Як створити кращий осінній догляд за шкірою

Як створити кращий осінній догляд за шкірою

При зниженні температури і вологості осіння погода може сушити шкіру. Отже, коли ви переходите з літньої погоди на зимову, ваш режим догляду за шкірою повинен змінюватися разом з вами. За словами доктора Кетлін Еллісон з компанії U. S. Dermatology Partners в Ферфаксі «штат Вірджинія, " важливо розуміти, що навіть найкращі гени відведуть вас так далеко, тільки коли справа доходить до здорової шкіри. Решта залежить від тебе. Це означає встановлення ефективного режиму догляду, завдяки якому ваша шкіра буде виглядати чудово цілий рік. Восени це означає компенсацію того, як погодні зміни вплинуть на здоров'я вашої шкіри». У цій статті доктор Еллісон розповість, як створити кращий догляд за шкірою восени.

Вирішення проблем зі здоров'ям восени

Доктор Еллісон каже: "навряд чи ви мрієте про светр протягом усього літа або побоюєтеся падіння температури восени, але коли пори року змінюються, ваш розпорядок по догляду за шкірою повинен змінюватися разом з цим. Більш прохолодна і менш волога погода сушить шкіру. Потім температура продовжує падати, і ми додаємо в суміш ефекти впливу нагрівачів. Люди можуть відчувати сухість і свербіж". Щоб восени і взимку ваша шкіра залишалася здоровою і без свербіння, подумайте про внесення наступних змін в свій щоденний режим догляду:

● Зволожуючий крем .  Влітку потрібно використовувати легкий зволожуючий крем, але восени і взимку вам слід придбати більш густий зволожуючий крем на кремовій основі з активними інгредієнтами, що захищають шкіру, такими як кераміди. Ви також повинні використовувати хороший крем для очей, щоб запобігти появі тіней, мішків і сухості навколо очей.

● Захист від сонця. Навіть якщо на вулиці не так тепло і сонячно, сонячні промені все одно можуть пошкодити шкіру. Всім слід застосовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище.

● Сприяйте оновленню клітин. Застосовуйте продукти з інгредієнтами, які сприяють виробленню колагену і еластину, щоб стимулювати оновлення здорових клітин, без використання таких продуктів, як кислоти.

● Зволоження. Гарне зволоження шкіри насправді починається зсередини, тому переконайтеся, що ви п'єте багато води і не втрачаєте вологу.

● Купуйте зволожувач повітря. Коли обігрівач працює, повітря в наших будинках може бути дуже сухим, в результаті чого вся волога йде з шкіри. Зволожувач повітря допоможе запобігти видаленню вологи.

● Зведіть до мінімуму точкові процедури. Кислотні точкові процедури, такі як ретиноїди і кислоти, відмінно підходять для збереження гладкості шкіри і прискорення оновлення клітин, але коли шкіра вже висохла, ці додаткові засоби можуть викликати роздратування. Замість декількох разів на тиждень ці процедури зазвичай можна застосовувати тільки один раз на тиждень. Замість кислотних процедур або ретиноїдів шукайте антиоксидантні продукти з вітаміном С. Ці продукти можуть відновлювати шкіру після пошкоджень, нанесених літнім сонцем, і забезпечують антивікові властивості і захист від будь-яких променів UVA / B, які проходять через сонцезахисний крем.

● Відлущування. Не слід відлущувати так часто восени, так як це може привести до лущення і сухості і без того сухої шкіри. Але вам потрібно видалити суху шкіру, щоб забезпечити хороший клітинний обмін принаймні один раз на тиждень.

● Не забувайте про свої губи. Восени і взимку губи можуть сильно потріскатися, тому не забувайте наносити хороший зволожуючий крем для губ кілька разів на день. Шукайте захисні бальзами для губ, до складу яких входять вазелін і алое. Якщо першим інгредієнтом бальзаму для губ є спирт, він прибере вологу. Щоб отримати один-два удари вологи і захисту, пошукайте бальзами для губ, які також містять сонцезахисний засіб.

Основи догляду

Коли мова йде про догляд за шкірою в будь-який час року, доктор Еллісон каже: «будьте простіше. Одна з найбільших помилок, які пацієнти роблять при догляді, - це переборщують. Для простого і ефективного щоденного догляду вам дійсно потрібні всього три речі-очищення, зволоження і захист від сонця. Інші методи лікування та продукти можуть бути корисними для людей залежно від унікального типу шкіри або конкретних умов, але поки ваша шкіра чиста, зволожена і захищена від сонячних променів, у вас є хороший початок». Коли справа доходить до побудови ефективного режиму догляду, пам'ятайте наступні основні поради:

● Не турбуйтеся-багато людей відмовляються від нового догляду, коли не бачать негайних поліпшень. Немає чарівної палички, яка могла б виправити проблеми зі здоров'ям, тому наберіться терпіння і дотримуйтеся нового режиму. Для більшості результатів потрібно кілька тижнів постійного використання.

● Порядок нанесення має значення - ви повинні наносити продукти в порядку їх товщини, спочатку наносячи найтонші / легкі продукти, а потім-найтовстіші / найважчі. У більшості випадків це означає миючий засіб, тонік (якщо застосовується-не всім потрібен тонік), сироватки, зволожуючі креми і сонцезахисний крем. Це гарантує, що Ви отримаєте максимальну користь від кожного продукту.

● Час подачі заявки має значення-у багатьох продуктах є інструкції, в яких детально описується тривалий час очікування між додатками, але це часто не є необхідним і занадто складним. У більшості випадків ранкові засоби по догляду можна наносити відразу після того, як попередній продукт вбрався. Увечері ви можете дати шкірі відпочити після застосування таких засобів, як сироватки і антиоксиданти, щоб ці засоби повністю вбралися в шкіру, перш ніж наносити вечірній зволожуючий крем. Тримайте зволожуючий крем і крем для очей на тумбочці. Так ви зможете вмитися і нанести сироватки. Потім займіться своїм нічним розпорядком, перш ніж наносити зволожуючий крем і крем для очей прямо перед сном.

● Прочитайте інформацію на зворотному боці пляшки - у більшості випадків чим менше активних інгредієнтів у продукті, тим краще. Продукти з великою кількістю хімікатів, ароматизаторів та інших інгредієнтів можуть дратувати, особливо в і без того посушливі осінні місяці, коли шкіра може бути трохи більш чутливою.

Ранковий догляд восени

За словами доктора Еллісона, «вашій шкірі вранці і ввечері потрібні різні речі. Коли ви збираєтеся вранці, ваш режим догляду повинен бути спрямований на захист від сонця, вітру, обігрівачів, забруднень та інших природних і штучних елементів, які атакують шкіру. Ви повинні бути ніжними з вашою шкірою вранці, щоб не посилити роздратування, яке, ймовірно, буде накопичуватися для вас протягом дня». Кожна людина повинна працювати зі своїм дерматологом, щоб розробити режим догляду, який принесе користь його шкірі, але хороший загальний осінній ранковий розпорядок повинен включати наступне:

● Очищення. Вимийте обличчя теплою водою з м'яким миючим засобом. Гаряча вода може позбавити шкіру вологи, тому використовуйте теплу воду.

● Тонік. Раніше в тоніках використовувалися агресивні активні інгредієнти, які могли дратувати шкіру, але сьогодні є більше варіантів, які можуть допомогти шкірі різними способами в залежності від їх активних інгредієнтів. Поговоріть зі своїм дерматологом про рекомендації щодо того, чи потрібно вам використовувати тонік і який підійде вам.

● Сироватка .  Це ще один необов'язковий крок у денний час, і це ще один продукт, який дуже специфічний. Сироватки можуть допомогти поліпшити тонус шкіри і зменшити запалення, забезпечити нейтралізуючий антиоксидантний ефект, захистити від УФ-променів і багато іншого.

● Крем для області навколо очей. Восени чим більше вологи ви завдасте на шкіру, тим краще. Якщо у вас дуже суха шкіра або ви чутливі до прохолодної сухої погоди, Ви можете наносити крем для області навколо очей два рази на день, а не тільки на ніч, що зазвичай рекомендується влітку. Шкіра навколо повік дуже тонка, схильна до в'ялості і обвисання. Крем для повік робить шкіру гладкою і еластичною.

● Лікування. Це ще один крок, який буде відрізнятися від людини до людини. Якщо у вас прищі, розацеа, екзема, псоріаз або інші хронічні шкірні захворювання, вам слід нанести лікувальні засоби на уражену ділянку і дати їм вбратися, перш ніж наносити захисний зволожуючий крем і сонцезахисний крем.

● Зволоження. Це може здатися нелогічним, якщо у вас жирна або схильна до акне шкіра, але всім потрібно наносити хороший густий зволожуючий крем восени і взимку. Без хорошого зволожуючого крему жирна і схильна до акне шкіра може виробляти більше шкірного сала (масла), в результаті чого шкіра стає більш жирною і може спровокувати висипання. Коли повітря прохолодне і люди включають Обігрівачі, всі типи шкіри потребують невеликого додаткового зволоження, тому виберіть на осінь хороший густий зволожуючий засіб на кремовій основі.

● Захист від сонця. Нарешті, вам потрібно нанести сонцезахисний крем. Оскільки ефективно застосовувати сонцезахисний крем після зволожуючого крему може бути складно, багато зволожуючих засобів для обличчя тепер мають вбудований сонцезахисний крем, який ще більше спростить вашу рутину. Якщо ви вирішите додати сонцезахисний крем, ви можете використовувати фізичний крем для засмаги з активними інгредієнтами, такими як цинк. Ці продукти накладаються на шкіру і фізично блокують ультрафіолетові промені, тому вам не потрібно турбуватися про те, скільки часу потрібно вашій шкірі, щоб ввібрати ці продукти після нанесення зволожуючого крему.

Вечірній догляд восени