Как справиться с залысинами: 9 советов эксперта

Потеря волос приносит с собой изрядную долю чувств. Видеть, как ваш густой пышный хвост превращается в более тонкую и менее объемную версию самого себя, и так достаточно грустно. Но наблюдать, как ваша линия волос медленно исчезает и отступает на миллиметр за раз, - это совершенно другая пытка. Поскольку редкие края могут испортить вашу прическу и подорвать вашу уверенность в себе, мы изучаем некоторые варианты восстановления залысин.

Мы обратились к нескольким экспертам, в том числе к знаменитому стилисту Червандо Мальдонадо, доктору Кристине Шейвер из Медицинского центра восстановления волос Бернштейна в Нью-Йорке и сертифицированному трихологу BosleyMD Гретхен Фризе, чтобы получить внутреннюю информацию.

«Хотя каждая ситуация индивидуальна, и некоторым может быть труднее отрастить волосы, они все-таки могут снова отрасти», - говорит Мальдонадо. С советами по наращиванию волос от эксперта, последовательностью и готовностью экспериментировать все возможно. Впереди девять советов, которые стоит попробовать, если вы снова хотите получить более густую линию волос.

Отказ от ответственности: эти шаги предназначены для восстановления тонкой линии роста волос, вызванной плохим уходом или серьезным повреждением. Истончение из-за беременности, послеродового периода, менопаузы или смены лекарств может вызвать временные изменения. В некоторых случаях после того, как гормоны вернутся в норму, волосы тоже начнут расти. Если вы подозреваете, что залысины или общее истончение волос вызваны медицинскими причинами, поговорите со своим врачом, так как это может быть основное заболевание, которое требует лечения.

Определите корень проблемы

Первым делом необходимо определить причину выпадения линии роста волос. «Существует множество причин рецессии линии роста волос у женщин, - говорит Шейвер. - К ним относятся андрогенетическая алопеция (генетическое истончение), тракционная алопеция, вызванная длительной плотной стрижкой, воспалительная алопеция (основными типами которой являются плоский лишайник (LPP), и лобная фиброзирующая алопеция (FFA)), а также очаговая алопеция (тип аутоиммунного выпадения волос, при котором волосяные фолликулы ошибочно атакуются иммунными клетками организма). Важно иметь тщательный анамнез и обследование у дерматолога, чтобы определить причину выпадения волос».

«Наследственные особенности и изменения в гормонах могут естественным образом вызвать залысины, но обычно их может скорректировать ваш врач», - объясняет Мальдонадо. Если вы заметили, что у вашей матери или других членов вашей семьи тонкие локоны и залысины, ответом может быть дерматолог.

Если вы недавно родили, хорошая новость в том, что вы можете просто застрять в ожидании. «Обычно через шесть-девять месяцев после рождения ребенка у большинства женщин выпадают волосы по линии роста волос», - отмечает Мальдонадо. Хотя это нормально, нельзя отрицать, что это то, что вам нужно лечить. «Решение этой проблемы - продолжать принимать витамины для беременных в течение некоторого времени даже после родов, чтобы сохранить волосы и замедлить их выпадение».

Удалите полуперманентные наращивания волос

Постоянное растягивание и утяжеление прядей также может быть причиной залысин. Мальдонадо говорит, что «наклеенные и приклеиваемые удлинители слишком близко к линии роста волос» могут быть серьезной причиной рецессии. «Я обычно не позволяю своим клиентам приближать наращивание волос к передней части головы, так как это деликатная область и потому, что при неправильном уходе это может вызвать необратимое выпадение волос».

Если вам нравится более густой и длинный вид наращенных волос, попробуйте поэкспериментировать со стилем клипсы. Вы получите более полный вид, который вам нравится, но с гораздо большим контролем.

Носите удлинители на затылке и на макушке, чтобы придать волосам передышку, но обязательно снимайте их и дайте коже головы отдыхать между нанесениями и во время сна.

Расслабьте свои прически

Так что, может быть, у вас нет наращенных волос, но считали ли вы, что ваш конский хвост ломается? В то время как очень плотный высокий хвост может выглядеть потрясающе на Ариане Гранде, ломкость и стресс, который эта прическа создает для вашей кожи головы, реальны. «Устранение выпадения волос должно быть решено путем отказа от хронических причесок, вызывающих их истончение», - говорит Шейвер. Попробуйте немного ослабить конский хвост, чтобы уменьшить напряжение, или вообще откажитесь от этого образа.

Попробуйте регулярный массаж кожи головы

Хотя некоторые варианты могут быть дорогими и требовать помощи профессионала, например, нанять дерматолога, есть один подход к восстановлению роста, который можно сделать самостоятельно и не будет стоить вам ни копейки. Червандо говорит: «В большинстве случаев частый массаж кожи головы может стимулировать рост новых волос». Хотя волосы, которые отрастают снова, «не будут очень толстыми, массаж кожи головы может помочь слегка заполнить эту область». Тем не менее, он упоминает, что это не сработает в каждом случае (опять же, все мы разные), но попробовать стоит. Фризе соглашается, что «массаж кожи головы по линии роста волос улучшает кровообращение и стимулирует рост волос».

Когда вы массируете голову, важно использовать только подушечки пальцев; не разгребайте эту чувствительную область ногтями. Ежедневно двигайте пальцами мягкими круговыми движениями в течение нескольких минут. Старайтесь не давить сильно на линию роста волос, так как это может замедлить их рост.

Нанесите на кожу головы питательные масла

Пока вы массируете кожу головы, добавление полезных продуктов может помочь в процессе отрастания. Только избегайте продуктов, которые печально известны закупоркой пор, например продуктов с нефтью. «Мне нравится масло чайного дерева, потому что оно помогает очищать волосяные фолликулы и питать корни», - говорит Мальдонадо. Если вы ищете средство для роста волос своими руками, он рекомендует «смешать несколько капель масла чайного дерева с любым маслом-носителем, таким как кокосовое, жожоба или миндальное. Хорошо перемешайте и вотрите смесь в кожу головы, затем смойте».  Ваши волосы станут намного мягче, а корни будут полностью подготовлены к новому росту.

Попробуйте лечение PRP

PRP - это неинвазивное инъекционное лечение, в котором используется собственная кровь пациента. Ваш образец крови берется и затем помещается в центрифугу на 10 минут. Пока он там, трубка быстро вращается, чтобы отделить плазму от красных кровяных телец. Отделенная плазма содержит плазму, богатую тромбоцитами, которую затем вводят в кожу головы с помощью микроигл. Это стимулирует рост волос. Хотя лечение дорогое, оно эффективно.

Пересадка волос

Вы когда-нибудь слышали о пересадке волос? Что ж, это настоящая вещь. «Поскольку волосяные фолликулы - это живые органы, их можно пересаживать из одной части тела в другую», - говорит Фризе. «Трансплантация - это хирургический метод, который может помочь заполнить рубцовую ткань и другие участки истончения или выпадения волос».

Шейвер говорит: «Пересадка волос может быть очень эффективной для женщин, у которых волосы поредели, и у которых имеется хороший донорский запас волос на задней и боковых сторонах кожи головы, который не демонстрирует признаков истончения. Это может привести к резкой разнице в объеме и огромные косметические преимущества. Но не все женщины являются подходящими кандидатами, так как многие женщины рассыпаются диффузно по коже головы и, следовательно, не имеют достаточного количества донорских волос». Если вы считаете, что это может быть правильным вариантом для вас, проконсультируйтесь с дерматологом.

Принимайте добавки

Вы знаете выражение «вы то, что вы едите»? Внешние изменения могут происходить из-за вашего рациона и потребляемых витаминов, что вызывает внутренние изменения, такие как гормоны. Мальдонадо рекомендует употреблять безрецептурные витамины. «Вы заметите разницу в своей линии роста волос примерно через три месяца приема добавок для отрастания волос». Он добавляет: «Но помните, что эта разница скорее наполнитель и помогает укрепить волосы и помочь им быстрее расти». По его словам, если вы ищете серьезных изменений в толщине линии роста волос, «лучший способ отрастить волосы - это принимать добавки или определенные лекарства, прописанные врачом». Что касается дополнительных добавок, то Nutroful и Viviscal являются одними из фаворитов Мальдонадо, поскольку они оба являются натуральными ежедневными добавками.

Придерживайтесь здорового питания

Независимо от того, испытываете ли вы изменения в ваших волосах, ежедневный прием поливитаминов должен быть частью вашего обычного режима, а также в целом здоровый рацион, полный свежих фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного белка и большого количества воды.

Шейвер заявляет: «Если есть основополагающий дефицит витаминов, то важно исправить это, так как это может быть нечастой причиной выпадения волос. С другой стороны, дефицит железа - частая причина выпадения волос у женщин. Особенно у тех, у кого сильная менструация или у вегетарианцев», - говорит Шейвер.

Брокколи, шпинат и грибы - это овощи с высоким содержанием железа, которые отлично подходят для роста здоровых волос.

Когда дело доходит до отрастания любых волос, помните, что ничто из того, что вы делаете, не даст вам видимых результатов в одночасье, и это важно помнить, когда вы начинаете свой путь к восстановлению волос. Главное здесь - терпение. Мальдонадо говорит: «Как и все остальное, нужно потратить время». Теперь соберите свои инструменты и будьте готовы потратить немного времени. Поверьте нам; вы будете рады, что начали.

Чтобы получить консультацию дерматолога, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Сертифицированный специалист определит причину вашего выпадения волос и подберет лучший метод лечения для вас.