Як безпечно лікувати опік (будь-якого виду), на думку дерматологів

Хоча здорова доза вітаміну D покращує все, від настрою до імунної системи, якщо ви помітили, що ваша шкіра помітно рожевіє, пора негайно шукати відтінок. Насправді, в цей момент може бути вже занадто пізно уникати сонячних опіків. Сонячні опіки-це більше, ніж просто засіб від роздратування, вони можуть прискорити появу зморшок, темних плям і піддати вас серйозному ризику розвитку раку шкіри. Але сонячні опіки трапляються, і коли вони з'являються, потрібно діяти швидко, щоб відновити цілісність шкіри.

Сонячний опік першого ступеня є найбільш поширеним типом сонячного опіку і зазвичай не вимагає медичної допомоги. Це поверхневі опіки, що вражають зовнішній шар шкіри, що викликають почервоніння, запалення і дискомфорт.

Сонячний опік другого ступеня викликає пошкодження більш глибоких шарів шкіри і часто викликає утворення пухирів. Іноді сонячні опіки другого ступеня вимагають медичної допомоги, якщо опік охоплює велику поверхню шкіри, пухирі великі і болючі або присутні системні симптоми, такі як лихоманка і непритомність.

Як правило, ви можете безпечно лікувати опіки першого і другого ступеня, хоча ви можете проконсультуватися з сертифікованим дерматологом, щоб перестрахуватися (все більше і більше дерматологів пропонують віртуальні консультації). Якщо ви помітили будь-які пухирі або будь-які симптоми крім звичайного сонячного опіку, Вам завжди слід звертатися до сертифікованого дерматолога, щоб оцінити, чи потрібно вам професійне лікування. Щоб дізнатися про домашні засоби, які допоможуть прискорити загоєння опіків першого і другого ступеня, ми поговорили з Блер Мерфі-Роуз, доктором медицини, Марісою Гаршик, доктором медицини, і Моною Ден, Лос-Анджелес, травником і голкотерапевтом.

Гаршик зазначає, що Вам слід пам'ятати про симптоми, що супроводжують сонячний опік, і що «будь-якій людині зі значним почервонінням, болем, пухирями або побоюваннями з приводу інфекції слід негайно звернутися за медичною допомогою». Зверніть увагу, що отруєння сонцем може супроводжувати сонячний опік і проявлятися лихоманкою, нудотою, запамороченням або задишкою. "Фізично отруєння сонцем виглядає як почервоніння, - каже вона, - і може утворювати пухирі, лущення, викликати біль або підвищену чутливість шкіри».

При опіках третього і четвертого ступеня обов'язково звернутися до лікаря.

Маріса Гаршик, доктор медичних наук, спеціалізується на загальній медичній дерматології, є доцентом клінічної дерматології в Пресвітеріанському медичному центрі Корнелл-Нью-Йорк, а також практикує у відділенні медичної дерматології та косметичної хірургії в Нью-Йорку.

Блер Мерфі-Роуз, доктор медичних наук, FAAD, сертифікований дерматолог в медичній дерматології та косметичній хірургії, що спеціалізується на лікуванні раку шкіри, а також інших шкірних захворювань.

Мона Ден, Лос-Анджелес, MTOM, травник і голкотерапевт і засновниця Vie Healing.

Охолодіть шкіру

Одне з кращих засобів від сонячних опіків першого або другого ступеня-охолодити шкіру. Гаршик рекомендує охолодити шкіру " буквально, прикладаючи прохолодні компреси або приймаючи прохолодний душ». Ібупрофен часто допомагає зменшити запалення. Це також може полегшити біль.

Відновіть бар'єр шкіри

Сонячний опік порушує шкірний бар'єр, виснажуючи його вологу, викликаючи запалення і свербіж. "Важливо застосовувати ніжний лосьйон, щоб зволожити і зміцнити шкірний бар'єр", - говорить Гаршик.

Забезпечення правильного зволоження шкіри може "знизити ризик гіперпігментації або гіпопігментації (зміни кольору шкіри) після пілінгу", - додає Мерфі-Роуз. "Деякі з найкращих зволожуючих інгредієнтів, які варто шукати, включають гіалуронову кислоту та кераміди». Ден любить органічне сире кокосове масло, так як»жири пом'якшують шкіру навколо опіку".

Хоча більш густа зволожуюча мазь може бути відмінним варіантом на більш пізніх стадіях, коли шкіра лущиться і стає сухою, вам слід уникати використання густої мазі на кремовій основі в перші 24 години, оскільки вона може утримувати тепло і викликати у вас свербіж або дискомфорт. 

Спробуйте гідротерапію

Прохолодна ванна може творити чудеса, щоб заспокоїти запалену шкіру, особливо якщо ви додасте яблучний оцет. "Налийте одну чашку яблучного оцту в теплу ванну і переконайтеся, що ваші опіки покриті», - говорить Ден.

Мерфі-Роуз пропонує використовувати спрей на водній основі. "Особливо після охолодження в холодильнику, це приносить довгоочікуване полегшення для шкіри".

Нанесіть трохи алое вера

Популярним засобом від сонячних опіків є алое вера, яке, за словами Дена, найбільш ефективно в рослинній формі. "Розріжте його і нанесіть прямо на шкіру". Мерфі-Роуз додає, що цей засіб має «протизапальні властивості і заспокійливі вашу шкіру».

Точкове лікування за допомогою безрецептурного гідрокортизону

Кортикостероїди або ліки, що використовуються для зняття набряку і свербіння, також можуть бути корисні при безпечному лікуванні опіків першого або другого ступеня. "Безрецептурний гідрокортизон може бути корисним, якщо є будь-які локалізовані ділянки, які особливо сверблять, щоб допомогти заспокоїти запалення", - говорить Гаршик. З іншого боку, вона зазвичай рекомендує уникати місцевих знеболюючих, таких як місцевий лідокаїн. «Хоча вони можуть тимчасово поліпшити самопочуття шкіри, в них також можуть бути інші інгредієнти, які можуть викликати чутливість шкіри».

Використовуйте м'який миючий засіб

Якщо ви можете, спробуйте змити сонячний опік першого або другого ступеня тільки водою на ранніх стадіях. «Області, які вимагають миючого засобу або мила, - це ті області, де бактерії люблять розмножуватися, такі як пахви, пах і підошви ніг, всі області, які набагато рідше піддаються опікам», - говорить Мерфі-Роуз. Якщо вам все-таки потрібно спінити, використовуйте м'який миючий засіб.

"Особливо важливо уникати агресивних миючих засобів та будь-яких інструментів, які можуть бути абразивними на шкірі, щоб уникнути подальшого пошкодження шкіри», - говорить Гаршик. Покладіть суху щітку і забудьте про використання скрабу або будь-якого отшелушивающего кошти, поки шкіра повністю не загоїться.

Не торкайтеся до опіку і не здирайте його

Здирання шкіри так спокусливо. Ви повинні якомога більше не торкатися до шкіри, щоб запобігти подальшим травмам. "Якщо луска шкіри не відшаровується сама по собі, це тому, що частина цієї шкіри все ще прилипає до нижчого шару», - пояснює Мерфі-Роуз. "Відриваючи або стираючи його, ви порушуєте цей зв'язок і викликаєте подальше пошкодження", - каже вона. Будьте терплячі, оскільки ваша шкіра заживе сама по собі. «Я рекомендую дозволити процесу линьки відбуватися з її власною швидкістю і впливати шляхом зволоження",-говорить Мерфі-Роуз.

Процес поверхневого пілінгу відбувається природним чином після запалення, коли шкіра діє як захисне покриття, що не дозволяє проникнути патогенам. Якщо шкіра інфікована, це може викликати незворотні рубці, тому вкрай важливо уникати сонячних опіків.

Якщо у вас є пухирі, не лопайте їх (що б не сталося)

Якщо є пухирі, не лопайте їх за всяку ціну. «Збереження непошкодженої даху пухиря допомагає запобігти інфекції", - говорить Гаршик. «Якщо у вас дуже неприємний пухир, ви можете звернутися до сертифікованого дерматолога, щоб дізнатися, чи можна що-небудь зробити, щоб полегшити дискомфорт, і злити гній стерилізованим способом, щоб мінімізувати ризик зараження», - додає вона.

Відкриті або покриті кіркою ділянки необхідно покрити маззю і пов'язкою для захисту шкіри. "Майте на увазі, - каже Гаршик, - клей може дратувати. Залежно від місця розташування ураження, ви можете просто накрити поверхню шматочком неадгезивної марлі». Якщо ви помітили кірки, зателефонуйте дерматолога, так як може знадобитися рецептурна мазь.

Прикрийтеся вільним одягом UPF

За словами Гаршика, може бути корисно носити вільний одяг, щоб "не затримувати тепло". Прагніть до "дихаючих тканин, щоб мінімізувати подразнення шкіри". Або, що ще краще, надягайте пустушки з вбудованим захистом від сонця. "Носіння капелюха з широкими полями і одягу з UPF50 + краще, ніж тільки SPF-особливо, щоб прикрити ділянки, які були засмаглими, коли ви виходите на вулицю», - радить Мерфі-Роуз.

Крім того, щоб запобігти зараженню, якщо утворилися пухирі, «переконайтеся, що ви одягнені належним чином, коли перебуваєте поза домом, - каже Ден, - і дозвольте області гоїтися без будь-якої пов'язки вдома».

Тримайтеся подалі від сонця якомога частіше

Щоб звести до мінімуму пошкодження при загоєнні сонячних опіків першого або другого ступеня, ви повинні обмежити подальше перебування на сонці, що означає Перебування в тіні в години пікового навантаження (з 10:00 до 14:00). "По правді кажучи, після сонячного опіку, особливо сильного, - каже Мерфі-Роуз, - найкраще уникати сонця протягом усього сезону".

Хочете виправити наслідки сонячного пошкодження? Осінь-ідеальний час для лазерних процедур, щоб усунути темні плями і зморшки. Записуйтеся на прийом до Київського центру "DellaRossa", щоб проходити лікування під наглядом професійного дерматолога.