Як утворюються зморшки і що з цим можна зробити

Ми всі знаємо, як виглядають зморшки. Особливо, якщо вони у нас є. Але чи знаєте ви, чому вони з'являються? Я думаю, що було б корисно покопатися в анатомії зморшок. Якщо ви розумієте, як вони утворюються, ви будете краще розбиратися в тому, що можна і не можна зробити для поліпшення стану шкіри.

З такою великою кількістю кремів і сироваток від зморшок, які претендують на те, що вони звертають заломи назад, важко зрозуміти, чого можна реально досягти. Я думаю, що більшість з нас скептично ставляться до цього, і це правильно. Я навіть більше не читаю рекламу. Всі вони говорять одне і те ж ("я все виправлю!"» , але це марно. У всякому разі, цей вид реклами збиває з пантелику і відволікає.

Отже, давайте ближче розглянемо, що відбувається всередині зморшкуватої шкіри.

Типи зморшок

Зморшка - це в основному депресія або складка на поверхні шкіри. Існують різні типи зморшок і системи класифікації зморшок, які я не буду тут розглядати. Але на простому рівні можна виділити три категорії:

Тонкі лінії-це дрібні лінії, які важко побачити, не придивляючись. Тонкі лінії з'являються раніше, ніж глибокі. Деякі з них стають глибокими пізніше. Загальна область появи тонких ліній-навколо очей.

Глибокі лінії-це виражені борозенки. Вони дуже помітні і мають тенденцію бути довгими і прямими. Приклади: носогубні складки, лінії на лобі, глабеллярние лінії.

Складки є результатом накладення шкіри. З'являються на більш пізніх етапах життя, коли шкіра стає більш в'ялою і провислою.

Інші типи зморшок-це статистичні та динамічні. Динамічні з'являються тільки тоді, коли ви робите певний вираз обличчя, наприклад, посміхаєтеся. Ці типи зморшок відбуваються через м'язових рухів. У певний момент вони стають досить вираженими, навіть якщо ви не робите ніякого виразу обличчя.

Статистичні з'являються, коли ви не рухаєте м'язами. Ці типи виникають внаслідок пошкодження сонцем, інших джерел пошкодження та внутрішнього (природного) старіння. Детальніше про це нижче в обговоренні колагену і еластину.

Способи формування

Думайте про шкіру як про драпірування. Коли ми молоді, вона гладка, щільна і рівномірна, покриває структури, що лежать в основі шкіри (жир, м'язи, кістки, рідини). Коли ми стаємо старше, ця драпірування стає більш вільною, покриваючись складками. 

В'яла шкіра викликає появу зморшок. Це також робить шкіру в'ялою.

Як ви думаєте, що змушує» драпірування " змінюватися з часом?

Шкіра змінюється біологічно на декількох рівнях, всі з яких призводять до утворення зморшок. Нижче наведені основні зміни, які будуть Вам знайомі. (Є й інші фактори, на гістологічному і клітинному рівні, крім перерахованих нижче.)

1. Менше жиру

Одним з наслідків природного старіння є втрата жиру. Щоки втрачають жир, що робить шкіру провислою, а щоки виглядають більш порожнистими. Коли менше жиру, менше обсяг особи. А коли стає менше обсягу, зменшується драпірування. У нас залишилася така ж кількість шкіри, але тепер вона покриває кістки гірше. Так шкіра покривається складками.

Ви можете списати це провисання на гравітацію. Гравітаційна сила Землі тягне все вниз (якщо нічому протистояти силі, як кістки). Ось чому груди і сідниці провисають з віком. Тканина шкіри з часом слабшає. Коли шкіра слабшає, і немає нічого кращого кістки, щоб утримати її, куди вона дівається? Вниз! Так само, як шкіра на обличчі

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ?

Нічого, з точки зору тематичних продуктів. Але існують хірургічні (ліпофілінг) і неінвазивні косметичні розчини (ін'єкційні наповнювачі).

Найкраще дотримуватися правильного харчування, яке забезпечує вас достатньою кількістю жиру (хороших видів).

Іноді я бачу жінок, які так намагаються бути худими, що позбавляють себе їжі, особливо правильних, необхідних калорій. Їх шкіра суха і лущиться, і обличчя виглядають запалим. Важко відновити втрачений обсяг особи в подальшому. Так що краще не втрачати його спочатку. Обсяг особи дорогоцінний. Є причина, чому ін'єкційні наповнювачі так популярні.

Так що жир це добре! Трохи зайвого жиру не зашкодить, коли ви станете старше. Насправді, ви будете менше зморшкуватими. І рідше будете страждати від травм кісток. Крім того, вашій шкірі потрібні ліпіди і незамінні жирні кислоти для забезпечення бар'єрної функції.

2. Менше кістки

Як не важко це уявити, наш череп стискається після 60 років. Кістки стискаються, тому що ми не виробляємо нові. 

Людське тіло завжди виробляє нову кістку. Стара кістка руйнується, і ці мінерали переробляються. Але з віком швидкість, з якою ми робимо нові кістки, знижується. Таким чином, загальна маса кістки зменшується.

Менший череп і така ж кількість шкіри означає ... більш вільну драпірування!

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ?

Нічого. За винятком того, що у вас є достатня кількість кальцію і магнію у вашому раціоні для підтримки здоров'я кісток, і ви виконуєте вправи для мінімізації руйнування кісток. Вправи з навантаженням допомагають наростити кісткову масу і збільшити щільність кістки. Але твій череп стискається незважаючи ні на що. Так що не турбуйся про це.

Якщо ви досягнете старості, все, про що ви повинні думати, - це те, як вам пощастило і насолоджуватися!

3. Менше колагену

Колаген є самим рясним білком в організмі. У шкірі колагенові волокна створюють ліси, які надають шкірі структуру і допомагають утримувати її. Ці колагенові волокна розташовані в шарі шкіри дерми, і існують різні його типи.

Коли є запалення в шкірі, колаген руйнується ферментом. Цей фермент, званий колагеназою, є частиною групи ферментів, відомих як ферменти ММП (ММП позначає матричні металопротеїнази).

Робота колагенази полягає в руйнуванні старого або пошкодженого колагену, щоб новий міг зайняти його місце. Це спосіб організму реагувати на травму (рану) або пошкодження колагену іншими засобами, такими як ультрафіолетові промені або токсичні речовини.

Коли ми молоді, ми виробляємо колаген з тією ж швидкістю, з якою він розщеплюється. Але з віком ця швидкість сповільнюється. Тим часом, колаген продовжує розкладатися, і ця швидкість розкладання збільшується з часом.

Чистий ефект полягає в тому, що виробляється менше нового колагену, і більше існуючого розщеплюється.

Вуаля-рецепт зморшок і більш тонкої шкіри. До речі, з питання про витончення шкіри.  Природне старіння призводить до того, що частина дерми стоншується, тоді як на пошкодженій сонцем шкірі роговий шар стає товщі.

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ?

По-перше, запобігайте пошкодження колагену якнайкраще. Ось 4 ключові способи:

Не дозволяйте сонцю пошкодити вашу шкіру. Захищайтеся від ультрафіолетових променів якнайкраще, в тому числі, застосовуючи сонцезахисний крем, використовуючи правильний одяг або аксесуари, і тримайтеся подалі від сонця. Як ми всі знаємо, ультрафіолетове випромінювання пошкоджує ДНК і білки. Використовуйте продукти з антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, що генеруються сонцем і забрудненнями.

Слідкуйте за споживанням цукру. Надлишок цукру зв'язується з колагеном, що робить його дисфункціональним (цей процес називається гликированием). Це також викликає запалення.

Будьте обережні, щоб не викликати запалення. Це процес, який призводить до вивільнення тих ферментів ММП, про які я говорив вище (цей запальний процес тривалий і складний). Багато речей викликають запалення. Речі, якими ви керуєте, є: надмірне очищення, надмірне відлущування, видавлювання прищів, використання невідповідних продуктів для вашої шкіри і вплив сонця.

Не паліть і тримайтеся подалі від пасивного куріння. Тютюновий дим є потужним прискорювачем старіння. Це також запускає процес запалення, але генерує навіть більше вільних радикалів, ніж сонце. Ці вільні радикали можуть затримуватися на кілька днів!

По-друге, ви можете виправити (певною мірою) догляд за шкірою:

Ретиноїди вітаміну А (наприклад, третиноїн, адапален, ретинол) можуть зменшити глибину зморшок.

Вітамін С буде стимулювати вироблення колагену.

Пептиди посилюють передачу сигналів, необхідних для забезпечення вироблення колагену (та інших важливих білків), а також біохімічних або клітинних активностей, які важливі для функціонування шкіри. Наприклад, він може дати сигнал фібробласту, щоб той виробляв більше колагену або еластину.

Є багато інших інгредієнтів, які можуть допомогти з різним ступенем ефективності. Список нових інгредієнтів постійно зростає! На жаль, недостатньо досліджень, що підтверджують їх передбачувані переваги.

По-третє, ви можете поліпшити зовнішній вигляд зморшкуватої шкіри за допомогою засобів по догляду за шкірою. Основний шлях полягає в тому, щоб поліпшити його.

Водозв'язуючі інгредієнти (зволожувачі) збільшують об'єм шкіри. Це губки, які вбирають воду і буквально збільшують обсяг шкіри. У шарі дерми шкіри, між усіма колагеновими і еластиновими волокнами, знаходиться рідка матриця, що складається з глікозаміногліканів (цукрів, що утримують воду). Інгредієнти, що зв'язують воду, що містяться в засобах по догляду, імітують ці цукру.

Зволоження шкіри за допомогою зв'язуючих воду компонентів (найбільш популярним з яких є гіалуронова кислота) - найпростіший спосіб зменшити появу і вираженість зморшок. Але зверніть увагу, як я використовувала слово «зовнішній вигляд». Зморшки все ще залишаються. Ви просто зменшуєте їх вираженість, не даючи шкірі можливості згинатися або складатися.