Как образуются морщины и что с этим можно сделать

Как образуются морщины и что с этим можно сделать

Мы все знаем, как выглядят морщины. Особенно, если они у нас есть. Но знаете ли вы, почему они появляются? Я думаю, что было бы полезно покопаться в анатомии морщин. Если вы понимаете, как они образуются, вы будете лучше разбираться в том, что можно и нельзя сделать для улучшения состояния кожи.

С таким большим количеством кремов и сывороток от морщин, претендующих на то, что они обращают заломы вспять, трудно понять, чего можно реально достичь. Я думаю, что большинство из нас скептически относятся к этому, и это правильно. Я даже больше не читаю рекламу. Все они говорят одно и то же («Я все исправлю!»), но это бесполезно. Во всяком случае, этот вид рекламы сбивает с толку и отвлекает.

Итак, давайте ближе рассмотрим, что происходит внутри морщинистой кожи.

Типы морщин

Морщина - это в основном депрессия или складка на поверхности кожи. Существуют различные типы морщин и системы классификации морщин, которые я не буду здесь рассматривать. Но на простом уровне можно выделить три категории:

• Тонкие линии - это мелкие линии, которые трудно увидеть, не приглядываясь. Тонкие линии появляются раньше, чем глубокие. Некоторые из них становятся глубокими позже. Общая область появления тонких линий - вокруг глаз.
• Глубокие линии - это выраженные бороздки. Они очень заметны и имеют тенденцию быть длинными и прямыми. Примеры: носогубные складки, линии на лбу, глабеллярные линии.
• Складки являются результатом наложения кожи. Появляются на более поздних этапах жизни, когда кожа становится более дряблой и провисшей.

Другие типы морщин - это статистические и динамические. Динамические появляются только тогда, когда вы делаете определенное выражение лица, например, улыбаетесь. Эти типы морщин происходят из-за мышечных движений. В определенный момент они становятся достаточно выраженными, даже если вы не делаете никакого выражения лица.

Статистические появляются, когда вы не двигаете мышцами. Эти типы возникают из-за повреждения солнцем, других источников повреждения и внутреннего (естественного) старения. Подробнее об этом ниже в обсуждении коллагена и эластина.

Способы формирования

Думайте о коже как о драпировке. Когда мы молоды, она гладкая, плотная и равномерная, покрывает структуры, лежащие в основе кожи (жир, мышцы, кости, жидкости). Когда мы становимся старше, эта драпировка становится более свободной, покрываясь складками. 

Дряблая кожа вызывает появление морщин. Это также делает кожу дряблой.

Как вы думаете, что заставляет «драпировку» меняться со временем?

Кожа изменяется биологически на нескольких уровнях, все из которых приводят к образованию морщин. Ниже приведены основные изменения, которые будут вам знакомы. (Есть и другие факторы, на гистологическом и клеточном уровне, кроме перечисленных ниже.)

1. Меньше жира

Одним из последствий естественного старения является потеря жира. Щеки теряют жир, что делает кожу провисшей, а щеки выглядят более полыми. Когда меньше жира, меньше объем лица. А когда становится меньше объема, уменьшается драпировка. У нас осталось такое же количество кожи, но теперь она покрывает кости хуже. Так кожа покрывается складками.

Вы можете списать это провисание на гравитацию. Гравитационная сила Земли тянет все вниз (если нечему противостоять силе, как кости). Вот почему грудь и ягодицы провисают с возрастом. Ткань кожи со временем ослабевает. Когда кожа ослабевает, и нет ничего лучше кости, чтобы удержать ее, куда она девается? Вниз! Так же, как кожа на лице

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Ничего, с точки зрения тематических продуктов. Но существуют хирургические (липофилинг) и неинвазивные косметические растворы (инъекционные наполнители).

Лучше всего придерживаться правильного питания, которое обеспечивает вас достаточным количеством жира (хороших видов).

Иногда я вижу женщин, которые так стараются быть худыми, что лишают себя пищи, особенно правильных, необходимых калорий. Их кожа сухая и шелушащаяся, и лицо выглядят впалым. Трудно восстановить утраченный объем лица в дальнейшем. Так что лучше не терять его изначально. Объем лица драгоценен. Есть причина, почему инъекционные наполнители так популярны.

Так что жир это хорошо! Немного лишнего жира не повредит, когда вы станете старше. На самом деле, вы будете меньше морщинистыми. И реже будете страдать от травм костей. Кроме того, вашей коже нужны липиды и незаменимые жирные кислоты для обеспечения барьерной функции.

2. Меньше кости

Как ни трудно это представить, наш череп сжимается после 60 лет. Кости сжимаются, потому что мы не производим новые. 

Человеческое тело всегда производит новую кость. Старая кость разрушается, и эти минералы перерабатываются. Но с возрастом скорость, с которой мы делаем новые кости, снижается. Таким образом, общая масса кости уменьшается.

Меньший череп и такое же количество кожи означает ... более свободную драпировку!

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Ничего. За исключением того, что у вас есть достаточное количество кальция и магния в вашем рационе для поддержания здоровья костей, и вы выполняете упражнения для минимизации разрушения костей. Упражнения с нагрузкой помогают нарастить костную массу и увеличить плотность кости. Но твой череп сжимается несмотря ни на что. Так что не беспокойся об этом.

Если вы достигнете старости, все, о чем вы должны думать, - это то, как вам повезло и наслаждаться!

3. Меньше коллагена

Коллаген является самым обильным белком в организме. В коже коллагеновые волокна создают леса, которые придают коже структуру и помогают удерживать ее. Эти коллагеновые волокна расположены в слое кожи дермы, и существуют различные его типы.

Когда есть воспаление в коже, коллаген разрушается ферментом. Этот фермент, называемый коллагеназой, является частью группы ферментов, известных как ферменты ММП (ММП обозначает матричные металлопротеиназы).

Работа коллагеназы заключается в разрушении старого или поврежденного коллагена, чтобы новый мог занять его место. Это способ организма реагировать на травму (рану) или повреждение коллагена другими средствами, такими как ультрафиолетовые лучи или токсичные вещества.

Когда мы молоды, мы производим коллаген с той же скоростью, с какой он расщепляется. Но с возрастом эта скорость замедляется. Между тем, коллаген продолжает разлагаться, и эта скорость разложения увеличивается со временем.

Чистый эффект заключается в том, что вырабатывается меньше нового коллагена, и больше существующего расщепляется.

Вуаля - рецепт морщин и более тонкой кожи. Кстати, по вопросу об истончении кожи.  Естественное старение приводит к тому, что часть дермы)истончается, тогда как на поврежденной солнцем коже роговой слой становится толще.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Во-первых, предотвратите повреждение коллагена как можно лучше. Вот 4 ключевых способа:

• Не позволяйте солнцу повредить вашу кожу. Защищайтесь от ультрафиолетовых лучей как можно лучше, в том числе, применяя солнцезащитный крем, используя правильную одежду или аксессуары, и держитесь подальше от солнца. Как мы все знаем, ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК и белки. Используйте продукты с антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, генерируемые солнцем и загрязнениями.
• Следите за потреблением сахара. Избыток сахара связывается с коллагеном, что делает его дисфункциональным (этот процесс называется гликированием). Это также вызывает воспаление.
• Будьте осторожны, чтобы не вызвать воспаление. Это процесс, который приводит к высвобождению тех ферментов ММП, о которых я говорил выше (этот воспалительный процесс длительный и сложный). Многие вещи вызывают воспаление. Вещи, которыми вы управляете, являются: чрезмерное очищение, чрезмерное отшелушивание, выдавливание прыщей, использование неподходящих продуктов для вашей кожи и воздействие солнца.
• Не курите и держитесь подальше от пассивного курения. Табачный дым является мощным ускорителем старения. Это также запускает процесс воспаления, но генерирует даже больше свободных радикалов, чем солнце. Эти свободные радикалы могут задерживаться на несколько дней!

Во-вторых, вы можете исправить (в определенной степени) уход за кожей:

• Ретиноиды витамина А (например, третиноин, адапален, ретинол) могут уменьшить глубину морщин.
• Витамин С будет стимулировать выработку коллагена.
• Пептиды будут усиливать передачу сигналов, необходимых для обеспечения выработки коллагена