Що емоції роблять з вашою шкірою?

Як наркомани по догляду за шкірою, ми прокляті прагненням дізнатися, як все в світі впливає на нашу шкіру: їжа, яку ми їмо, навколишнє середовище і наші повсякденні продукти. Але ми рідко замислюємося про те, що відбувається всередині нашого тіла.

Особисто мені іноді здається, що незалежно від того, скільки сироваток я наношу на обличчя, моя шкіра ніколи не буде виглядати краще, ніж після сильного викиду адреналіну. Я отримую захоплюючі новини, і бац - мої щоки залиті здоровим сяйвом, як ніби я тільки що пройшла двогодинний масаж для обличчя. Якщо задуматися, то несправедливо витрачати всі ці гроші на засоби по догляду за шкірою, коли найпростіший емоційний куля робить такий вплив.

Це викликало у мене цікавість: як емоції впливають на нашу шкіру в короткостроковій і довгостроковій перспективі? Чи криється ключ до ідеальної шкіри в нашому емоційному і психологічному здоров'ї? Щоб з'ясувати це, я поговорилв з трьома провідними медичними експертами: доктором Нілом Шульцем, дерматологом і засновником BeautyRx; Доктор Дженніфер Ліндер, дерматологом і головним науковим співробітником PCA Skin; і доктором С. Манджула Джегасоти, дерматологом і засновником Miami Skin Institute.

Читайте далі, щоб дізнатися, як любов, збудження, стрес та інші емоції впливають на вашу шкіру.

Любов

Хороші новини: все те "сяйво", яке люди асоціюють із закоханістю, на якомусь рівні дійсно правда. За словами Ліндера, ті запаморочливі метелики і м'які почуття, які ви відчуваєте, закохуючись, відображають фізіологічний процес, який може принести користь вашій шкірі, на відміну від будь-якої листової маски. За це ми повинні дякувати гормон окситоцин.

"Окситоцин-гормон любові; його часто називають "гормоном прихильності", - говорить Ліндер. Стрибки окситоцину відповідальні за зв'язки між сексуальними партнерами, між матір'ю та дитиною, навіть між людьми та їхніми собаками.

Вважається, що гормон знижує деякі запальні фактори, що уповільнюють загоєння, говорить Ліндер. Таким чином, більше окситоцину означає менше роздратування і більше сяйва. Окситоцин також допомагає знизити вироблення організмом кортизолу, гормону стресу, який може мати кілька негативних наслідків для шкіри.

(Звичайно, закоханість зазвичай породжує багато посмішок, а посмішка викликає складки і зморшки в довгостроковій перспективі. Але, привіт, ось чому у нас є антивікові сироватки, чи не так?)

Тривога

Говорячи про кортизол, це саме той гормон, який виділяється, коли ви відчуваєте занепокоєння або тривогу. Мабуть, неослабне відчуття насувається загибелі-не найкраще для вашої шкіри.

"Підвищений рівень кортизолу викликає запалення і пригнічує імунну систему", - говорить Ліндер. "Запалені клітини також схильні до розщеплення колагену, білка, який зберігає шкіру гладкою і пружною". Більш високий рівень кортизолу також може сприяти зниженню гіалуронової кислоти. Іншими словами, тривога (і пов'язаний з нею кортизол) не тільки робить шкіру сприйнятливою до подразнення, але також може знизити її здатність утримувати вологу. Як відомо, втрата вологи призводить до появи видимої сухості і зморшок.

Ще одна причина запастися лавандою і продовжувати практику медитації, чи не так?

Хвилювання

Ви коли-небудь помічали, як після чогось цікавого на вашій шкірі з'являється здоровий рум'янець? Це тому, що на обличчі є «тисячі крихітних капілярів, які можуть розширюватися кожен раз, коли ви відчуваєте емоційний викид адреналіну», - пояснює Джегасоті.

Це відбувається при підбадьорливої фізичної активності - вправах, гарячому душі, сексі - але також і при внутрішньому збудженні. «Коли ці капіляри розширені, це може надати всьому обличчю рум'яний блиск і зробити шкіру більш зволоженою і гладкою», - продовжує Джегасоті.

Звичайно, ми не можемо очікувати, що кожен день будемо влаштовувати вечірку-сюрприз, але Джегазоті каже, що ми можемо відтворити такий же рум'янець, використовуючи засоби по догляду за шкірою, що підвищують сяйво. Такі інгредієнти, як ретинол, вітамін С і лактобіонова кислота, стимулюють збудливе сяйво. Ми пропонуємо провести пластир з будь-якими активними інгредієнтами, щоб переконатися, що рум'янець, який Ви отримуєте, не є реакцією.

Печаль

Я думаю, ми всі можемо погодитися з тим, що перебувати в меланхолії - це недобре. Не дивно, що це теж не виглядає добре. "Люди, які сумують або перебувають у депресії, зазвичай залишаються вдома, через що шкіра може виглядати жовтуватою", - говорить Джегасоті. Коли Вам сумно, ваші кровоносні судини звужуються, і шкіра стає ще блідіше.

Виштовхування очей може не тільки викликати набрякання обличчя. «Якщо ви постійно плачете протягом тривалого часу, це може викликати посилення зморшок, особливо на ніжній шкірі повік", - говорить Джегасоті. Крім того, сльози дуже солоні і можуть зневоднювати шкіру. "Одна річ, яку я кажу своїм пацієнтам робити, коли їм сумно, - це лити сльози", - додає Джегасоті. Тому наступного разу, коли ви відчуєте, як відкриваються шлюзи, не забудьте взяти зволожуючу серветку або спертися на плече вашого кращого друга. (Що найближче.)

Стрес

"Стрес і тривога можуть звучати як синоніми, але це не завжди одне і те ж», - говорить Шульц. Занепокоєння приходить з тривогою і страхом, тоді як стрес не завжди викликається чимось негативним. Крім того, стрес може проявлятися кількома способами: гнів, розчарування або навіть маніакальна енергія.

Фізіологічно стрес і тривога мають одну спільну рису: кортизол і його неприємне вплив на шкіру. "Кортизол розширює кровоносні судини", - говорить Шульц. «Це посилює темні кола, тому що в венах під очима більше крові». Ах так, це причина того, що ми переживаємо, коли біжимо до кінцевого терміну роботи або платимо податки.

За словами Шульца, крім кортизолу, під час стресу в тілі виникає додаткове м'язове напруження. Ця напруга відбивається на обличчі. По суті, коли ви перебуваєте в стані стресу, ваше обличчя застигає в стислому положенні. Може бути, ви хмуритеся, стискаєте щелепи або, можливо, схильні виглядати здивованим (звичайно, підсвідомо). Який би вираз напруги ви не вибрали за замовчуванням, воно буде формувати лінії, перпендикулярні скороченим м'язам, які з часом викликають глибокі зморшки.

"Стрес також знижує кровообіг у шкірі, - додає Шульц, - тому що, коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло готове до боротьби або втечі». Коли це відбувається, тіло направляє кров зсередини до ваших м'язів і від шкіри, видаляючи будь-яке світиться зсередини світіння.