Как узнать, что у вас - отравление солнцем или просто сильный ожог

Как узнать, что у вас - отравление солнцем
или просто сильный ожог

В теории, солнце всегда приветствуется. Ощущение тепла на коже и отражения лучей от лица может мгновенно улучшить настроение. Солнце дает организму ценный витамин D, который, как доказано, помогает при депрессии и необходим для поддержания крепких и здоровых костей. Однако мы слишком хорошо знаем разрушительное воздействие солнца на нашу кожу, а слишком много солнца сразу может даже привести к отравлению, что совершенно обратная сторона медали, которую следует учитывать. Чтобы получить подробную информацию о том, как наш организм реагирует на чрезмерное количество солнечного света, мы обратились к двум дерматологам, чтобы узнать, как предотвратить солнечное отравление и позаботиться о вашей коже, если вы обнаружите сильный ожог.

Сегодня нас проконсультируют:

Доктор Джули Карен - сертифицированный дерматолог, специализирующийся на микрографической хирургии Мооса, лазерной хирургии, раке кожи и венах ног.

Доктор Алисия Барба - сертифицированный дерматолог из Майами, специализирующийся на косметической дерматологии и лечении кожи.

Что такое отравление солнцем

Мы знаем, к чему приводит слишком много развлечений на солнце: красная, покалывающая, зудящая кожа, которая со временем отслаивается и шелушится. Итак, было бы справедливо предположить, что отравление солнцем - это действительно серьезный ожог? Простой ответ - да. «Солнечное отравление относится к сильному солнечному ожогу, часто с другими местными / системными симптомами, которые возникают в результате длительного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения», - говорит Джули Карен из Complete Skin. 

Однако Карен говорит, что вам нужно всего 15 минут интенсивного пребывания на солнце, чтобы ощутить сильный ожог. Для многих симптомы проявляются только через несколько часов. Однако у людей со светлой кожей симптомы могут проявиться раньше. Карен говорит, что люди со светлой кожей более восприимчивы к сильным солнечным ожогам, особенно когда они находятся ближе к экватору, во время полуденного пребывания на солнце и когда УФ-индекс выше.

Как предотвратить солнечное отравление

За исключением того, чтобы полностью избегать солнца, предотвратить солнечные ожоги и отравления относительно просто, если вы сделаете две вещи: нанесите солнцезащитный крем и наденьте солнцезащитную одежду. «Солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, наносимый повторно каждые два часа, может полностью предотвратить солнечное отравление», - говорит доктор Алисия Барба, дерматолог из Майами.

Что касается защитной одежды, она рекомендует солнцезащитную рубашку и шляпу с широкими полями для защиты чувствительных участков, таких как уши, нос, шея и губы, во время долгого дня на пляже. Тем, кто известен тем, что засыпают на пляже (или наслаждается запланированным свежим сном), убедитесь, что ваша кожа защищена солнцезащитным кремом (включая спину) и что вы находитесь под зонтиком. «Некоторые из серьезных солнечных ожогов, которые я наблюдаю, исходят от людей, которые заснули на солнце, особенно под воздействием алкоголя», - говорит нам Барба.

Она также отмечает, что очень важно избегать обезвоживания на улице, так как жара может легко заставить вас терять воду, пока вы потеете.

Основные симптомы

Когда вы заботитесь о себе или о человеке, страдающем отравлением солнцем, «быстрое распознавание является ключевым фактором», - говорит Карен. Она продолжает: «Очень важно уйти от солнца и жары». Если у вас сильное покраснение и волдыри на коже, а также жар, озноб и слабость, Барба говорит, что это признаки отравления солнцем и обезвоживания. Она подчеркивает, что даже если вы не чувствуете этих экстремальных симптомов, но у вас есть солнечный ожог, к нему нельзя относиться легкомысленно и нужно лечить как можно скорее.

Если у вас действительно жар или вы испытываете серьезные симптомы обезвоживания (головокружение, спутанность сознания), Карен говорит, что лучше всего обратиться к врачу. «Кроме того, если появляются волдыри при обширном и болезненном солнечном ожоге, показана медицинская помощь. Могут помочь местные (или иногда даже пероральные) стероиды».

Методы лечения

«Лучший способ избавиться от сильного солнечного ожога - немедленно охладить кожу, применив холодные компрессы», - говорит Барба. «Компресс со льдом работает хорошо, как и прохладный успокаивающий гель, такой как алоэ вера (храните в холодильнике)». Она рекомендует прикладывать прохладные компрессы с интервалом от трех до пяти минут, давая коже 10-15 минут отдыха, чтобы предотвратить ожог льда. Также рекомендуется регидратация и прием 200 мг ибупрофена (если у вас нет аллергии).

Пероральный прием обезболивающих - не единственный способ уменьшить воспаление. Карен говорит, что измельчение детского аспирина и нанесение его в виде пасты на кожу также может дать некоторые местные противовоспалительные эффекты.

Когда пришло время принять душ, Барба рекомендует использовать мягкое очищающее средство (с прохладной водой!). «Фирменный увлажняющий крем пополняет запасы питательных веществ, не удаляет влагу с кожи, как обычное мыло, и его можно использовать без инструмента».

Для местного применения после душа, когда кожа остынет, Барба рекомендует безрецептурный 1% крем с гидрокортизоном, если кожа сильно воспалена. «Если появляются пузыри, то лечение пузырей смягчающей вазелиновой мазью является ключевым моментом». У Карен также есть актуальная рекомендация: «Мой любимый продукт для заживления кожи от солнечных ожогов или других травматических ожогов, когда риск теплового захвата во время острой фазы снижен, - это Doctor Rogers Restore. Этот полностью натуральный продукт, сделанный из глицерина и касторовое масло замечательно способствуют заживлению».

Время восстановления

Вы можете почувствовать себя лучше через пару дней после отравления солнцем; однако повреждение кожи может длиться долго. «Хотя некоторые из более серьезных системных симптомов (головная боль, головокружение, тошнота, лихорадка и т. Д.) могут иногда исчезать в течение нескольких часов или одного-двух дней, повреждение кожи длится гораздо дольше», - говорит нам Карен. Если вы в отпуске, вы можете испытать искушение снова погреться на солнышке, когда почувствуете себя лучше, но Карен говорит, что это большой запрет. «Очень важно свести к минимуму дополнительное пребывание на солнце, пока вы восстанавливаетесь после отравления», - призывает она.

Барба говорит, что симптомы могут исчезнуть в течение 24-48 часов при увлажнении, охлаждении кожи и хорошем местном уходе от ожога. «Однако, если солнечный ожог широко распространен и покрывает 70-80% вашего тела, процесс заживления может занять 7-10 дней, чтобы сожженная кожа восстановила себя и обновилась».

Другие возможные осложнения

«Солнечное отравление, которое приводит к сильному обезвоживанию, может привести к более серьезному заболеванию», - говорит Барба, добавляя, что сильный солнечный ожог также может вызвать рубцы и увеличить ваши шансы заболеть раком кожи в будущем.

«После сильного солнечного ожога барьер кожи нарушается, что увеличивает ее восприимчивость к дальнейшим повреждениям», - говорит Карен. «Кроме того, снижается способность кожи регулировать температуру, поэтому также важно избегать чрезмерного нагрева». По этой причине, по ее словам, поддержание увлажнения кожи во время ее заживления может минимизировать нарушение пигментации, обесцвечивание, образование рубцов и повысить скорость восстановления.

Если вы испытали солнечный ожог, обращайтесь за выбором правильного лечения в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дермато-косметологи помогут вам справиться с последствиями возникшей неудачи.