Як дізнатися, що у вас-отруєння сонцем або просто сильний опік

В теорії, сонце завжди вітається. Відчуття тепла на шкірі і відбиття променів від обличчя може миттєво поліпшити настрій. Сонце дає організму цінний вітамін D, який, як доведено, допомагає при депресії і необхідний для підтримки міцних і здорових кісток. Однак ми дуже добре знаємо руйнівний вплив сонця на нашу шкіру, а занадто багато сонця відразу може навіть привести до отруєння, що абсолютно зворотна сторона медалі, яку слід враховувати. Щоб отримати детальну інформацію про те, як наш організм реагує на надмірну кількість сонячного світла, ми звернулися до двох дерматологів, щоб дізнатися, як запобігти сонячному отруєнню і подбати про вашу шкіру, якщо ви виявите сильний опік.

Сьогодні нас проконсультують:

Доктор Джулі Карен-сертифікований дерматолог, що спеціалізується на мікрографічній хірургії Мооса, лазерній хірургії, раку шкіри та венах ніг.

Доктор Алісія Барба-сертифікований дерматолог з Майамі, що спеціалізується на косметичній дерматології та лікуванні шкіри.

Що таке отруєння сонцем

Ми знаємо, до чого призводить занадто багато розваг на сонці: Червона, поколює, свербляча шкіра, яка з часом відшаровується і лущиться. Отже, було б справедливо припустити, що отруєння сонцем-це дійсно серйозний опік? Проста відповідь-Так. "Сонячне отруєння відноситься до сильного сонячного опіку, часто з іншими місцевими / системними симптомами, які виникають в результаті тривалого впливу ультрафіолетового (УФ) випромінювання", - говорить Джулі Карен з Complete Skin. 

Однак Карен каже, що вам потрібно всього 15 хвилин інтенсивного перебування на сонці, щоб відчути сильний опік. Для багатьох симптоми проявляються тільки через кілька годин. Однак у людей зі світлою шкірою симптоми можуть проявитися раніше. Карен каже, що люди зі світлою шкірою більш сприйнятливі до сильних сонячних опіків, особливо коли вони знаходяться ближче до екватора, під час полуденного перебування на сонці і коли УФ-індекс вище.

Як запобігти сонячному отруєнню

За винятком того, щоб повністю уникати сонця, запобігання сонячним опікам та отруєнням є відносно простим, якщо ви зробите дві речі: нанесіть сонцезахисний крем і одягніть сонцезахисний одяг. "Сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище, що наноситься повторно кожні дві години, може повністю запобігти сонячному отруєнню", - говорить доктор Алісія Барба, дерматолог з Майамі.

Що стосується захисного одягу, вона рекомендує сонцезахисну сорочку і капелюх з широкими полями для захисту чутливих ділянок, таких як вуха, ніс, шия і губи, під час довгого дня на пляжі. Тим, хто відомий тим, що засинають на пляжі (або насолоджується запланованим свіжим сном), переконайтеся, що ваша шкіра захищена сонцезахисним кремом (включаючи спину) і що ви перебуваєте під парасолькою. "Деякі серйозні сонячні опіки, які я спостерігаю, походять від людей, які заснули на сонці, особливо під впливом алкоголю", - говорить нам Барба.

Вона також зазначає, що дуже важливо уникати зневоднення на вулиці, так як спека може легко змусити вас втрачати воду, поки ви потієте.

Основні симптоми

Коли ви дбаєте про себе або про людину, яка страждає від отруєння сонцем « "швидке розпізнавання є ключовим фактором", - говорить Карен. Вона продовжує: "дуже важливо піти від сонця і спеки». Якщо у вас сильне почервоніння і пухирі на шкірі, а також жар, озноб і слабкість, Барба каже, що це ознаки отруєння сонцем і зневоднення. Вона підкреслює, що навіть якщо ви не відчуваєте цих екстремальних симптомів, але у вас є сонячний опік, до нього не можна ставитися легковажно і потрібно лікувати якомога швидше.

Якщо у вас дійсно жар або ви відчуваєте серйозні симптоми зневоднення (запаморочення, сплутаність свідомості), Карен каже, що найкраще звернутися до лікаря. "Крім того, якщо з'являються пухирі при великому і хворобливому сонячному опіку, показана медична допомога. Можуть допомогти місцеві (або іноді навіть пероральні) стероїди"»

Методи лікування

"Найкращий спосіб позбутися сильного сонячного опіку - негайно охолодити шкіру, застосувавши холодні компреси", - говорить Барба. "Компрес з льодом працює добре, як і прохолодний заспокійливий гель, такий як алое вера (зберігайте в холодильнику)». Вона рекомендує застосовувати прохолодні компреси з інтервалом від трьох до п'яти хвилин, даючи шкірі 10-15 хвилин відпочинку, щоб запобігти опіку льоду. Також рекомендується регідратація і прийом 200 мг ібупрофену (якщо у вас немає алергії).

Пероральний прийом знеболюючих - не єдиний спосіб зменшити запалення. Карен каже, що подрібнення дитячого аспірину і нанесення його у вигляді пасти на шкіру також може дати деякі місцеві протизапальні ефекти.

Коли прийшов час прийняти душ, Барба рекомендує використовувати м'який миючий засіб (з прохолодною водою!). "Фірмовий зволожуючий крем поповнює запаси поживних речовин, не видаляє вологу з шкіри, як звичайне мило, і його можна використовувати без інструменту».

Для місцевого застосування після душу, коли шкіра охолоне, Барба рекомендує безрецептурний 1% крем з гідрокортизоном, якщо шкіра сильно запалена. "Якщо з'являються бульбашки, то лікування бульбашок пом'якшувальною вазеліновою маззю є ключовим моментом". Карен також має актуальну рекомендацію: "Мій Улюблений продукт для загоєння шкіри від сонячних опіків або інших травматичних опіків, коли ризик теплового захоплення під час гострої фази знижений, - це Doctor Rogers Restore. Цей повністю натуральний продукт, зроблений з гліцерину і касторове масло чудово сприяють загоєнню".

Час відновлення

Ви можете відчути себе краще через пару днів після отруєння сонцем; однак пошкодження шкіри може тривати довго. «Хоча деякі з більш серйозних системних симптомів (головний біль, запаморочення, нудота, лихоманка тощо) можуть іноді зникати протягом декількох годин або одного-двох днів, пошкодження шкіри триває набагато довше», - говорить нам Карен. Якщо ви перебуваєте у відпустці, ви можете випробувати спокусу знову погрітися на сонечку, коли відчуєте себе краще, але Карен каже, що це велика заборона. "Дуже важливо звести до мінімуму додаткове перебування на сонці, поки ви відновлюєтеся після отруєння", - закликає вона.

Барба каже, що симптоми можуть зникнути протягом 24-48 годин при зволоженні, охолодженні шкіри і хорошому місцевому догляді від опіку. «Однак, якщо сонячний опік широко поширений і охоплює 70-80% вашого тіла, процес загоєння може зайняти 7-10 днів, щоб спалена шкіра відновила себе і оновилася».

Інші можливі ускладнення

"Сонячне отруєння, яке призводить до сильного зневоднення, може призвести до більш серйозного захворювання", - говорить Барба, додаючи, що сильний сонячний опік також може викликати рубці і збільшити ваші шанси захворіти раком шкіри в майбутньому.

"Після сильного сонячного опіку бар'єр шкіри порушується, що збільшує її сприйнятливість до подальших пошкоджень", - говорить Карен. "Крім того, знижується здатність шкіри регулювати температуру, тому також важливо уникати надмірного нагрівання». З цієї причини, за її словами, підтримка зволоження шкіри під час її загоєння може мінімізувати порушення пігментації, знебарвлення, утворення рубців і підвищити швидкість відновлення.

Якщо ви відчули сонячний опік, звертайтеся за вибором правильного лікування в Київський центр "DellaRossa". Досвідчені дермато-косметологи допоможуть вам впоратися з наслідками виниклої невдачі.