Причини набряклості під очима: як лікувати і запобігти

Набряклість під очима викликана затримкою рідини. Набряки відрізняються від темних кіл і мішків, але можуть з'являтися одночасно. Набряки викликані способом життя і факторами навколишнього середовища, такими як зневоднення і сухе повітря.  Рідко, набряклість під очима може вказувати на стан здоров'я.  Запобігайте проблемі за допомогою здорового харчування та регулярного сну.

Якщо ви прокидаєтеся вранці з набряком під очима, може бути кілька причин їх появи. Причини набряків варіюються від звичок способу життя до факторів навколишнього середовища, які можуть викликати запалення і набряклість.

Причини набряків

Очі здаються опухлими, коли рідина накопичується нижче і навколо них. Шкіра навколо очей ніжна і легко затримує рідину, більше, ніж будь-яка інша частина обличчя.

Опухлі очі часто виникають одночасно з низкою інших проблем, тому їх легко сплутати. Розрізняючи набряклість, темні кола і мішки під очима, ви з більшою ймовірністю зможете визначити причину вашої індивідуальної проблеми. 

Темні кола

Темні кола викликані видимими венами та / або гіперпігментацією. Гіперпігментація навколо ока обумовлена генетикою і впливом сонця, а не набряком.

З іншого боку, видимі вени часто з'являються з тих же причин, за якими у вас бувають опухлі очі, а саме зневодненням і недосипанням. Таким чином, набряки і темні кола часто з'являються разом.

Мішок

Хоча терміни» опухлі очі «і» мішки під очима " іноді використовуються взаємозамінно, насправді вони означають дві різні речі. 

Мішки викликані старінням і генетикою. У міру старіння шкіри жирові тканини під очима можуть втрачати пружність і еластичність, а потім просідають вниз під дією сили тяжіння. Внаслідок цього з'являється в'яла шкіра в області під очима. Люди з мішками також можуть відчувати опухлі очі, але корінні причини не однакові.

Причини способу життя

Опухлі очі вказують на загальний дисбаланс рідин в організмі, який часто викликаний шкідливими звичками способу життя.

Дегідратація

Коли ваше тіло зневоднене, воно накопичує рідину замість того, щоб належним чином усувати її. Це особливо помітно нижче області очей, де шкіра тонка і легко опухає від надлишку рідини. Зневоднення відбувається, коли ви не споживаєте достатньо рідини або вживаєте занадто багато алкоголю.

Зневоднення-це проблема, яку легко вирішити, так як для цього потрібно лише почати пити багато води кожен день. Якщо у вас виникають труднощі з запам'ятовуванням, є програми, які можуть нагадувати вам пити воду через регулярні проміжки часу протягом дня.

Споживання солі

Вживання в їжу продуктів з високим вмістом натрію може стати ще одним фактором появи опухлих очей. Натрій, основний мінерал солі, викликає затримку води і міститься у великій кількості в багатьох продуктах.

Багато людей дотримуються харчування з високим вмістом солі. Маючи це на увазі, уникайте напівфабрикатів і намагайтеся їсти в основному домашні страви: будь-яка сіль, яку ви додаєте в процесі приготування, буде незначною в порівнянні з кількістю натрію в готових або фаст-фудах.

Хоча кількість солі, яку може обробити організм, варіюється від людини до людини, Американська кардіологічна асоціація рекомендує дорослим споживати менше 2300 мг на день при ідеальному обмеженні в 1500 мг на день.

Утома

Коли ви перевтомилися, ваше тіло працює неоптимально на багатьох різних рівнях, що впливає на зовнішній вигляд вашої шкіри. Поряд з темними колами і блідим зовнішнім виглядом, опухлі очі були визначені в якості основного візуального ознаки відсутності інтересу.

Є незліченна безліч причин, чому ви повинні приділяти пріоритетну увагу достатній кількості сну, в тому числі запобігати їх набрякання. Середньостатистична доросла людина повинна спати від 7 до 9 годин на добу.

Екологічні причини

Навіть коли ви добре їсте і спите, є кілька факторів навколишнього середовища, які також можуть викликати набряклість.

Алергія

Коли зима закінчиться, весна принесе ще одну поширену причину опухлих очей: алергію. Наявність пилку або шерсті тварин викликає алергічну реакцію у багатьох людей. Для боротьби з алергенами організм виділяє гістамін, який викликає запалення, яке особливо помітно навколо очей.

Почервоніння, набряклість і набряклість, викликані алергією, насправді є надмірною реакцією Вашої імунної системи на передбачувану загрозу.

Часто алергію можна лікувати безрецептурним антигістамінним препаратом, але вам може знадобитися візит до лікаря для визначення найкращого курсу лікування.

Опухлі очі взимку

Суха, холодна, зимова погода може дратувати очі, змушуючи їх виглядати червоними і опухлими. Взимку повітря у вашому будинку або офісі часто досить сухе, тому що воно нагрівається. Оскільки зневоднена шкіра зберігає рідину, перебування в середовищі з дуже сухим повітрям може збільшити ризик появи набряків. 

Встановіть зволожувач повітря в своєму будинку взимку, щоб знову ввести вологу в повітря і запобігти сухості, подразнення шкіри і опухлі очі.

Набрякання очей після плачу

Сльози можуть негайно викликати червоні, опухлі очі. Коли ви плачете, ваші сльози не збігаються з виділеннями, які тримають ваші очі зволоженими і комфортними. Емоційні сльози, вироблені слізними залозами, більш водянисті і менш солоні, ніж основні слізні виділення.

В результаті осмосу деякі з них потрапляють в тканини навколо очей, набухаючи в клітинах. Зіставте це зі сплеском адреналіну, який Ви отримуєте, коли стаєте емоційним, і в результаті отримуєте почервоніле обличчя і опухлі очі.

Ця набряклість зникає через кілька хвилин, але холодний компрес може допомогти прискорити процес.

Опухлі очі вранці

Весь день ваші повіки постійно знаходяться в русі, оскільки вони змітають частинки пилу і підтримують очі зволоженими. Протягом тривалого періоду відпочинку рідина може накопичуватися і залишатися в пастці навколо очей замість того, щоб повертатися в кровотік.

Це пояснює, чому очі, як правило, набрякають вранці. Як тільки повіки відновлять свою звичайну роботу, набряклість зникне.

Лікування причин способу життя та екологічних факторів

Лікування опухлих очей може проводитися у вигляді безрецептурних кремів і сироваток, а також домашніх засобів для дому.

Найбільш ефективні формули містять суміш таких інгредієнтів, як кофеїн, пептиди і гіалуронова кислота, які працюють разом, щоб зменшити запалення і убезпечити шкіру від набряклості.

В крайньому випадку, ви також можете використовувати скибочки огірка, холодний компрес або навіть холодні ложки, щоб швидко зняти запалення навколо очей.

Медичні причини

У деяких випадках захворювання може викликати набряклість навколо очей. Якщо це так, то набряк може виглядати більш серйозним і не вирішиться зі змінами способу життя, такими як збільшення споживання питної води.  Швидше за все, це буде супроводжуватися іншими симптомами.

Очні інфекції

Інфекція ока може викликати набряк. Поширеною інфекцією є кон'юнктивіт, також відомий як рожевий очей, який зазвичай включає в себе інші симптоми, такі як почервоніння і виділення. Кон'юнктивіт, викликаний бактеріальною інфекцією, можна лікувати антибіотиками. Вірусний кон'юнктивіт часто проходить самостійно і може лікуватися штучними сльозами.

Styes і chalazions, два інших типи очних інфекцій, починаються як маленькі шишки уздовж лінії вій або на столітті. Вони зазвичай йдуть самі по собі, але також можуть викликати набряк; так що обробіть їх теплим компресом.

Блефарит

Блефарит-це запалення століття. Симптоми включають опухлі повіки, почервоніння, роздратування і лускату лупа на віях. Блефарит не є заразним, але має тенденцію виникати, як правило, на обох очах.

Проблеми з щитовидною залозою

Гіпотиреоз, недостатня активність щитовидної залози, викликає повне набрякання обличчя і області навколо очей при відсутності лікування. Хвороба Грейвса, викликана надмірною активністю щитовидної залози, може також призвести до набряклості на додаток до опуклості очних яблук.

Захворювання щитовидної залози можуть з'являтися у людей з гіпо - або гіпертиреозом, але рідко зустрічаються у людей з нормально функціонуючими щитовидними залозами. Поряд з чутливістю до світла і болем в очах, це пов'язано з опуклістю і опухлими століттями.

Інші медичні причини

Опухлі очі можуть бути симптомом інфекцій, таких як очний герпес і очний целюліт. Вони також пов'язані з нефротичним синдромом, розладом нирок, коли супроводжуються набряканням обличчя і нижніх кінцівок. Заблоковані слізні протоки також можуть викликати біль і запалення навколо очей.

Коли звернутися до лікаря

Якщо набряклість навколо очей з'являється раптово і не проходить, можливо, у вас алергічна реакція і вам слід звернутися за медичною допомогою.

Хронічні опухлі очі через сезонну алергію можна лікувати антигістамінними препаратами, але якщо ваша алергія впливає на якість Вашого життя, ви можете звернутися до лікаря для розробки плану найкращого курсу лікування.

Опухлі очі, що з'являються з симптомами очної інфекції, можуть вимагати ліки, призначеного лікарем. Зверніться до нього, Якщо у вас сильний набряк, щоб не пошкодити око.

На винос