Может ли уровень pH во влагалище действительно снизиться?

Чувствуете зуд или жжение в области влагалища? Или вы недавно заметили там сильный рыбный запах? Возможно, у вас несбалансированный pH. Короче говоря, pH влагалища - это показатель кислотности или щелочности среды влагалища. В диапазоне от 0 до 14 pH, близкий к 0, более кислый, а pH, близкий к 14, более щелочной. PH, близкий к 7, считается нейтральным.

Здоровый или «нормальный» вагинальный pH обычно не находится в нейтральном диапазоне, а вместо этого является довольно кислым, падая где-то между 3,5 и 4,5.

«Это поддерживается бактериями «счастливых и хороших парней», называемыми лактобациллами, которые выделяют кислоту при переваривании «пищи»», - объясняет Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельском университете.

К сожалению, pH влагалища не всегда сбалансирован. Уровень pH может снижаться по ряду причин, включая инфекции, химические вещества, прием антибиотиков и даже сперму, - объясняет Ким Лэнгдон, доктор медицины, гинеколог из Огайо.

Некоторые признаки того, что вы можете испытывать несбалансированный уровень pH влагалища, включают:

●     Сильный рыбный запах (это часто бывает у людей, у которых обычная вагинальная инфекция, называемая бактериальным вагинозом).

●     Новое появление желтых или белых выделений из влагалища.

●     Вагинальный зуд или жжение.

Ниже описано, как лечить несбалансированный рН влагалища в соответствии с рекомендациями гинекологов.

Обратитесь к врачу

Прежде чем пробовать какой-либо режим лечения, первое, что вам следует сделать, если вы подозреваете, что у вас может быть несбалансированный уровень pH влагалища, - это обратиться к врачу.

«Если вы не знаете, что происходит, вам обязательно следует обратиться к врачу, потому что вам может понадобиться кто-то, имеющий соответствующую подготовку в этой области, чтобы иметь возможность провести профессиональную оценку, прежде чем вы начнете пробовать 5000 различных домашних средств», - говорит Тамика К. Кросс, доктор медицины, гинеколог из Пирленда, штат Техас.

Попробуйте пероральный пробиотик

Добавки с пробиотиками - это живые бактерии и дрожжи, которые могут помочь восстановить здоровье кишечника и микробиома влагалища.

Если вы когда-либо заходили в раздел пищевых добавок в супермаркете, аптеке или магазине здорового питания, вы, вероятно, уже знаете, что у вас есть много вариантов выбора, когда дело доходит до пробиотиков. Минкин предлагает продукт под названием Pro-B, «который состоит из полезных бактерий и помогает восстановить хорошую вагинальную среду, помогая этим парням процветать, вырабатывая кислоту и защищая от дрожжей и бактерий».

Попробуйте вагинальный гель

Вагинальные гели предназначены для уравновешивания влагалищного pH, если он слишком высокий или кислый. Вы найдете множество вагинальных гелей, доступных без рецепта.

Не мешайте счастливой вагине

Лэнгдон объясняет, что если вам повезло, что у вас здоровый уровень pH влагалища, одно из лучших действий, которые вы можете сделать для его поддержания, - это оставить влагалище в покое. «У него есть собственный метод самоочищения», - говорит она.

Знайте, что антибиотики могут нарушить pH влагалища

Многие люди не осознают, что во влагалище и влагалищной флоре живет много хороших бактерий.

Когда вы принимаете какие-либо антибиотики от ИМП (инфекции мочевыводящих путей), инфекции уха или инфекции верхних дыхательных путей, это может привести к снижению pH, потому что вы также убиваете некоторые из полезных бактерий, которые обычно колонизируют влагалище. «Эти полезные бактерии производят кислоту для лактобацилл и поддерживают стабильную кислотность влагалища» - говорит Кросс.

Она отмечает, что на рН влагалища могут влиять различные виды лекарств, но антибиотики являются наиболее распространенными.

Знайте, что некоторые ингредиенты могут оказывать вредное воздействие

«Вы можете избегать различных ингредиентов, таких как парабены, глицерин, силикон и нефть», - говорит Кросс. «Если ваш pH уже снижен, эти ингредиенты только усугубят ситуацию».

Держитесь подальше от продуктов с сильным запахом

Душистые гели для душа и мыло - любимый компонент многих людей, принимающих душ. И это не обязательно проблема - эти продукты могут творить чудеса, поддерживая чистоту многих частей нашего тела. Но когда дело доходит до того, чтобы ваше влагалище было чистым и счастливым, эти продукты не самые лучшие.

Чтобы поддерживать здоровый уровень pH во влагалище, воздержитесь от использования мыла с сильным ароматом и других продуктов в области влагалища.

«Продукты с сильным запахом могут вызвать больше раздражения или вреда, чем пользы», - говорит Кросс.

Оказывается, влагалище отлично очищается, поэтому вам не нужно полагаться на множество дополнительных продуктов, особенно ароматных. В связи с этим вам также следует избегать спринцевания, если это не рекомендовано вашим врачом.

Ешьте йогурт

Йогурт содержит лактобациллы, «хорошие» бактерии, которые можно найти в различных частях нашего тела, включая половые органы и пищеварительную систему. Употребление йогурта может помочь вам поддерживать здоровый и сбалансированный уровень pH влагалища.

Внесите некоторые изменения в образ жизни

В ваших усилиях по поддержанию здорового уровня pH влагалища могут помочь некоторые изменения в образе жизни. Некоторые рекомендации включают более здоровую или более сбалансированную диету, питье воды, снижение потребления сахара и ношение нижнего белья из хлопка или другой дышащей ткани.

Тем не менее, нельзя всегда полагаться только на эти методы. «Хотя эти домашние средства могут помочь, иногда вам нужны антибиотики или медицинская помощь, чтобы сбалансировать это», - говорит Кросс.

Примите антибиотик, прописанный врачом

Это может сбивать с толку, поскольку мы ранее упоминали, что антибиотики могут нарушить рН влагалища, но в некоторых случаях может потребоваться прием антибиотиков, чтобы сбалансировать рН влагалища. Это особенно верно, если у вас вагинальная инфекция, например бактериальный вагиноз или трихомониаз.

Помните, что прежде чем пробовать какой-либо из этих методов, обратитесь к врачу. После этого, если все, что вы попробуете, не сработает, скорее всего, пора вернуться к врачу. «Возможно, происходит что-то еще, в чем вам может потребоваться дополнительная помощь», - напоминает нам Кросс.

Записывайтесь на прием в киевский центр “DellaRossa”, где опытный специалист сможет определить лучшие стратегии для вас.