремовій основі з активними інгредієнтами, що захищають шкіру, такими як кераміди. Ви також повинні використовувати хороший крем для очей, щоб запобігти появі тіней, мішків та сухості навколо очей.

●      Захист від сонця. Навіть якщо на вулиці не так тепло і сонячно, сонячне проміння все одно може пошкодити шкіру. Всім слід застосовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії SPF 30 або вище.

●      Сприяйте оновленню клітин. Застосовуйте продукти з інгредієнтами, які сприяють виробленню колагену та еластину, щоб стимулювати оновлення здорових клітин без використання таких продуктів, як кислоти.

●      Зволоження. Хороше зволоження шкіри починається зсередини, тому переконайтеся, що ви п'єте багато води і не втрачаєте вологу.

●      Купуйте зволожувач повітря. Коли обігрівач працює, повітря в наших будинках може бути дуже сухим, внаслідок чого вся волога йде зі шкіри. Зволожувач повітря допоможе запобігти видаленню вологи.

●      Зведіть до мінімуму точкові процедури. Кислотні точкові процедури, такі як ретиноїди та кислоти, відмінно підходять для збереження гладкості шкіри та прискорення оновлення клітин, але коли шкіра вже висохла, ці додаткові засоби можуть викликати подразнення. Замість кількох разів на тиждень ці процедури зазвичай можна застосовувати лише один раз на тиждень. Замість кислотних процедур або ретиноїдів шукайте антиоксидантні продукти з вітаміном С. Ці продукти можуть відновлювати шкіру після пошкоджень, нанесених літнім сонцем, та забезпечують антивікові властивості та захист від будь-яких променів UVA/B, які проходять через сонцезахисний крем.

●      Відлущування. Не слід відлущувати так часто восени, оскільки це може призвести до лущення та сухості і без того сухої шкіри. Але вам потрібно видаляти суху шкіру, щоб забезпечити хороший клітинний обмін принаймні один раз на тиждень.

●      Не забувайте про свої губи. Восени та взимку губи можуть сильно потріскатися, тому не забувайте наносити гарний зволожуючий крем для губ кілька разів на день. Шукайте захисні бальзами для губ, до складу яких входять вазелін та алое. Якщо першим інгредієнтом бальзаму для губ є спирт, він забере вологу. Щоб отримати один-два удари вологи та захисту, пошукайте бальзами для губ, які також містять сонцезахисний засіб.

Основи догляду

Коли йдеться про догляд за шкірою будь-якої пори року, доктор Еллісон каже: «Будьте простіше. Одна з найбільших помилок, які пацієнти роблять при догляді - це переборщують. Для простого та ефективного щоденного догляду вам дійсно потрібні лише три речі – очищення, зволоження та захист від сонця. Інші методи лікування та продукти можуть бути корисними для людей залежно від унікального типу шкіри або конкретних умов, але поки ваша шкіра чиста, зволожена та захищена від сонячних променів, у вас є добрий початок». Коли справа доходить до побудови ефективного режиму догляду, пам'ятайте такі основні поради:

●      Не засмучуйтесь - багато людей відмовляються від нового відходу, коли не бачать негайних покращень. Немає чарівної палички, яка могла б виправити проблеми зі здоров'ям, тому наберіться терпіння та дотримуйтесь нового режиму. Більшість результатів потребує кілька тижнів постійного використання.

●      Порядок нанесення має значення - ви повинні наносити продукти в порядку їх товщини, спочатку наносячи найтонші / найлегші продукти, а потім - найтовстіші / найважчі. Найчастіше це означає засіб, що очищає, тонік (якщо застосовно - не всім потрібен тонік), сироватки, зволожуючі креми і сонцезахисний крем. Це гарантує, що ви отримаєте максимальну користь кожного продукту.

●      Час подання заявки має значення - у багатьох продуктах є інструкції, в яких докладно описується тривалий час очікування між додатками, але це часто не є необхідним та надто складним. У більшості випадків ранкові засоби для догляду можна наносити відразу після того, як попередній продукт увібрався. Увечері ви можете дати шкірі відпочити після застосування таких засобів, як сироватки та антиоксиданти, щоб ці засоби повністю всоталися у шкіру, перш ніж наносити вечірній зволожуючий крем. Тримайте зволожуючий крем і крем для очей на тумбочці. Так ви зможете вмитися та нанести сироватки. Потім займіться своїм нічним розпорядком, перш ніж наносити зволожуючий крем та крем для очей прямо перед сном.

●      Прочитайте інформацію на звороті пляшки - в більшості випадків чим менше активних інгредієнтів у продукті, тим краще. Продукти з великою кількістю хімікатів, ароматизаторів та інших інгредієнтів можуть дратувати, особливо в і без того посушливі осінні місяці, коли шкіра може бути трохи чутливішою.

Ранковий догляд восени

За словами доктора Еллісона, «вашій шкірі вранці та ввечері потрібні різні речі. Коли ви збираєтеся вранці, ваш режим догляду має бути спрямований на захист від сонця, вітру, обігрівачів, забруднень та інших природних та штучних елементів, що атакують шкіру. Ви повинні бути ніжними з вашою шкірою вранці, щоб не посилити роздратування, яке, ймовірно, накопичуватиметься для вас протягом дня». Кожна людина має працювати зі своїм дерматологом, щоб розробити режим догляду, який принесе користь його шкірі, але добрий загальний осінній ранковий розпорядок має включати:

●      Очищення. Вимийте обличчя теплою водою з м'яким засобом для чищення. Гаряча вода може позбавити шкіру вологи, тому використовуйте теплу воду.

●      Тонік. Раніше в тоніках використовувалися агресивні активні інгредієнти, які могли дратувати шкіру, але сьогодні є більше варіантів, які можуть допомогти шкірі різними способами залежно від їх активних інгредієнтів. Поговоріть зі своїм дерматологом про рекомендації щодо того, чи потрібно використовувати тонік і який підійде вам.

●      Сироватка. Це ще один необов'язковий крок у денний час, і це ще один продукт, який є дуже специфічним. Сироватки можуть допомогти покращити тонус шкіри та зменшити запалення, забезпечити нейтралізуючий антиоксидантний ефект, захистити від УФ-променів та багато іншого.

●      Крем для області навколо очей. Восени чим більше вологи ви нанесете на шкіру, тим краще. Якщо у вас дуже суха шкіра або ви чутливі до холодної сухої погоди, ви можете наносити крем для області навколо очей двічі на день, а не тільки на ніч, що зазвичай рекомендується влітку. Шкіра навколо повік дуже тонка, схильна до в'ялості та обвисання. Крем для повік робить шкіру гладкою та еластичною.

●      Лікування. Це ще один крок, який відрізнятиметься від людини до людини. Якщо у вас прищі, розацеа, екзема, псоріаз чи інші хронічні шкірні захворювання, вам слід завдати лікувальних засобів на уражену ділянку і дати їм вбратися, перш ніж наносити захисний зволожуючий крем та сонцезахисний крем.

●      Зволоження. Це може здатися нелогічним, якщо у вас шкіра жирна або схильна до акне, але всім потрібно наносити хороший густий зволожуючий крем восени і взимку. Без гарного зволожуючого крему жирна і схильна до акне шкіра може виробляти більше шкірного сала (олії), внаслідок чого шкіра стає жирнішою і може спровокувати висипання. Коли повітря прохолодне і люди включають обігрівачі, всі типи шкіри потребують невеликого додаткового зволоження, тому виберіть хороший густий зволожуючий засіб на кремовій основі.

●      Захист від сонця. Зрештою, вам потрібно нанести сонцезахисний крем. Оскільки ефективно застосовувати сонцезахисний крем після зволожуючого крему може бути складно, багато зволожуючих засобів для обличчя тепер мають вбудований сонцезахисний крем, який ще більше спростить вашу рутину. Якщо ви вирішите додати сонцезахисний крем, можна використовувати фізичний крем для засмаги з активними інгредієнтами, такими як цинк. Ці продукти накладаються на шкіру і фізично блокують ультрафіолетові промені, тому вам не потрібно турбуватися про те, скільки часу потрібно вашій шкірі, щоб увібрати ці продукти після нанесення зволожуючого крему.

Вечірній догляд восени

Доктор Еллісон каже: «Ваш вечірній догляд буде дуже схожий на ваш ранковий розпорядок, але ви внесете до нього кілька простих змін. Ваш ранковий режим догляду – це захист. Ваш вечірній розпорядок - це відновлення та зволоження. Зверніть увагу на потреби шкіри. Якщо вона виглядає сухою, зволожте її. Якщо ви помітили лущення або омертвілі клітини, виконайте відлущування. Намагайтеся бути послідовними, але ви також повинні враховувати конкретні потреби шкіри». Знову ж таки, ваш дерматолог - найкращий ресурс для розробки розпорядку та підбору засобів догляду, які підійдуть саме вам, але наступні основні правила підійдуть будь-кому:

●      Очищення. Якщо ви наносите макіяж, спочатку використовуйте засіб для зняття. Потім використовуйте м'який засіб для чищення, щоб очистити шкіру після дня.

●      Відлущування. Зазвичай достатньо одного разу на тиждень для відлущування восени. Вам не слід надмірно дратувати шкіру, але все одно потрібно стимулювати здоровий обмін клітин. Хорошим і щадним варіантом може бути використання хімічного або фізичного відлущувального засобу для вмивання замість звичайного засобу для чищення один раз на тиждень.

●      Додатково. Знову ж таки, якщо ви використовуєте тоніки, сироватки або інші спеціальні продукти, нанесіть їх в такий спосіб. Вам слід застосувати свої антивікові засоби, потім зволожуючі з гіалуроновою кислотою, після чого засоби для лікування прищів з перекисом бензоїлу та інші продукти для лікування та відновлення вашої шкіри.

●      Крем для очей та зволожуючий крем. Після того, як ваші засоби вберуться, нанесіть крем для очей і зволожуючий крем. Ви можете використовувати той же крем для очей та зволожуючий крем, який наносите вранці, або можете використовувати густіші нічні засоби, щоб ще більше зволожити шкіру.

Спеціальні процедури

На додаток до цих основ ви можете подумати про те, щоб запланувати відвідування дерматолога для деяких спеціальних процедур на осінь, зокрема:

●      Зробіть професійну процедуру для догляду за обличчям. Природний обмін клітин шкіри може бути порушено осінньою погодою. Догляд за обличчям може допомогти відновити шкіру та сприяти загоєнню та життєздатності.

●      Подумайте про пілінг. Якщо ви відчуваєте сильне роздратування або запалення восени, хімічний пілінг може допомогти поліпшити тон і текстуру шкіри і зменшити роздратування.

●      Завітайте до дерматолога. Кожен повинен відвідувати дерматолога не рідше ніж один раз на рік для обстеження шкіри. Це дозволить лікарю оглянути вашу шкіру на предмет проблемних ділянок, обговорити ваш розпорядок догляду та дати рекомендації щодо препарату чи лікування.

Якщо ви хочете покращити свій осінній режим догляду за шкірою або вам потрібна допомога в управлінні загостренням хронічного захворювання шкіри восени, команда київського центру “DellaRossa” готова працювати для вас. Записуйтесь на консультацію та отримайте правильні рекомендації щодо догляду вже сьогодні!