Як поліпшити еластичність шкіри: поради експертів

Колаген та еластин-це два природні білки, які працюють разом, щоб зберегти шкіру гладкою та еластичною. Розпад цих білків є спільною рисою старіючих тканин, викликаючи структурні зміни в епідермісі і дермі. У той час як деякі косметичні процедури виявляються неефективними через надмірну слабкість шкіри, різні процедури можуть все ще виконуватися, щоб надати шкірі більш еластичний вигляд.

Затисніть шкіру на тильній стороні долоні на кілька секунд. Ця шкіра залишається натягнутою до тих пір, поки повільно не розтягнеться назад? Або відразу схлопується? Цей невеликий тест визначить ступінь еластичності вашої шкіри. Чим швидше відскік назад-в області медицини це називається "тургором" - тим більша ймовірність того, що у вас хороша еластичність шкіри.

Ось що вам потрібно знати про втрату еластичності, а також кілька порад про те, як її запобігти і лікувати.

Різниця між колагеном і еластином

Обидва білки виробляються фібробластами, структурними тканинами тварин. Тим не менш, вони грають дві дуже різні і важливі ролі.

Колаген надає шкірі структуру, а еластин - еластичний білок, що відповідає за її еластичність.

"Колаген і еластин важливі для молодості, але мають різну фізичну структуру», - говорить Нью-йоркський пластичний хірург доктор Мішель Ягода. "Колаген має структуру з трьома спіралями, яка забезпечує міцність і добре зберігає енергію. Потрібна велика сила, щоб спотворити це. Навпаки, структура еластину є безладною. Це робить його дуже гнучким і легко розтягується".

Думайте про колаген як про білок, який надає вашій шкірі об'єм і повноту. Еластин надає їй пружність і еластичність.

"Наприклад, у літніх людей може бути багато висить, в'ялої шкіри на руках, колінах або під підборіддям - навіть якщо вони в хорошій формі. Ці проблеми пов'язані з втратою еластичності", - пояснює доктор Ягода.

Причини втрати еластичності

Втрата еластину є частиною природного процесу старіння і частково запрограмована нашими генами.

«Якщо ви подивитеся на п'ять різних людей старше шістдесяти, у кожного з них буде свій рівень пружності шкіри, навіть якщо у всіх однакові життєві звички», - говорить доктор Ягода. "Частина втрат викликана генетикою, а частина впливом навколишнього середовища".

Найбільш поширеним фактором навколишнього середовища є вплив сонця. Так як це відбувається з запобіганням майже всіх аспектів старіння, ви повинні використовувати сонцезахисний крем.

Дослідження також продемонстрували тісний зв'язок між стресом і старінням: стрес і вироблення гормону кортизолу викликають запалення і руйнування еластину.

Ефективність косметологічних процедур

За словами доктора ягоди, пружність знижується, що безпосередньо впливає на результати хірургічного втручання. Наприклад, задовільного результату може бути важче досягти у пацієнтів з підтяжкою обличчя і шиї, чия шкіра не «приходить в норму».

"Навіть якщо ви підтягнете лінію щелепи в правильне положення, шкіра знову почне драпіруватися, або вона не буде виглядати природною, а, навпаки, перетягнутою», - говорить доктор Ягода.

І хоча деякі неінвазивні процедури залишаються ефективними, інші неминуче розчаровують.

Наповнювачі, що містять гіалуронову кислоту, такі як Voluma, не зможуть підтягнути шкіру і створити бажаний відновлюючий ефект. Ці наповнювачі часто вводять глибоко під м'язами вздовж вилиць, щоб підтягнути шкіру зсередини. Якщо шкіра поникла і нееластична, вона буде провисати, незважаючи на додану структурну підтримку наповнювача.

«Якщо у вас хороша еластичність, ви можете використовувати наповнювачі для досягнення природного результату", - підтверджує доктор Ягода. "Але якщо ви втратили більшу еластичність і ваша мета полягає в тому, щоб збільшити обсяг, ви, можливо, в кінцевому підсумку будете виглядати надмірно роздутими».

На нейротоксини, такі як ботокс і Ксеомін, не впливає втрата еластичності, оскільки вони працюють, паралізуючи м'язи, щоб приборкати зморшки при русі. Лазерні процедури, пілінги, мікронідлінги інші колаген-індукуючі терапії також є життєздатними варіантами - навіть на нееластичній шкірі вони можуть ефективно стимулювати вироблення колагену, усуваючи почервоніння і темні плями.

Ефективність продуктів і добавок

На жаль, зміна харчування і прийом добавок не відновлять еластичність. З віком швидкість, з якою ваша шкіра виробляє еластин, буде знижуватися-омега - 3 жирні кислоти, вітаміни та інші добавки не зупинять це.

Однак правильне харчування може гарантувати, що ви не втратите еластин в невиправдано швидкому темпі. Ви можете триматися за те, що у вас є.

"Не тільки раціон з достатньою кількістю білка необхідний, але організму також необхідні мінерали цинк, марганець і мідь для виробництва колагену і еластину», - говорить доктор Ягода. Ці мінерали живлять хімічний процес, який створює два білки, так що ваше тіло може природно поповнити їх запас.

Чи потрібно вам приймати добавки, буде залежати не тільки від вашого харчування, але і від здатності вашого організму засвоювати поживні речовини, які ви споживаєте.

«Якщо у вашому раціоні мало білка, ви, можливо, не даєте своєму тілу достатньо для відновлення і створення того, що йому потрібно», - говорить доктор Ягода. "І навіть якщо ви дотримуєтеся здорового харчування, у кожної третьої людини є проблеми з їх правильним засвоєнням».

Щоб дізнатися, чи правильно Ви отримуєте необхідну кількість білка і мінералів, вивчіть рекомендації, засновані на вашому віці, рівні активності і поле. Це можна зробити в режимі онлайн за допомогою таких інструментів, як калькулятор еталонних раціонів харчування Міністерства сільського господарства США.

"Наприклад, марафонцю потрібно більше білка, ніж людині, яка цілий день сидить за столом», - говорить доктор Ягода.

Ви також можете обговорити свої цілі з дієтологом. І якщо ви страждаєте від такого стану, як запальне захворювання кишечника або целіакія, запитайте свого лікаря, чи будуть ці порушення впливати на засвоєння поживних речовин (швидше за все, так і буде).

Також зверніть увагу на зовнішні ознаки дефіциту харчування: у вас випадає волосся, ви легко отримуєте синці або у вас проблеми зі шкірою? "Це підказки, які може давати шлунок", - говорить доктор Ягода.

Варіанти поліпшення

Є багато способів збільшити вироблення колагену, але експерти, з якими ми говорили, не знають ні про які клінічно перевірених методах лікування, які б допомогли поліпшити еластичність шкіри.

За словами доктора ягоди, профілактика-найкращі ліки.

"Простіше дотримуватися суворого профілактичного режиму, ніж намагатися відновити еластичність в більш пізньому віці", - говорить вона.

Спеціаліст з косметичних лазерів Жаннель Астаріта дотримується тієї ж думки. У її жвавій студії естетики в Нью-Йорку пацієнти проходять ін'єкції Sculptra, ударно-хвильову терапію і різні інші процедури омолодження шкіри, щоб стимулювати оновлення колагену. Однак запуск виробництва еластину залишається важкодосяжним завданням.

«У той час як втрата колагену робить шкіру тоншою, втрата еластину зменшує її тургор», - пояснює Астаріта. "Наскільки я знаю, не було ніяких досліджень косметичних процедур, які б вимірювали регенерацію еластину шляхом спостереження за тканиною під мікроскопом"»

Тим не менш, вона виявила, що деякі процедури та продукти можуть допомогти.

По-перше, Астаріта пропонує використовувати ретиноїди для поліпшення тургору шкіри. «Я ніколи не бачила нічого кращого, ніж ретиноїди для підвищення еластичності", - каже вона.

Ультразвукова терапія, що підтягує шкіру процедура, яка направляє ультразвукову енергію вглиб дерми, також може допомогти при помірній слабкості тканин. Астаріта підтверджує, що шкіра її пацієнтів виразно виглядає більш пружною і краще драпірованої після проходження терапії ультразвуком. Однак недавні гістологічні дослідження не показують, що ультразвук вносить будь-які зміни до складу еластину.

Що стосується специфічних космецевтичних продуктів, Астаріта рекомендує Defenage. Лінія по догляду містить запатентований пептид, який, згідно з веб-сайтом бренду, зв'язується зі стовбуровими клітинами шкіри, щоб допомогти усунути ознаки старіння.

Хоча вона визнає, що наукових доказів не вистачає, на думку Астаріти « " Дефенаж, ультерапія і ретин А - ваші найкращі способи відновлення еластину». Щоб зрозуміти, який варіант підходить саме вам, зверніться за консультацією в Київський центр "DellaRossa", і досвідчені дермато-косметологи допоможуть визначити найкращі стратегії лікування.