Як лікувати жирну лупу біля витоків, на думку експертів

Час почати все спочатку.

Лупа може підкрастися до нас при зміні клімату, харчування, продуктів і багато чого іншого. Оскільки наша шкіра є найбільшим органом нашого тіла, включаючи шкіру голови, там зазвичай в першу чергу проявляються симптоми основних проблем. Насправді лупа може бути криком вашої шкіри голови про допомогу.

Існує кілька видів лупи. Найбільш широко відома суха лупа-Біла, зазвичай вона випадає з шкіри голови, щоб з'явитися на наших плечах (ну ні, спасибі). Крім того, є жирна лупа, яка зазвичай має жовтий колір і прилипає до шкіри голови, як описав сертифікований дерматолог Сумая Джамал, доктор медицини. «Це викликано дріжджами під назвою malessazi furfur, які є частиною нормальної шкірної флори", - говорить Джамал.

"Жирна лупа також називається себорейним дерматитом", - пояснює сертифікований трихолог Вільям Гауніц. «Це запальне захворювання шкіри голови, при якому ваше тіло надмірно виробляє клітини шкіри в певній області шкіри голови і виробляє надмірне шкірне сало (натуральні масла), що створює складне лущення шкіри голови», - говорить він. Як зазначає Джамал, весь цей надлишок масла викликає прилипання лущиться шкіри до шкіри голови. Жирна лупа зазвичай супроводжується свербінням і хворобливістю. У крайніх випадках Гауніц попереджає, що жирна лупа може поширюватися за межі лінії росту волосся і на лоб або навіть призводити до випадання волосся. На щастя, є безліч способів полегшити цей стан. Нижче наші фахівці радять, як боротися з жирною лупою.

Використовуйте скраб для шкіри голови

Взагалі кажучи, використання скрабу для шкіри голови-відмінна гігієнічна практика для будь-якої людини. Але це особливо важливо для тих, у кого є ознаки жирної лупи. Скраби можуть видалити надлишки шкірного сала і шкіри шляхом відлущування, зберігаючи при цьому здоровий рівень зволоженості. Використання скрабу для шкіри голови для усунення надмірного накопичення-навіть якщо у вас немає лупи або вона не є серйозною - може допомогти збалансувати рівень pH шкіри голови і викликати кровообіг, що має вирішальне значення для підтримки хорошого стану здоров'я шкіри голови. 

Джамал рекомендує використовувати ніжний скраб один-два рази на тиждень. "Жирна лупа дійсно відноситься до легкої частини спектру псоріазу», - каже вона нам. Оскільки псоріаз є запальним захворюванням, Джамал попереджає, що не можна занадто сильно терти, розчісувати або чесати шкіру голови, так як це може погіршити наслідки для роздратованих ділянок.

Змініть шампунь

Шампунь відіграє важливу роль у догляді за шкірою голови. Що б ви не вибрали для захисту від лускатих плям, Вам безумовно варто подумати про сверблячих плямах. Гауніц пропонує перейти на протигрибковий шампунь, такий як формула Hairstem. Продукти, такі як Hairstem, які містять такі інгредієнти, як масло чайного дерева, розмарин та лаванда, можуть зупинити ріст мікробів і допомогти запобігти перевиробництву клітин шкіри. Він також містить масло жожоба і алое, які, як відомо, зменшують запалення. Це ті інгредієнти, на які слід звернути увагу при переході на більш відповідний шампунь.

Джамал виділяє кілька інших корисних ключових інгредієнтів, на які слід звернути увагу при зміні шампуню, таких як піритіон цинку, кетоконазол і яблучний оцет. Ці інгредієнти можна знайти в таких продуктах, як шампунь від лупи Head & Shoulders, і вони допоможуть зменшити кількість організмів, знову зменшуючи надмірний ріст, характерний для жирної лупи. За її словами, вам також знадобляться інгредієнти, що зменшують лусочки, такі як саліцилова кислота, кора верби або фенол. Похідні дьогтю також можуть допомогти зменшити запалення.

Використовуйте шампунь часто

Після того, як ви змінили тип шампуню, який ви використовуєте, саме час задіяти ці ключові інгредієнти. Гауніц стверджує, що щоденне миття волосся натуральним шампунем і кондиціонером, що володіє необхідними властивостями для боротьби з жирною лупою, є частиною повільного, але надійного усунення надлишків накопичення.

Якщо використання шампуню двічі на тиждень здається частішим у порівнянні з вашим поточним розпорядком через ваш тип волосся, Гауніц пропонує шампунь проти лупи Нізорала. «Це безрецептурний протигрибковий шампунь, який допомагає блокувати будь-який грибок, який може харчуватися підвищеним вмістом жиру між неотшелушеннимі клітинами шкіри", - говорить він. Якщо більш часте миття означає Для вас два рази на тиждень, дотримуйтеся більш сильного безрецептурного шампуню, щоб гарантувати, що ваша шкіра голови кожен раз буде отримувати найбільш ефективне лікування.

Дотримуйтеся правильного харчування

Зміна раціону також може істотно вплинути на здоров'я шкіри голови. Точно так само, як ви можете випробувати висипання після жирної їжі або набряклість після пиття, шкіра голови може відчувати реакцію через погане харчування. «Зменшіть споживання нездорових жирів і цукру, таких як смажені продукти і оброблений цукор», - радить Гауніц. Він зазначає, що себорейний дерматит має великий грибковий компонент, і зниження ймовірності виникнення грибкового спалаху може статися, якщо виключити продукти з високим вмістом глюкози, що потрапляють в ваш організм. За його словами, відмова від таких неправильних харчових звичок допоможе зменшити запалення.

Гауніц також пропонує збільшити споживання корисних жирів. "Споживання здорових жирів у формі омега 3-6-9 може допомогти зменшити запальні ефекти і заспокоїти свербіж і печіння". Продукти з високим вмістом корисних жирів і омега включають рибу, горіхи і рослинні масла.

Регулярно застосовуйте засоби для догляду за шкірою голови

Засоби для догляду за шкірою голови-відмінний засіб від жирної лупи, тому що багато з них містять інгредієнти, що володіють протигрибковими і протизапальними властивостями. Доктор Джамал рекомендує засіб для лікування шкіри голови від лупи Dermocapillaire від Eucerene, який містить лікохалкон а, інгредієнт, отриманий з кореня китайської солодки, який заспокоює шкіру своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями. Масаж шкіри голови 1-2 рази на день з шампунем або без нього не тільки допоможе очистити шкіру голови, але і заспокоїть будь-який свербіж, який ви відчуваєте.

Якщо у вас немає часу бігти в магазин за ліками, що відпускаються без рецепта, Гауніц пропонує покладатися на сире кокосове масло першого віджиму, яке також має протигрибкові та протизапальні властивості. "Нагрійте кокосове масло до кімнатної температури і нанесіть прямо на шкіру голови, масажуючи її, - говорить він. - Дайте йому постояти від 45 хвилин до години, перш ніж змити шампунь і кондиціонер. Ви можете робити це до трьох разів на тиждень".

Приберіть свої кошти для укладання

При такому швидкому загоєнні шкіри голови останнє, що вам потрібно робити, - це накопичувати будь-які додаткові подразники. На жаль, це може означати відкласти деякі з ваших улюблених засобів для укладання. Будь-які хімічні продукти або спиртовмісні аерозолі, такі як, наприклад, сухий шампунь, не злетять, поки ви захищаєтеся від жирної лупи. "Подумайте про шкіру голови як про відкриту рану", - пояснює Гауніц. "Вам потрібно лише зцілення в цій галузі"» Якщо продукт не володіє цілющими властивостями при запаленні і подразненні, які ви вже відчуваєте, найкраще відкласти його на потім або віддати другу. Тримайте свої продукти в чистоті і орієнтуйтеся на те, що відбувається на шкірі голови, поки у вас не зникнуть будь-які симптоми.

Отже, скільки часу потрібно, щоб повернути шкіру голови в нормальний, не викликає свербіння стан дзен? «Щоб побачити багатообіцяючі результати при будь - якому з цих методів лікування, вам буде потрібно від трьох до чотирьох тижнів, перш ніж з'явиться помітна ознака ремісії», - говорить Гауніц. І цілком імовірно, що буде потрібно більше одного з цих методів лікування, зазначає він. "Найкраще використовувати комплексний терапевтичний підхід. Теоретично можна використовувати всі перераховані рекомендації, щоб якомога швидше перемогти себорейний дерматит».

Якщо минуло від чотирьох до шести тижнів, а ви не помітили поліпшення після використання цих методів лікування « "вам можуть знадобитися рецептурні лікарські препарати", - говорить Джамал. У цей момент вам потрібно звернутися до дерматолога за допомогою. 

Записуйтеся на консультацію в Київський центр "DellaRossa", де досвідчений дерматолог визначить не тільки причину вашої проблеми, але і кращі варіанти лікування для вас.