15 рекомендаций по уходу за кожей зимой

Есть такая поговорка: «Чтобы оценить красоту снежинки, нужно оставаться на холоде». Верно, у зимы есть свое очарование. Но вы когда-нибудь осознавали вред, который зима наносит нашей кожей? Холодный воздух делает ее сухой и воспаленной. Кроме того, низкие температуры могут вызвать даже чрезмерную сухость, экзему и псориаз. Вот почему нужно заботиться о коже. В этой статье представлено 15 рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы ваша кожа чувствовала себя защищенной в течение зимы.

1. Принимайте только теплый душ
Очень жаль отказываться от горячих ванн, когда температура снижается. Но если вы любите свою кожу, избегайте их. Вместо этого принимайте теплый душ. Горячая вода быстро сушит кожу, и если вы не увлажняете ее сразу после ванны, она может пересохнуть, потрескаться и даже может появиться экзема. После того, как вы приняли теплый душ, нанесите увлажняющий крем, содержащий гиалуроновую кислоту и церамиды. Это сохранит защитный барьер и предотвратит сухость.

2. Поддерживайте водный баланс
 
Будь то внутри дома или снаружи, зимой воздух более сухой. И в результате вода быстрее испаряется из тела. Следовательно, нужно держать кожу гидратированной. Легкий способ это сделать - пить много воды. Хотя вы, вероятнее всего, не испытываете жажду зимой так, как в другие сезоны, вам все равно нужно регулярно выпивать много воды. Вы также можете установить увлажнитель воздуха в доме. Это, безусловно, сделает вашу кожу более увлажненной.

3. Выбирайте средства для ухода с умом

Тех средств, которые были актуальны летом, зимой может быть недостаточно. И поэтому вам нужно соответствующим образом изменить режим по уходу за кожей. Ключом к здоровой и светящейся коже зимой является использование мягких продуктов по уходу. Выбирайте очищающие средства, которые содержат увлажняющие кремы, чтобы избежать сухости. Если у вас есть прыщи или прорывы, используйте продукты, содержащие церамиды, гиалуроновую кислоту, гидратирующие сыворотки и глицерин, чтобы помочь в восстановлении защитного барьера.
Избегайте масок и пилингов, вяжущих лосьонов и откажитесь от алкоголя, поскольку все они пересушивают кожу.

4. Продумайте защиту

Зимой вам нужно защищать кожу от холодного ветра, снега или дождя. Итак, наденьте перчатки, шапку и не забывайте о солнцезащитном лосьоне. Теплые солнечные лучи приятны, но ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу. Выберите солнцезащитный крем с диоксидом титана или оксидом цинка. Кроме того, избегайте выходить на улицу сразу же после душа. Подождите, пока кожа высохнет, потому что влажная обычно легко трескается на холоде.

5. Не переусердствуйте со скрабированием

Отшелушивание помогает избавиться от мертвых клеток. Но вы должны быть осторожны зимой, потому что ваш кожный барьер уже ослаблен из-за сухой и холодной погоды. Слишком частое отшелушивание может усугубить ситуацию. Скрабирование раз в неделю помогает повысить регенерацию кожи, а также улучшить проницаемость используемых средств для ухода. Кроме того, вы должны проводить скрабирование в зависимости от типа вашей кожи. Если у вас сухой тип, избегайте отшелушивания вообще. Если у вас есть комбинированный или жирный тип, одного раза в неделю будет вполне достаточно.

6. Не забывайте о руках

Кожа на руках тоньше и имеет меньше сальных желез по сравнению с любой другой частью тела. Вот почему влага быстро уходит из рук, оставляя их сухими и потрескавшимися. Нанесите увлажняющий крем, после чего наденьте шерстяные перчатки, когда вы выходите из дома. Если у вас аллергия на шерсть, наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки, а затем наденьте шерстяные на них.

7. Уход за ногами
 
Выберите кремы на основе глицерина и вазелина, чтобы увлажнить стопы. Кроме того, проводите скрабирование стоп, чтобы кожа на ногах легко поглощала увлажняющий крем.

8. Не ходите во влажной одежде слишком долго

Это приводит к еще большему раздражению, зуду, воспалению. Играть в снежки весело, но постарайтесь как можно скорее снять мокрые носки, брюки и перчатки.

9. Избегайте всего, что вызывает раздражение

Следуйте этой рекомендации, если у вас постоянные проблемы с кожей, такие как экзема и псориаз. Зимой эпидермис очень хрупкий, а воздействие аллергенов может спровоцировать появление различных дерматологических воспалений. У многих людей аллергия на шерсть, но они не могут устоять перед искушением носить зимние вязаные изделия. Если у вас тоже самое, всегда выбирайте зимнюю одежду, сделанную из высококачественной шерсти. А лучше выбирайте зимнюю одежду из хлопчатобумажной или синтетической шерсти.

10. Не прячьте солнцезащитные очки
 
Это особенно важно для тех, кто живет в местах, где солнце всегда активно. Снег и солнечные блики могут повредить кожу вокруг глаз, спровоцировав появление темных кругов, тонких линий, морщин. Поэтому, когда вы выходите на улицу, убедитесь, что вы взяли с собой солнцезащитные очки.

11. Применяйте натуральные ингредиенты

Домашние маски с использованием натуральных ингредиентов защищают кожу от воздействия химических веществ. Ингредиенты, такие как мед, масло жожоба,авокадо, алоэ вера и бананы, помогают поддерживать уровень влаги, предотвращая проблемы с кожей и сохраняют блеск.

12. Уменьшите потребление кофеина и алкоголя

Кто не любит выпить горячую чашку кофе холодным зимним утром? Или стакан водки в холодный вечер? Все в порядке, если вы потребляете их в умеренных количествах. Избегайте соблазна чрезмерного потребления кофеина и алкогольных напитков зимой, потому что они обезвоживают кожу, делают ее сухой, шелушащейся.

13. Соблюдайте ежедневный режим ухода

Он не обязательно должен быть сложным. Просто очищайте кожу один или два раза в день, желательно утром и перед сном. После умывания утром нанесите увлажняющий крем. А ночью используйте питательный ночной крем. Его рекомендуется наносить на влажную кожу, поскольку такая лучше всего впитывает влагу.

14. Позаботьтесь о своем рационе
 
Это реальный способ сохранить вашу кожу здоровой. Потребляйте много сезонных фруктов и овощей. Ягоды являются исключительными источниками витаминов и антиоксидантов, которые необходимы вашей коже зимой. Клубника, виноград, черника, малина или вишня - выбирайте все, что любите. Кроме того, если вы считаете, что вы мало выпиваете воды, ее можно заменить фруктовыми, овощными соками, а вместо сухих продуктов потреблять супы, салаты, молоко. Таким образом, ваше тело получит питательные вещества, а также удовлетворит ежедневную потребность в воде, чтобы сохранить кожу здоровой.

15. Упражнения

Да, трудно вылезти из-под теплого одеяла, чтобы выйти на холод.  Но это нужно делать, если вы любите свою кожу. Упражнения будет качать сердечный ритм, который, в свою очередь, вызывает активный приток крови к органам, сосудам, коже. Также это поможет сохранить поры чистыми. Физические нагрузки заставляют вас потеть, тем самым освобождая тело от токсинов, загрязнений, помогая поддерживать здоровье внутренних органов.

Во время зимы потовые железы, а также кровеносные сосуды немного сжаты. Это затруднение для кожи, чтобы оставаться здоровой, сияющей, молодой. Именно поэтому ей нужна ваша помощь. Эти рекомендации не сложно соблюдать, так что вы можете легко включить их в свой повседневный режим дня.

Если вас беспокоит какая-то проблема с кожей, обратитесь с опытным специалистам центра косметологии “DellaRossa”. Исходя из ваших пожеланий, сертифицированные дерматологии смогут разработать для вас правильный режим ухода, а также подобрать подходящие средства, чтобы вы в любое время года чувствовали себя превосходно. При более серьезных проблемах, вам будет проведена диагностика и разработан план лечения, который в быстрые сроки устранит имеющиеся дефекты.