Весняне оновлення вашого догляду за шкірою

Можливо, це ще не відчувається, але весна настала. Якщо ви заздалегідь планували провести весняне прибирання будинку, не забудьте додати сюди зміни в режимі догляду за шкірою.  "Більшість людей не змінюють свій розпорядок догляду за шкірою дуже часто або серйозно про це думають. Якщо ви вже прибираєте шафи, Витратьте кілька хвилин на те, щоб ознайомитися з продуктами і рутиною по догляду за шкірою, щоб Цієї весни почати все заново». У цій статті доктор Фармер розглядає п'ять простих кроків для весняного очищення вашої шкіри.

Крок 1. Очищення шаф

Що стосується засобів по догляду за шкірою, доктор Фармер запитав: "Коли ви в останній раз дивилися на свої засоби по догляду за шкірою? Предмети, такі як засоби для миття обличчя та тіла або зволожуючі креми, зазвичай зношуються та замінюються, але інші продукти можуть залишатися в задній частині шафи протягом багатьох років, особливо якщо ви отримуєте засоби для догляду за шкірою як подарунок. Під час генерального прибирання викидайте всі прострочені продукти. Якщо у вас є невідкриті і прострочені предмети, які ви не будете використовувати, тому що вони не підходять для вашої шкіри, подумайте про те, щоб пожертвувати їх місцевим притулкам або будинкам престарілих».

Генеральне прибирання-це не тільки позбавлення від продуктів, які ви не використовуєте, але і для того, щоб очистити і замінити інструменти для догляду за шкірою. Кисті для макіяжу, Гребінці, відлущуючі засоби та інші предмети необхідно регулярно чистити і замінювати. Кисті і губки для макіяжу дійсно слід чистити не рідше одного разу на тиждень, використовуючи трохи води і мила. Якщо ви не користуєтеся косметикою дуже часто, ви можете зберігати свої кисті для макіяжу протягом року, але якщо Ви користуєтеся макіяжем кожен день, вам слід замінювати кисті приблизно кожні три місяці або в будь-який час, коли вони починають проявляти ознаки зносу (випадання щетинок, поява дірок на губках і т.д.).

Для гребінця використовуйте невелику кількість шампуню для очищення щетини один раз на місяць. Пластикові щітки і Гребінці можна замочити в шампуні і воді на кілька хвилин, промити і покласти щетину вниз, щоб вони висохли. Для щіток з дерев'яною ручкою занурюйте у воду тільки щетину. Потім відразу ж змийте і висушіть. Якщо у вас є засоби для волосся або інші забруднення на щітці, використовуйте зубну щітку, щоб очистити щетину і основу щітки. Більшість людей не змінюють гребінця досить часто. Ви повинні купувати нову гребінець один або два рази на рік.

Для таких предметів, як отшелушивающие засоби, пінцет та інші засоби по догляду за шкірою, ви повинні слідувати інструкціям по догляду від виробника. Ці предмети можуть бути виготовлені з різних матеріалів, які по-різному реагують на воду і чистячі засоби.

Крок 2. Захист шкіри від сонячних променів

Весна-це сонце і більше часу на свіжому повітрі, насолоджуючись теплою погодою, так що це прекрасна можливість переглянути свої звички захисту від сонця. Термін придатності більшості сонцезахисних кремів закінчується через шість місяців, тому, якщо у вас в шафі вже досить довго була одна і та ж пляшка сонцезахисного крему, пора придбати нові продукти. Ви повинні наносити сонцезахисний крем на будь-яку частину тіла, яка буде щодня піддаватися впливу сонячних променів. Для більшості людей це означає щоденне використання сонцезахисного крему на обличчі, шиї та руках. У багато зволожуючі креми для обличчя вбудований сонцезахисний крем. Якщо ви збираєтеся тривалий час перебувати на вулиці, обов'язково регулярно наносите сонцезахисний крем (принаймні, кожні дві-чотири години).

Крок 3. Догляд за обличчям і тілом

Коли ви переглядаєте свої поточні продукти по догляду за шкірою, це може бути гарною можливістю переглянути свій розпорядок, щоб переконатися, що ви використовуєте правильні продукти та правильно їх застосовуєте. Кожна людина повинна працювати з дерматологом, щоб розробити індивідуальну процедуру догляду за шкірою, яка відповідає його індивідуальним потребам, але деякі основні рекомендації детально описані нижче.

Ранковий догляд 

Ранковий догляд-це підготовка. Ви готуєте свою шкіру до нового дня, і ваші продукти і процедури повинні це відображати. Звичайна ранкова процедура по догляду за обличчям може виглядати так:

● Очищення-використовуйте м'який миючий засіб для видалення масел і відмерлих клітин з обличчя.

● Лікування - якщо у вас схильна до акне шкіра, гіперпігментація, ознаки старіння або інші проблеми зі шкірою, які ви хочете вирішити, застосуйте точкові процедури відповідно до рекомендацій дерматолога. Пам'ятайте, що ранковий догляд-це підготовка шкіри до майбутнього дня, тому денні процедури зазвичай носять профілактичний характер, допомагаючи зберегти шкіру безпечною і здоровою.

● Зволоження-виберіть продукт, який допоможе вашій шкірі зберігати вологу протягом дня, але в більшості випадків денний зволожуючий крем повинен бути легким, щоб не закупорити пори.

● Захист-багато зволожуючих засобів мають вбудовані сонцезахисні креми, але якщо у вас їх немає, вам слід нанести легкий сонцезахисний крем, як тільки зволожуючий засіб встигне вбратися.

● Макіяж-дайте зволожуючому крему і сонцезахисному крему повністю вбратися в шкіру перед нанесенням макіяжу. Зазвичай це займає близько десяти або п'ятнадцяти хвилин. Використовуйте косметику, ніжну для шкіри, і завжди наносите косметику чистими кистями. Нанесення праймера перед використанням косметики також може допомогти захистити шкіру від будь-яких хімікатів або агресивних інгредієнтів в цих продуктах.

Вечірній догляд

Вечірній догляд-це омолодження. Після довгого дня ваша шкіра заслуговує невеликого догляду. Простий вечірній догляд за обличчям може виглядати так:

● Очищення - якщо Ви користуєтеся косметикою, обов'язково ретельно видаліть ці продукти, щоб не закупорити пори. Після зняття макіяжу використовуйте м'який миючий засіб, щоб видалити залишки макіяжу, масла та іншу бруд, що накопичилася на шкірі протягом дня.

● Лікування-ви можете використовувати процедури, аналогічні тим, які використовуються вранці, або скласти інший план догляду за шкірою у вечірній час. В кінці дня ви повинні здебільшого використовувати зволожуючі, заспокійливі продукти, щоб відновити поживні речовини і заповнити свою шкіру. Поговоріть зі своїм дерматологом про відповідні вечірні процедури для досягнення конкретних цілей по догляду за шкірою.

● Зволоження-у нічний час ви повинні використовувати більш насичений зволожуючий крем на кремовій основі, щоб замінити вологу, втрачену протягом дня, і зафіксувати її на ніч. Ви також можете нанести креми для очей, маски для губ та інші глибоко зволожуючі засоби прямо перед сном.

Щоденний догляд за тілом

Крім догляду за шкірою обличчя, не менш важливо стежити за тим, щоб шкіра на решті частини тіла залишалася здоровою. У всіх різні потреби в догляді за шкірою, але хороший догляд за тілом повинен включати:

● Очищення. Очищайте шкіру м'яким миючим засобом не рідше одного разу на день. Уникайте занадто гарячої води в душі або ванні, так як це видаляє вологу з шкіри.

● Зволоження-відразу після душу або ванни нанесіть лосьйон для тіла, щоб утримати вологу. Ви повинні нанести зволожуючий крем перед сном на ті ділянки, які висихають швидше, такі як руки, ноги і лікті. Крім того, ви можете використовувати крем для рук протягом дня після миття рук.

● Захист - Вам слід щодня наносити крем для засмаги на руки, шию та інші частини тіла, які будуть піддаватися впливу сонячного світла (все, що не закрито вашим одягом).

● Лікування-якщо у вас є хронічні шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз або вугри, які впливають на ваше тіло, поговоріть з дерматологом про ідеальний план лікування. Можливо, вам доведеться використовувати спеціальний засіб для миття тіла, мазь для місцевого застосування або лосьйон як частину вашого розпорядку дня, щоб звести до мінімуму загострення.

Крок 4. Проведення самообстеження 

За словами доктора Фармера: "є стара приказка: Я знаю цю людину як свої п'ять пальців, але насправді люди зазвичай не витрачають багато часу на вивчення тильної сторони своїх рук або будь-яких інших частин свого тіла. Багато проблем зі здоров'ям шкіри, такі як меланома, діагностуються на більш пізніх, більш важких стадіях, тому що люди не помічають ранніх попереджувальних ознак. Ось чому так важливо регулярно обстежити шкіру. Чим раніше ви поговорите зі своїм дерматологом про зміни або проблеми, тим вище ймовірність того, що вам поставлять діагноз на самих ранніх і найбільш піддаються лікуванню стадіях раку шкіри та інших станів. Коротше кажучи, ви повинні знати свою шкіру - як свої п'ять пальців».

Залежно від індивідуального ризику раку шкіри та інших проблем, самообстеження слід проводити щомісяця або раз на два місяці. Під час цих обстежень пацієнти повинні вивчити всі ділянки шкіри від голови до п'ят, включаючи ділянки, які часто не помічаються, такі як шкіра голови і нігтьові ложа, перевіряючи наявність нових або мінливих плям. Хоча слід зазначити будь-які зміни у відтінку або текстурі шкіри, особливо важливо перевірити наявність раку шкіри:

● A-асиметрія-одна сторона поразки відрізняється від іншої.

● B-межа - краї поразки не гладкі, а виглядають зубчастими, нерівними або іншим чином нерівними.

● C-колір - може відрізнятися за кольором всередині самого ураження або відрізнятися за кольором від інших схожих плям.

● D-діаметр-ураження розміром більше, ніж ластик олівця.

● E-еволюція-нові або швидко мінливі поразки.

Крок 5. Відвідування дерматолога

Якщо у вас чутлива шкіра, хронічне захворювання шкіри, ви помітили щось, що турбує вас під час самообстеження, або ви просто хочете, щоб ваша шкіра виглядала і відчувала себе прекрасно, вам слід відвідувати дерматолога один раз на рік. Ці щорічні візити гарантують, що будь-які проблеми будуть вирішені на самих ранніх етапах, і дозволять вам завжди піклуватися про свою шкіру.

Якщо з моменту вашої останньої поїздки до дерматолога пройшло більше року, пора призначити візит. Записуйтеся на консультацію в Київський центр "DellaRossa", де Сертифікований фахівець визначить кращий режим догляду для вашого типу шкіри і її потреб.