Як налаштувати режим догляду за шкірою на весну і літо

Коли в повітрі починає пахнути навесні, це схоже на ковток свіжого повітря - і вашій шкірі це теж подобається. «З переходом з зими на весну наша шкіра менше піддана впливу холодного, сухого повітря і більше підвищеним рівнем вологості в повітрі, більш високих температур і сонячного світла», - каже Блер Мерфі-Роуз, доктор медицини, сертифікований дерматолог в області медичної дерматології та косметичної хірургії в Нью-Йорку і асистент факультету в медичному центрі NewYork-Presbyterian / Weill Cornell.

Ви можете поглянути на зміну режиму догляду за шкірою в кілька способів: Перегляньте свої відносини з продуктами, які ви повинні використовувати цілий рік, такими як сонцезахисний крем, а потім розгляньте, як ви використовуєте інші продукти, щоб пристосуватися до більш теплої погоди, говорить Мішель Фарбер, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог з Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорку. Вона каже, що через підвищення вологості і підвищеного потовиділення вам слід змінити спосіб лікування вугрової висипки, ознак старіння або того і іншого.

Тепер, коли ви знаєте, що будете перемикатися, ви захочете дізнатися як. Ось сім налаштувань для блискучої та чудової шкіри навесні та влітку, залежно від вашого типу або проблеми.

При сухому типі щотижня робіть маску

Зима спосіб вкрасти ваше природне сяйво, і прийшов час знову надати собі більш живий відтінок шкіри. «Щоб позбутися від сухої, нудної і іноді лущиться шкіри, я рекомендую поєднання зволоження і відлущування",-говорить доктор Мерфі-Роуз. Ніжна зволожуюча маска один або два рази на тиждень наповнить шкіру вологою, необхідною для відновлення від сильних зимових вітрів. Їй подобається маска на гелевій основі з гіалуроновою кислотою (яка допомагає поглинати вологу з навколишнього середовища) і вітаміном B5 (для відновлення).

При тьмяності виконуйте відлущування

Як згадував Мерфі-Роуз, відлущування має вирішальне значення для видалення шару відмерлих клітин, які роблять шкіру ніжною і лущиться. "Пілінг виведе свіжий шар шкіри на поверхню. Ваш колір обличчя стане більш яскравим, і є додаткова перевага в тому, що ваші засоби по догляду будуть швидше вбиратися і, отже, працювати краще», - говорить вона. Ніжні відлущуючі речовини на хімічній основі рідше викликають роздратування в порівнянні з жорсткими скрабами. Якщо ви використовували кремовий миючий засіб, перейдіть на миючий засіб з альфа-або бета-гідроксикислотами. Шукайте гліколеву або молочну кислоту; а засоби з саліциловою кислотою найкраще підходять особам, схильним до прищів.

При акне перейдіть на легкий зволожуючий крем

Взимку вашій шкірі потрібна вся допомога, яку вона може отримати, коли справа доходить до зволоження. Тепер до весни ви можете вийти зі сплячки і проводити більше часу на вулиці, а це означає, що ви, ймовірно, більше потієте, говорить доктор Фарбер. Якщо у вас жирна або схильна до акне шкіра, вам варто подумати про те, щоб змінити своє звичне засіб на зволожуючий крем на гелевій основі, який, як правило, має меншу вагу і з меншою ймовірністю закупорює пори, ніж ті, які містять масло.

З іншого боку, якщо у вас чутлива шкіра, ви можете використовувати більш густий і насичений крем, щоб легше утримувати вологу і зберігати захисний бар'єр. Якщо ваш тип чутливий і схильний до вугрів, шукайте зволожуючі засоби, які не містять масла або не є комедогенними, що означає, що вони не закупорюють пори.

"Зробіть ці модифікації в залежності від того, як ваша шкіра себе почуває. Також пам'ятайте, що рання і пізня весна можуть сильно відрізнятися один від одного з точки зору погоди, тому вам може знадобитися внести зміни в залежності від змін температури у вашому районі», - говорить вона.

При старіючій шкірі збільште використання ретиноїдів

Ретиноїди, які є похідними вітаміну А, є основою здорового режиму догляду за шкірою, тому що вони збільшують клітинний оборот, роблячи колір обличчя більш яскравим і свіжим, і згідно з оглядом, опублікованим в червні 2019 року в американському журналі клінічної дерматології, тримайте пори чистими для запобігання появи прищів. Відповідно до думки фахівців, ретиноїди також сприяють виробленню колагену, що допомагає розгладжувати лінії і зморшки. Проте, вони мають неприємний ефект, викликаючи неприємні побічні ефекти у деяких людей, а саме сухість або лущення, так як шкіра звикає до збільшення клітинного обороту. Через це ви, можливо, виявите, що шкіра зазвичай була занадто сухою взимку, щоб впоратися з ретиноїдом, або ви могли використовувати його тільки один раз на тиждень або близько того.

Тепер, коли прийшла весна, прийшов час подумати про те, щоб частіше використовувати ретиноїд або ретинол (більш слабка форма ретиноїду), говорить Адарш Віджай Маджіл, доктор медицини, дерматолог Mudgil в Нью-Йорку. "Теплі погодні місяці дозволяють шкірі переносити більш часте нанесення, і чим більше ви можете використовувати ретиноїдів, тим більше переваг - для обороту клітин , стимуляції колагену, зменшення розміру пор-Ви отримаєте", - говорить він. Продовжуйте повільно нарощувати частоту застосування. Наприклад, якщо ви використовували його двічі на тиждень, перейдіть до трьох, а потім оцініть реакцію шкіри. Мета полягає в тому, щоб перейти на щоденне використання або якомога ближче до щоденного, не відчуваючи побічних ефектів, говорить він. Нанесення зволожуючого крему на ретиноїд допоможе боротися з сухістю і лущенням, додає Фарбер.

Ретиноїди прописуються дерматологом. Ви також можете використовувати ретинол, як правило, більш слабку версію ретиноїду; вони доступні без рецепта. Це може бути хорошим варіантом, якщо ви новачок у цій сім'ї активних інгредієнтів, оскільки ретиноли зазвичай викликають менше побічних ефектів.

Якщо у вас розацеа, заспокойте шкіру після зими

Багато людей вважають, що холодні зимові вітри викликають почервоніння і роздратування, якщо вони справляються з розацеа, говорить Мерфі-Роуз. Вона рекомендує заспокоїти шкіру навесні, використовуючи зволожуючі засоби, що містять протизапальні компоненти, такі як ніацинамід, алое, вітамін С або огірок. Зволожуючий Лосьйон для обличчя, що містить ніацинамід, а також цераміди і гіалуронову кислоту, ефективний для підвищення гідратації.

Якщо у вас блідий колір обличчя, використовуйте штучну засмагу

Пляжний сезон ще не настав. Тим не менш, ви все ще можете подивитися на це з боку. Для засмаги без шкоди для шкіри Мерфі-Роуз рекомендує використовувати автозагар. Ці лосьйони містять інгредієнт дигідроксіацетон, добавка, яка реагує з клітинами в зовнішньому шарі шкіри, щоб тимчасово потемніти ваш колір, за даними клініки Майо. Вони не захистять вас від сонця (вам все ще потрібен цей SPF), але вони безпечні для використання.

Продовжуйте використовувати сонцезахисний крем щодня

Дерматологи скажуть вам застосовувати сонцезахисний крем на відкритих ділянках шкіри кожен день, незалежно від температури або погоди. Насправді вони знають, що ви не завжди дотримуєтеся цього правила. Якщо ви живете в північному кліматі і взимку рідко буваєте на вулиці, можливо, ви позбулися звички застосовувати сонцезахисний крем. Весна-час, щоб придбати новий тюбик, і знову почати його використовувати. "Навесні людей більше на вулиці, але погода ще не спекотна, тому люди не враховують, наскільки сильне сонце, і не захищають себе в достатній мірі», - говорить Мерфі-Роуз. Тому ваш ризик пошкодження сонцем навесні може бути ще вище, говорить вона.

Щоб вибрати найбільш ефективний сонцезахисний крем, виберіть SPF 30 і знайдіть той, який вважається «фізичним сонцезахисним кремом», що містить оксид титану або цинку, вважає д-р Маджил. За даними Американської академії дерматології, активні інгредієнти в фізичних сонцезахисних засобах фізично блокують ультрафіолетові промені, на відміну від хімічних сонцезахисних кремів, які поглинають ці промені. (Авобензон або октокрилен є двома прикладами інгредієнтів у хімічних сонцезахисних кремах.) "Хімічні сонцезахисні засоби хороші для запобігання раку шкіри, але вони не є кращими для захисту від фотостаріння. Фізичні сонцезахисні засоби вирішують обидва завдання", - говорить він.