Як повернути назад шкоди від сонця: 4 експерта діляться порадами

З часом сонячні промені можуть додати роки вашої зовнішності. На щастя, частина цього збитку можна повернути назад.

Ми розмовляли з чотирма експертами з шкіри про небажані наслідки впливу сонця та про різні кроки, які можна зробити, щоб запобігти або навіть повернути назад шкоду. Ось що вони сказали.

Що сонце робить з вашою шкірою

Збиток від сонця-це загальний термін, який охоплює широкий спектр проблем шкіри, викликаних короткочасним або тривалим впливом сонця.

"Сонячні промені включають UVA, UVB і видимі промені світла", - говорить дерматолог з Айдахо, доктор Карл Торнфельдт. "Кожен з них по-різному впливає на шкіру. UVB пов'язаний з сонячним опіком, а UVA пов'язаний з раком шкіри та старінням. Недавні дослідження також показують, що навіть видимі промені світла викликають ознаки старіння".

Вікові плями

Одним з найбільш поширених ознак пошкодження сонцем є пігментні плями. "Деякі люди називають це плями печінки, веснянки або сонячні плями», - говорить лікар-косметолог доктор Стенлі Ковак з Іллінойсу.

Ці темні плями можуть з'явитися у будь - якої людини-не тільки у літніх людей, хоча їх зовнішній вигляд може посилюватися з віком, особливо після багаторазового перебування на сонці протягом багатьох років.  Загальні місця для появи сонячних плям включають обличчя, груди, руки і плечі.

Зморшки і старіння

Ми найчастіше асоціюємо зморшки зі старінням. "Насправді винуватцем розвитку зморшок часто є тривале перебування на сонці", - пояснює доктор Ковак.

Це пов'язано з тим, що сонце розщеплює колаген і волокна в шкірі, що прискорює нормальний процес старіння, викликає провисання тканин і поява зморшок.

Червоні і коричневі плями

Червоні та коричневі плями, також відомі як актинічні кератози, виникають через надмірне перебування на сонці.

"Ці плями є грубими і лускатими, і, як правило, зустрічаються у віці від одного року, так як вони викликані накопиченням сонячного пошкодження протягом багатьох років. Цей стан вважається передраковим і повинен оцінюватися дерматологом», - радить доктор Ковак.

Сонячний опік

Сонячний опік є очевидним прикладом гострого сонячного пошкодження. Коли ви відчуваєте сонячний опік «" саме безпосереднє, що потрібно зробити, це спробувати зупинити запалення", - радить доктор Торнфельдт. "Хронічне запалення пов'язане з ознаками старіння та раку, тому критично важливо зупинити цей процес якомога швидше".

Це може бути зроблено за допомогою пероральних протизапальних засобів, таких як аспірин, поряд з місцевими засобами. «Я часто рекомендую своїм пацієнтам використовувати зміцнюючу маску, щоб допомогти заспокоїти жар і почервоніння, що застосовуються поперемінно з захисним кремом, який забезпечує додаткові протизапальні властивості поряд з відновленням бар'єру, домінуючого щодо холестерину», - додає доктор Торнфельдт.

Інші актуальні засоби включають гель Алое вера, прохолодні компреси і регулярне нанесення зволожуючих засобів, щоб допомогти підтримувати зволоження шкіри.

Як повернути назад шкоди 

"Згадайте, що сонце зробило з вашим мокрим купальним костюмом цього літа-вода висохла і зникла! Те ж саме відбувається з вашим обличчям",-каже Нью-Йоркський дерматолог доктор Ніл Шульц.

Ваш перший крок-відлущування і зволоження.

Пілінг буквально витирає пошкоджені, надлишкові клітини епідермісу, які викликають появу тьмяної, обвітреної шкіри. Після відлущування можуть з'явитися більш гладкі, більш тонізовані клітини. І, звичайно ж, зволоження поповнює шкіру і відновлює її природну еластичність.

Крім цих основ, два поширених методи лікування пошкодження від сонця включають в себе фотоомолодження і лазерне шліфування. Обидві ці процедури можуть бути використані для зменшення наступних ознак пошкодження сонця:

Почервоніння.

Зморшка.

Грубі плями на шкірі.

Пляма.

Фотоомолодження

Пристрої для фотоомолодження випромінюють інтенсивні світлові імпульси (IPL) на цільові ділянки, проникаючи глибоко в шкіру. Це викликає звуження кровоносних судин і стимулює вироблення колагену під поверхнею.

"Ці процедури мають мінімальний час простою, і було доведено, що вони змінюють пошкодження шкіри», - говорить доктор Ковак.

Лазерне шліфування

Пристрої лазерного шліфування шкіри випромінюють короткі, концентровані промені світла на уражені ділянки обличчя. "Це створює рану, яка стимулює виробництво нового колагену. Коли шкіра зцілюється, вона стискається, тим самим усуваючи зморшки або ознаки пошкодження сонця",-каже дерматолог д-р Кетрін Селеста Дарем з Форт-Уерта, штат Техас.

«У порівнянні з такою процедурою, як IPL, лазерне шліфування значно скорочує час простою», - попереджає доктор Ковак. «З цієї причини я рекомендую новий фракційний лазер, який забезпечує вражаючі результати».

Точно націлюючись на потрібну глибину, лазер зменшує вираженість тонких ліній і зморшок з мінімальним часом простою.

Микронидлинг і пілінг

«У моєму офісі ми досягли великих успіхів у усуненні пошкодження від сонця за допомогою комбінації процедур, тому ми зазвичай робимо серію процедур, які включають комбінацію IPL, мікронідлінгу та пілінгу», - говорить доктор Торнфельдт.

Мікронідлінг-це процедура, під час якої десятки крихітних голок притискаються до зовнішнього шару шкіри, щоб викликати контрольоване пошкодження. Це змушує шкіру реагувати і виробляти більше колагену, тим самим покращуючи текстуру і тонус.

Хімічні пілінги також можна використовувати для видалення старих шарів шкіри, показуючи більш гладку, менш зморшкувату шкіру під нею.

Отшелушивающие процедури

"Dermaplaning і дермабразія є додатковими методами лікування, які можуть допомогти запустити регенерацію клітин. Завдяки цим процедурам пошкоджена сонцем шкіра відлущується і замінюється новим зростанням, який виглядає більш здоровим і яскравим», - говорить доктор Дарем.

Актуальні агенти

Доктор Шульц перераховує кілька інгредієнтів у місцевих препаратах,які можуть допомогти пацієнтам із сухою, пошкодженою сонцем шкірою.

Для початку, ексфоліанти, такі як гліколева і саліцилова кислота, можуть бути використані для видалення шарів мертвих клітин, які містять надлишок пігменту меланіну.

Наступні відбілювачі та освітлювачі шкіри також можуть допомогти зменшити вироблення надлишку меланіну:

Гідрохінон.

Койевая кислота.

Екстракт солодки.

Вітамін С.

Соєвий екстракт.

Азелаїнова кислота.

Арбутин.

Ботанічні екстракти.

Ви також можете спробувати використовувати зволожуючі засоби, які містять такі інгредієнти:

Гіалуронова кислота.

Гліцерин.

Лецитин.

Гліцерин.

Сорбітол.

Мед.

Ці інгредієнти є зволожувачами, які притягують воду до зовнішнього шару шкіри:

Вазелін.

Ланолін.

Мінеральна олива.

Диметикон.

Ви також можете використовувати місцеві пом'якшувальні засоби на основі гліцерину або сечовини, які працюють, утворюючи оклюзійний шар, який утримує воду на поверхні шкіри.

Профілактика краще лікування

Для будь-якої людини, якій потрібна сяюча шкіра, режим щоденного догляду, який включає використання сонцезахисного крему, є абсолютною необхідністю.

Різкі ультрафіолетові промені не тільки призводять до передчасного старіння, але також можуть пошкодити ДНК в клітинах і збільшити ризик розвитку раку шкіри.

"Іноді пошкодження від сонця впливає на певні гени, які контролюють, як клітини ростуть і діляться», - пояснює доктор Дарем. "Якщо ці гени більше не працюють належним чином, уражені клітини можуть стати раковими. Адекватне використання сонцезахисного крему може знизити ризик розвитку раку шкіри (меланоми) приблизно на 50 відсотків!».

Тому найкраща порада-уникати шкоди від сонця. І якщо у вас вже є пошкоджена сонцем шкіра, вам потрібно запобігти подальшому пошкодженню.

Незалежно від того, яскраво світить сонце чи ні, «коли ви на вулиці, завжди наносите сонцезахисний крем з SPF 30 або вище. Уникайте сонця в години пік з 10:00 до 15:00, коли ультрафіолетові промені найсильніші. І одягніть захисний одяг-включаючи Довгі рукави, штани, крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри з УФ-фільтрами - щоб забезпечити додатковий захист», - говорить доктор Дарем.

Крім того, доктор Ковак попереджає, що вікна можуть бути значним джерелом ультрафіолетового випромінювання. Тому, якщо ви довгий час сидите в офісі біля вікна, захист через сонцезахисний крем як і раніше необхідна.

І якщо у вас є пошкоджена сонцем шкіра, найкраща порада - проконсультуватися з дерматологом або косметологом Київського центру "DellaRossa". Вони зможуть порадити кращі варіанти для усунення ваших індивідуальних симптомів.