Як налаштувати режим догляду за шкірою на весну та літо

Коли в повітрі починає пахнути навесні, це схоже на ковток свіжого повітря – і вашій шкірі це також подобається. «З переходом із зими на весну наша шкіра менше схильна до впливу холодного, сухого повітря і більше підвищених рівнів вологості в повітрі, вищих температур і сонячного світла», - говорить Блер Мерфі-Роуз, доктор медицини, сертифікований дерматолог в галузі медичної дерматології та косметичної хірургії в Нью-Йорку New York-Presbyterian / Weill Cornell.

Ви можете поглянути на зміну режиму догляду за шкірою у кілька способів: перегляньте свої відносини до продуктів, які ви повинні використовувати цілий рік, такими як сонцезахисний крем, а потім розгляньте, як ви використовуєте інші продукти, щоб пристосуватися до більш теплої погоди, каже Мішель Фарбер, доктор медичних наук, сертифікований дермат. Вона каже, що через підвищення вологості та підвищеного потовиділення вам слід змінити спосіб лікування висипу вугрів, ознак старіння або того й іншого.

Тепер, коли ви знаєте, що перемикатиметеся, ви захочете дізнатися як. Ось сім налаштувань для сяючої та чудової шкіри на весну та літу, залежно від вашого типу чи проблеми.

При сухому типі щотижня робіть маску

Зима спосіб вкрасти ваше природне сяйво, і настав час знову надати собі більш живий відтінок шкіри. «Щоб позбутися сухої, тьмяної шкіри, що іноді лущиться, я рекомендую поєднання зволоження і відлущування», - говорить доктор Мерфі-Роуз. Ніжна маска, що зволожує, один або два рази на тиждень наповнить шкіру вологою, необхідною для відновлення від сильних зимових вітрів. Їй подобається маска на гелевій основі з гіалуроновою кислотою (яка допомагає поглинати вологу з навколишнього середовища) та вітаміном B5 (для відновлення).

При тьмяності виконуйте відлущування

Як згадував Мерфі-Роуз, відлущування має вирішальне значення для видалення шару відмерлих клітин, які роблять шкіру ніжною і лущиться. «Пілінг виведе свіжий шар шкіри на поверхню. Ваш колір обличчя стане яскравішим, і є додаткова перевага в тому, що ваші засоби догляду швидше вбиратимуться і, отже, працюватимуть краще», – каже вона. Ніжні відлущують на хімічній основі рідше викликають роздратування в порівнянні з жорсткими скрабами. Якщо ви використовували кремоподібний засіб, переключіться на засіб для чищення з альфа- або бета-гідроксикислотами. Шукайте гліколеву чи молочну кислоту; а засоби із саліциловою кислотою найкраще підходять особам, схильним до прищів.

При акні перейдіть на легкий зволожуючий крем

Взимку вашій шкірі потрібна вся допомога, яку вона може отримати, коли доходить до зволоження. Тепер навесні ви можете вийти зі сплячки і проводити більше часу на вулиці, а це означає, що ви, ймовірно, більше потієте, каже доктор Фарбер. Якщо у вас жирна або схильна до акне шкіра, вам варто подумати про те, щоб змінити свій звичний засіб на зволожуючий крем на гелевій основі, який, як правило, має меншу вагу і з меншою ймовірністю закупорює пори, ніж ті, що містять олію.

З іншого боку, якщо у вас чутлива шкіра, ви можете використовувати густіший і насиченіший крем, щоб легше утримувати вологу та зберігати захисний бар'єр. Якщо ваш тип є чутливим і схильним до акне, шукайте зволожуючі засоби, які не містять олії або не є комедогенними, що означає, що вони не закупорюють пори.

«Зробіть ці модифікації залежно від того, як ваша шкіра почувається. Також пам'ятайте, що рання та пізня весна можуть сильно відрізнятися один від одного з погляду погоди, тому вам може знадобитися внести зміни залежно від змін температури у вашому районі», - каже вона.

При старіючій шкірі збільшіть використання ретиноїдів

Ретиноїди, які є похідними вітаміну А, є основою здорового режиму догляду за шкірою, тому що вони збільшують клітинний оборот, роблячи колір обличчя яскравішим і свіжішим, і згідно з оглядом, опублікованим у червні 2019 року в Американському журналі клінічної дерматології, тримайте пори чистими для. На думку фахівців, ретиноїди також сприяють виробленню колагену, що допомагає розгладжувати лінії та зморшки. Тим не менш, вони мають неприємний ефект, викликаючи неприємні побічні ефекти у деяких людей, а саме сухість чи лущення, оскільки шкіра звикає до збільшення клітинного обороту. Через це ви, можливо, виявите, що шкіра зазвичай була занадто сухою зимою, щоб впоратися з ретиноїдом, або ви могли використовувати його лише один раз на тиждень або близько того.

Тепер, коли прийшла весна, настав час подумати про те, щоб частіше використовувати ретиноїд або ретинол (слабша форма ретиноїду), каже Адарш Віджай Маджіл, доктор медицини, дерматолог Mudgil у Нью-Йорку. «Теплі погодні місяці дозволяють шкірі переносити частіше нанесення, і чим більше ви можете використовувати ретиноїди, тим більше переваг – для обороту клітин, стимуляції колагену, зменшення розміру пір – ви отримаєте», – каже він. Продовжуйте повільно збільшувати частоту застосування. Наприклад, якщо ви використовували його двічі на тиждень, перейдіть до трьох, а потім оцініть реакцію шкіри. Мета полягає в тому, щоб перейти на щоденне використання або якомога ближче до щоденного, не зазнаючи побічних ефектів, каже він. Нанесення зволожуючого крему на ретиноїд допоможе боротися із сухістю та лущенням, додає Фарбер.

Ретиноїди прописуються дерматологом. Ви також можете використовувати ретинол, як правило, більш слабку версію ретиноїду; вони доступні без рецепта. Це може бути хорошим варіантом, якщо ви новачок у цьому сімействі активних інгредієнтів, так як ретиноли зазвичай викликають менше побічних ефектів.

Якщо у вас розацеа, заспокойте шкіру після зими

Багато людей вважають, що холодні зимові вітри викликають почервоніння та роздратування, якщо вони справляються з розацеа, каже Мерфі-Роуз. Вона рекомендує заспокоювати шкіру навесні, використовуючи зволожуючі засоби, що містять протизапальні компоненти, такі як ніацинамід, алое, вітамін або огірок. Зволожуючий лосьйон для обличчя, що містить ніацинамід, а також цераміди та гіалуронову кислоту, ефективний для підвищення гідратації.

Якщо у вас блідий колір обличчя, використовуйте штучну засмагу

Пляжний сезон ще не настав. Тим не менш, ви все ще можете подивитися на це збоку. Для засмаги без шкоди для шкіри Мерфі-Роуз рекомендує використовувати автозасмагу. Ці лосьйони містять інгредієнт дигідроксіацетон, добавка, яка реагує з клітинами у зовнішньому шарі шкіри, щоб тимчасово потемніти ваш колір, за даними клініки Майо. Вони не захистять вас від сонця (вам все ще потрібний цей SPF), але вони безпечні у використанні.

Продовжуйте використовувати сонцезахисний крем щодня

Дерматологи скажуть вам застосовувати сонцезахисний крем на відкритих ділянках шкіри щодня, незалежно від температури чи погоди. Насправді вони знають, що ви не завжди дотримуєтеся цього правила. Якщо ви живете в північному кліматі і взимку рідко буваєте на вулиці, можливо, ви позбулися звички застосовувати сонцезахисний крем. Весна - час, щоб придбати новий тюбик і знову почати його використовувати. "Навесні людей більше на вулиці, але погода ще не спекотна, тому люди не враховують, наскільки сильне сонце, і не захищають себе достатньою мірою", - каже Мерфі-Роуз. Тому ваш ризик пошкодження сонцем навесні може бути ще вищим, каже вона.

Щоб вибрати найбільш ефективний сонцезахисний крем, виберіть SPF 30 і знайдіть той, який вважається «фізичним сонцезахисним кремом», що містить оксид титану або цинку, вважає д-р Маджіл. За даними Американської академії дерматології, активні інгредієнти у фізичних сонцезахисних засобах фізично блокують ультрафіолетові промені, на відміну від хімічних сонцезахисних кремів, які поглинають ці промені. (Авобензон або октокрилен є двома прикладами інгредієнтів у хімічних сонцезахисних кремах.) «Хімічні сонцезахисні засоби хороші для запобігання раку шкіри, але вони не є найкращими для захисту від фотостаріння. Фізичні сонцезахисні засоби вирішують обидві завдання», - каже він.