Идеальный ежедневный уход за кожей

Мы все желаем чистой, идеальной и сияющей кожи, которая может выглядеть безупречно без макияжа. Хороший ежедневный уход поможет сохранить кожу здоровой, красивой и сияющей.

Но после прочтения десятка процедур по уходу за кожей в Интернете, как вы можете решить, какой из них наиболее эффективен? Сегодня я поделюсь с вами простой, но очень эффективной процедурой по уходу за кожей утром и вечером.

Начните свой день правильно с этого утреннего распорядка.

Идеальный утренний уход

Шаг 1: Очистите кожу

Итак, первый шаг, который вам нужно сделать, - это очистить кожу. Никогда не используйте кусковое мыло для лица, так как оно сильно сушит. Обычно вам следует искать два типа очищающих средств:

Жирная кожа: если у вас жирная кожа, вам следует искать пенящееся очищающее средство, чтобы контролировать лишний жир на вашей коже.

Чувствительная / сухая кожа: если у вас чувствительная или более сухая кожа, вам следует поискать увлажняющее очищающее средство или мягкое очищающее средство на молочной основе.

Шаг 2: Тонизируйте

В идеале после очищения кожи следующим шагом будет ее тонизирование. К сожалению, люди используют вяжущие средства, которые обычно представляют собой тоники на спиртовой основе. Из-за высокого содержания в них спирта кожа становится холодной и чистой. Тем не менее, проблема в том, что спирт удаляет масла и полезные бактерии с кожи, называемые микробиомом.

Что произойдет, если у вас жирная кожа и вы нанесете на нее тоник на спиртовой основе, чтобы избавиться от кожного сала?

Когда вы избавитесь от всего масла, ваша кожа начнет выделять еще больше масла. Таким образом, вы можете увидеть, что ваша кожа свободна от масла на короткое время, но в долгосрочной перспективе состояние вашей кожи начинает ухудшаться.

Другой недостаток вяжущих средств или других тоников на спиртовой основе заключается в том, что они убивают микробиом вашей кожи, который, как и полезные кишечные бактерии, помогает поддерживать хорошее здоровье вашей кожи. А избавление от хороших бактерий означает замену хороших бактерий плохими, которые могут вызвать множество других проблем.

Использовать тоник неплохо, но он должен быть подходящим, например тоником чайного дерева, поскольку он помогает поддерживать pH кожи. Идеальная работа тоника - восстановить pH, чтобы кожа стала слегка кислой, потому что иногда очищающее средство заставляет ее двигаться в основном в одном направлении. Поэтому выберите правильный тип тонера и убедитесь, что спирт не является основным ингредиентом.

Шаг 3: Нанесите антиоксидант

Это самый важный этап утреннего ухода. Идеальный антиоксидант для вашей кожи - это комбинация витамина C и витамина E.

Эти антиоксиданты помогают вашей коже бороться со свободными радикалами. Эти свободные радикалы могут повредить вашу кожу внешне и внутренне, а антиоксиданты защищают вашу кожу от них.

Когда вы покупаете витамин С, убедитесь, что он находится в бутылке из янтаря или любого другого типа, который не позволяет ему окисляться, потому что, когда витамин С становится коричневым, это означает, что он уже окислен и не подействует на вашу кожу.

Исследование показало, что если вы употребляете витамины С и Е вместе, они оказывают синергетический антиоксидантный эффект, а их эффект удваивается.

Шаг 4: Нанесите крем для области вокруг глаз

Следующим шагом после нанесения антиоксиданта будет нанесение крема для области вокруг глаз. Покупая его, лучше покупать крем с небольшим количеством ретинола. Это помогает подтянуть кожу и увлажнить ее.

Шаг 5: Нанесите солнцезащитный крем

Последний шаг - нанести солнцезащитный крем, и в идеале он должен иметь SPF 30 или выше, что рекомендует Американская академия дерматологии. SPF выше 30 с широким спектром помогает блокировать 97% солнечных лучей. Теперь вы можете наносить макияж после нанесения солнцезащитного крема, если хотите.

Не забывайте о вечернем распорядке!

Идеальный вечерний уход

Как и при утреннем уходе за кожей, вы должны выработать привычку ухаживать за кожей на ночь перед сном. Ночной распорядок важен для борьбы со старением и общего здоровья кожи.

Шаг 1: Очистите кожу

Как и утром, первым шагом в вечернем уходе за кожей является очищение лица. Очень важно очищать лицо перед сном, и если вы хотите очищать лицо только один раз в день, делайте это ночью.

Необходимо избавиться от всех загрязнений, масел, засохшего пота, грязи и макияжа на коже, дать возможность порам дышать, а ночью дать коже омолаживаться. Чтобы очистить кожу, вы можете выбрать пенящееся или молочное очищающее средство в зависимости от вашего типа кожи.

Шаг 2: Тонизируйте

Даже в ночном уходе за кожей в идеале второй шаг - это придать ей тонус, но если вы хотите пропустить какой-либо этап ночного ухода за кожей, вы, вероятно, можете пропустить этот. Но опять же, избегайте использования вяжущих средств и классических тоников на спиртовой основе.

Шаг 3. Нанесите крем с ретинолом или фактором роста

Теперь это самый важный этап ночного ухода за кожей: нанесение антивозрастного крема, в идеале ретинола или крема на основе фактора роста или пептидов. Тем не менее, ретинол должен быть вашим первым выбором, поскольку научно доказано, что он помогает предотвратить старение кожи, но если вы не переносите ретинол, вы можете пойти на крем с фактором роста или на основе пептидов.

Шаг 4: Нанесите крем для глаз

Лучше не наносить на глаза антивозрастной крем, потому что кожа вокруг глаз самая тонкая из всех, и кожа вокруг глаз может противодействовать этому. Рекомендуется использовать хороший крем для глаз с небольшим содержанием ретинола. Это может помочь вашей коже под глазами перестать провисать.

Шаг 5: Нанесите увлажняющий крем

Теперь последний шаг - нанесение увлажняющего крема по мере необходимости. Если у вас жирная кожа, остановитесь на шаге 4; Вам не нужно наносить дополнительный увлажняющий крем, но люди с более сухой или тонкой кожей могут нанести его после нанесения всех продуктов.

Уход за кожей утром и вечером действительно поможет вашей коже выглядеть молодой, красивой и сияющей намного дольше.