21 совет, как замедлить старение

Блог 05.03.2020

21 совет, как замедлить старение

Этот список предназначен для тех, кто только начинает изучать тему анти-старения или хочет упростить и замедлить этот процесс.

Продукты, которые вам нужны

1. Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Оксид цинка является лучшим ингредиентом для блокирования вредных ультрафиолетовых лучей. Если вам не нравится, как этот ингредиент выглядит или ощущается на вашей коже, изучите варианты, которые вам доступны.

2. Увлажняющий крем или сыворотка с витамином С. Наносите на лицо один или два раза в день

Витамин С является важным антиоксидантом. Сыворотка обеспечивает более концентрированное количество витамина С, чем увлажняющий крем. Избегайте аскорбиновой кислоты. Если у вас чувствительная кожа, вы все равно сможете использовать сыворотку с витамином С. Это зависит от формы витамина С.

3. Витамин А в увлажняющем креме или сыворотке

Витамин А является основным оружием против старения. Существует несколько форм витамина А. Наиболее эффективной формой, которая не требует рецепта, является ретинол. Если у вас чувствительная кожа, не используйте ретинол - ищите ретинилпальмитат или ретинилацетат (более нежные формы).

4. Несколько антиоксидантов в увлажняющем креме или сыворотке

Примеры: виноградные косточки, зеленый или белый чай, солодка, ниацинамид, ликопин, альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10. Вот список некоторых популярных антиоксидантов. Растительные средства, такие как цветы, травы, фрукты и овощи, являются распространенными источниками.

5. Противовоспалительные ингредиенты в увлажняющем креме или сыворотке

Примеры: овес, зеленый чай, ромашка, солодка, алоэ, арника, полынь, расторопша.

Оставьте свою реакцию!

Поделиться публикацией