Как лечить жирную перхоть у истоков, по мнению экспертов

Время начать все сначала. 

Перхоть может подкрасться к нам при изменении климата, питания, продуктов и многого другого. Поскольку наша кожа является самым большим органом нашего тела, включая кожу головы, там обычно в первую очередь проявляются симптомы основных проблем. На самом деле перхоть может быть криком вашей кожи головы о помощи.

Существует несколько видов перхоти. Наиболее широко известная сухая перхоть - белая, обычно она выпадает с кожи головы, чтобы появиться на наших плечах (ну нет, спасибо). Кроме того, есть жирная перхоть, которая обычно имеет желтый цвет и прилипает к коже головы, как описал сертифицированный дерматолог Сумая Джамал, доктор медицины. «Это вызвано дрожжами под названием malessazi furfur, которые являются частью нормальной кожной флоры», - говорит Джамал.

«Жирная перхоть также называется себорейным дерматитом», - объясняет сертифицированный трихолог Уильям Гауниц. «Это воспалительное заболевание кожи головы, при котором ваше тело чрезмерно вырабатывает клетки кожи в определенной области кожи головы и вырабатывает избыточное кожное сало (натуральные масла), что создает сложное шелушение кожи головы», - говорит он. Как отмечает Джамал, весь этот избыток масла вызывает прилипание шелушащейся кожи к коже головы. Жирная перхоть обычно сопровождается зудом и болезненностью. В крайних случаях Гауниц предупреждает, что жирная перхоть может распространяться за пределы линии роста волос и на лоб или даже приводить к выпадению волос. К счастью, есть множество способов облегчить это состояние. Ниже наши специалисты советуют, как бороться с жирной перхотью.

Используйте скраб для кожи головы

Вообще говоря, использование скраба для кожи головы - отличная гигиеническая практика для любого человека. Но это особенно важно для тех, у кого есть признаки жирной перхоти. Скрабы могут удалить излишки кожного сала и кожи путем отшелушивания, сохраняя при этом здоровый уровень увлажненности. Использование скраба для кожи головы для устранения избыточного накопления - даже если у вас нет перхоти или она не является серьезной - может помочь сбалансировать уровень pH кожи головы и вызвать кровообращение, что имеет решающее значение для поддержания хорошего состояния здоровья кожи головы.

Джамал рекомендует использовать нежный скраб один-два раза в неделю. «Жирная перхоть действительно относится к легкой части спектра псориаза», - говорит она нам. Поскольку псориаз является воспалительным заболеванием, Джамал предупреждает, что нельзя слишком сильно тереть, расчесывать или чесать кожу головы, так как это может ухудшить последствия для раздраженных участков.

Смените шампунь

Шампунь играет важную роль в уходе за кожей головы. Что бы вы ни выбрали для защиты от чешуйчатых пятен, вам определенно стоит подумать о зудящих пятнах. Гауниц предлагает перейти на противогрибковый шампунь, такой как формула Hairstem. Такие продукты, как Hairstem, которые содержат такие ингредиенты, как масло чайного дерева, розмарин и лаванда, могут остановить рост микробов и помочь предотвратить перепроизводство клеток кожи. Он также содержит масло жожоба и алоэ, которые, как известно, уменьшают воспаление. Это те ингредиенты, на которые следует обратить внимание при переходе на более подходящий шампунь.

Джамал выделяет несколько других полезных ключевых ингредиентов, на которые следует обратить внимание при смене шампуня, таких как пиритион цинка, кетоконазол и яблочный уксус. Эти ингредиенты можно найти в таких продуктах, как шампунь от перхоти Head & Shoulders, и они помогут уменьшить количество организмов, снова уменьшая чрезмерный рост, характерный для жирной перхоти. По ее словам, вам также понадобятся ингредиенты, уменьшающие чешуйки, такие как салициловая кислота, кора ивы или фенол. Производные дегтя также могут помочь уменьшить воспаление.

Используйте шампунь часто

После того, как вы поменяли тип шампуня, который вы используете, самое время задействовать эти ключевые ингредиенты. Гауниц утверждает, что ежедневное мытье волос натуральным шампунем и кондиционером, обладающим необходимыми свойствами для борьбы с жирной перхотью, является частью медленного, но надежного устранения излишков накопления.

Если использование шампуня два раза в неделю кажется более частым по сравнению с вашим текущим распорядком из-за вашего типа волос, Гауниц предлагает шампунь против перхоти Низорала. «Это безрецептурный противогрибковый шампунь, который помогает блокировать любой грибок, который может питаться повышенным содержанием жира между неотшелушенными клетками кожи», - говорит он. Если более частое мытье означает для вас два раза в неделю, придерживайтесь более сильного безрецептурного шампуня, чтобы гарантировать, что ваша кожа головы каждый раз будет получать наиболее эффективное лечение.

Придерживайтесь правильного питания

Изменение рациона также может существенно повлиять на здоровье кожи головы. Точно так же, как вы можете испытать высыпание после жирной пищи или отечность после питья, кожа головы может испытывать реакцию из-за плохого питания. «Уменьшите потребление нездоровых жиров и сахара, таких как жареные продукты и обработанный сахар», - советует Гауниц. Он отмечает, что себорейный дерматит имеет большой грибковый компонент, и снижение вероятности возникновения грибковой вспышки может произойти, если исключить продукты с высоким содержанием глюкозы, попадающие в ваш организм. По его словам, отказ от таких неправильных пищевых привычек поможет уменьшить воспаление.

Гауниц также предлагает увеличить потребление полезных жиров. «Потребление здоровых жиров в форме омега 3-6-9 может помочь уменьшить воспалительные эффекты и успокоить зуд и жжение». Продукты с высоким содержанием полезных жиров и омега включают рыбу, орехи и растительные масла.

Регулярно применяйте средства для ухода за кожей головы

Средства для ухода за кожей головы - отличное средство от жирной перхоти, потому что многие из них содержат ингредиенты, обладающие противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Доктор Джамал рекомендует средство для лечения кожи головы от перхоти DermoCapillaire от Eucerene, которое содержит ликохалкон А, ингредиент, полученный из корня китайской солодки, который успокаивает кожу своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Массаж кожи головы 1-2 раза в день с шампунем или без него не только поможет очистить кожу головы, но и успокоит любой зуд, который вы испытываете.

Если у вас нет времени бежать в магазин за лекарствами, отпускаемыми без рецепта, Гауниц предлагает полагаться на сырое кокосовое масло первого отжима, которое также обладает противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. «Нагрейте кокосовое масло до комнатной температуры и нанесите прямо на кожу головы, массируя ее, - говорит он. -Дайте ему постоять от 45 минут до часа, прежде чем смыть шампунь и кондиционер. Вы можете делать это до трех раз в неделю».

Уберите свои средства для укладки

При таком быстром заживлении кожи головы последнее, что вам нужно делать, - это накапливать любые дополнительные раздражители. К сожалению, это может означать отложить некоторые из ваших любимых средств для укладки. Любые химические продукты или спиртосодержащие аэрозоли, такие как, например, сухой шампунь, не взлетят, пока вы защищаетесь от жирной перхоти. «Думайте о коже головы как об открытой ране», - объясняет Гауниц. «Вам нужно только исцеление в этой области». Если продукт не обладает целебными свойствами при воспалении и раздражении, которые вы уже испытываете, лучше всего отложить его на потом или отдать другу. Держите свои продукты в чистоте и ориентируйтесь на то, что происходит на коже головы, пока у вас не исчезнут какие-либо симптомы.

Итак, сколько времени нужно, чтобы вернуть кожу головы в нормальное, не вызывающее зуда состояние дзен? «Чтобы увидеть многообещающие результаты при любом из этих методов лечения, вам потребуется от трех до четырех недель, прежде чем появится заметный признак ремиссии», - говорит Гауниц. И весьма вероятно, что потребуется более одного из этих методов лечения, отмечает он. «Лучше всего использовать комплексный терапевтический подход. Теоретически можно использовать все перечисленные рекомендации, чтобы как можно быстрее победить себорейный дерматит».

Если прошло от четырех до шести недель, а вы не заметили улучшения после использования этих методов лечения, «вам могут потребоваться рецептурные лекарственные препараты», - говорит Джамал. В этот момент вам нужно обратиться к дерматологу за помощью.

Записывайтесь на консультацию в киевский центр “DellaRossa”, где опытный дерматолог определит не только причину вашей проблемы, но и лучшие варианты лечения для вас.