Как создать лучший осенний уход за кожей

При понижении температуры и влажности осенняя погода может сушить кожу. Итак, когда вы переходите с летней погоды на зимнюю, ваш режим ухода за кожей должен меняться вместе с вами. По словам доктора Кэтлин Эллисон из компании U.S. Dermatology Partners в Фэрфаксе, штат Вирджиния, «важно понимать, что даже самые лучшие гены уведут вас так далеко, только когда дело доходит до здоровой кожи. Остальное зависит от тебя. Это означает установление эффективного режима ухода, благодаря которому ваша кожа будет выглядеть великолепно круглый год. Осенью это означает компенсацию того, как погодные изменения повлияют на здоровье вашей кожи». В этой статье доктор Эллисон расскажет, как создать лучший уход за кожей осенью.

Решение проблем со здоровьем осенью

Доктор Эллисон говорит: «Вряд ли, вы мечтаете о свитере на протяжении всего лета или опасаетесь падения температуры осенью, но когда времена года меняются, ваш распорядок по уходу за кожей должен меняться вместе с этим. Более прохладная и менее влажная погода сушит кожу. Затем температура продолжает падать, и мы добавляем в смесь эффекты воздействия нагревателей. Люди могут чувствовать сухость и зуд». Чтобы осенью и зимой ваша кожа оставалась здоровой и без зуда, подумайте о внесении следующих изменений в свой ежедневный режим ухода:

●     Увлажняющий крем. Летом нужно использовать легкий увлажняющий крем, но осенью и зимой вам следует приобрести более густой увлажняющий крем на кремовой основе с активными ингредиентами, защищающими кожу, такими как керамиды. Вы также должны использовать хороший крем для глаз, чтобы предотвратить появление теней, мешков и сухости вокруг глаз.

●     Защита от солнца. Даже если на улице не так тепло и солнечно, солнечные лучи все равно могут повредить кожу. Всем следует применять солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

●     Содействуйте обновлению клеток. Применяйте продукты с ингредиентами, которые способствуют выработке коллагена и эластина, чтобы стимулировать обновление здоровых клеток, без использования таких продуктов, как кислоты.

●     Увлажнение. Хорошее увлажнение кожи на самом деле начинается изнутри, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды и не теряете влагу.

●     Купите увлажнитель воздуха. Когда обогреватель работает, воздух в наших домах может быть очень сухим, в результате чего вся влага уходит с кожи. Увлажнитель воздуха поможет предотвратить удаление влаги.

●     Сведите к минимуму точечные процедуры. Кислотные точечные процедуры, такие как ретиноиды и кислоты, отлично подходят для сохранения гладкости кожи и ускорения обновления клеток, но когда кожа уже высохла, эти дополнительные средства могут вызывать раздражение. Вместо нескольких раз в неделю эти процедуры обычно можно применять только один раз в неделю. Вместо кислотных процедур или ретиноидов ищите антиоксидантные продукты с витамином С. Эти продукты могут восстанавливать кожу после повреждений, нанесенных летним солнцем, и обеспечивают антивозрастные свойства и защиту от любых лучей UVA / B, которые проходят через солнцезащитный крем.

●     Отшелушивание. Не следует отшелушивать так часто осенью, так как это может привести к шелушению и сухости и без того сухой кожи. Но вам нужно удалять сухую кожу, чтобы обеспечить хороший клеточный обмен, по крайней мере, один раз в неделю.

●     Не забывайте про свои губы. Осенью и зимой губы могут сильно потрескаться, поэтому не забывайте наносить хороший увлажняющий крем для губ несколько раз в день. Ищите защитные бальзамы для губ, в состав которых входят вазелин и алоэ. Если первым ингредиентом бальзама для губ является спирт, он уберет влагу. Чтобы получить один-два удара влаги и защиты, поищите бальзамы для губ, которые также содержат солнцезащитное средство.

Основы ухода

Когда речь идет об уходе за кожей в любое время года, доктор Эллисон говорит: «Будьте проще. Одна из самых больших ошибок, которые пациенты совершают при уходе, - это перебарщивают. Для простого и эффективного ежедневного ухода вам действительно нужны всего три вещи - очищение, увлажнение и защита от солнца. Другие методы лечения и продукты могут быть полезны для людей в зависимости от уникального типа кожи или конкретных условий, но пока ваша кожа чистая, увлажненная и защищена от солнечных лучей, у вас есть хорошее начало». Когда дело доходит до построения эффективного режима ухода, помните следующие основные советы:

●     Не расстраивайтесь - многие люди отказываются от нового ухода, когда не видят немедленных улучшений. Нет волшебной палочки, которая могла бы исправить проблемы со здоровьем, поэтому наберитесь терпения и придерживайтесь нового режима. Для большинства результатов требуется несколько недель постоянного использования.

●     Порядок нанесения имеет значение - вы должны наносить продукты в порядке их толщины, сначала нанося самые тонкие / легкие продукты, а затем - самые толстые / самые тяжелые. В большинстве случаев это означает очищающее средство, тоник (если применимо - не всем нужен тоник), сыворотки, увлажняющие кремы и солнцезащитный крем. Это гарантирует, что вы получите максимальную пользу от каждого продукта.

●     Время подачи заявки имеет значение - во многих продуктах есть инструкции, в которых подробно описывается длительное время ожидания между приложениями, но это часто не является необходимым и слишком сложным. В большинстве случаев утренние средства по уходу можно наносить сразу после того, как предыдущий продукт впитался. Вечером вы можете дать коже отдохнуть после применения таких средств, как сыворотки и антиоксиданты, чтобы эти средства полностью впитались в кожу, прежде чем наносить вечерний увлажняющий крем. Держите увлажняющий крем и крем для глаз на прикроватной тумбочке. Так вы сможете умыться и нанести сыворотки. Затем займитесь своим ночным распорядком, прежде чем наносить увлажняющий крем и крем для глаз прямо перед сном.

●     Прочтите информацию на обратной стороне бутылки - в большинстве случаев чем меньше активных ингредиентов в продукте, тем лучше. Продукты с большим количеством химикатов, ароматизаторов и других ингредиентов могут раздражать, особенно в и без того засушливые осенние месяцы, когда кожа может быть немного более чувствительной.

Утренний уход осенью

По словам доктора Эллисона, «вашей коже утром и вечером нужны разные вещи. Когда вы собираетесь утром, ваш режим ухода должен быть направлен на защиту от солнца, ветра, обогревателей, загрязнений и других природных и искусственных элементов, которые атакуют кожу. Вы должны быть нежными с вашей кожей по утрам, чтобы не усилить раздражение, которое, вероятно, будет накапливаться для вас в течение дня». Каждый человек должен работать со своим дерматологом, чтобы разработать режим ухода, который принесет пользу его коже, но хороший общий осенний утренний распорядок должен включать следующее:

●     Очищение. Вымойте лицо теплой водой с мягким очищающим средством. Горячая вода может лишить кожу влаги, поэтому используйте теплую воду.

●     Тоник. Раньше в тониках использовались агрессивные активные ингредиенты, которые могли раздражать кожу, но сегодня доступно больше вариантов, которые могут помочь коже различными способами в зависимости от их активных ингредиентов. Поговорите со своим дерматологом о рекомендациях относительно того, нужно ли вам использовать тоник и какой подойдет вам.

●     Сыворотка. Это еще один необязательный шаг в дневное время, и это еще один продукт, который очень специфичен. Сыворотки могут помочь улучшить тонус кожи и уменьшить воспаление, обеспечить нейтрализующий антиоксидантный эффект, защитить от УФ-лучей и многое другое.

●     Крем для области вокруг глаз. Осенью чем больше влаги вы нанесете на кожу, тем лучше. Если у вас очень сухая кожа или вы чувствительны к прохладной сухой погоде, вы можете наносить крем для области вокруг глаз два раза в день, а не только на ночь, что обычно рекомендуется летом. Кожа вокруг век очень тонкая, склонная к дряблости и обвисанию. Крем для век делает кожу гладкой и эластичной.

●     Лечение. Это еще один шаг, который будет отличаться от человека к человеку. Если у вас прыщи, розацеа, экзема, псориаз или другие хронические кожные заболевания, вам следует нанести лечебные средства на пораженный участок и дать им впитаться, прежде чем наносить защитный увлажняющий крем и солнцезащитный крем.

●     Увлажнение. Это может показаться нелогичным, если у вас жирная или склонная к акне кожа, но всем нужно наносить хороший густой увлажняющий крем осенью и зимой. Без хорошего увлажняющего крема жирная и склонная к акне кожа может вырабатывать больше кожного сала (масла), в результате чего кожа становится более жирной и может спровоцировать высыпания. Когда воздух прохладный и люди включают обогреватели, все типы кожи нуждаются в небольшом дополнительном увлажнении, поэтому выберите на осень хорошее густое увлажняющее средство на кремовой основе.

●     Защита от солнца. Наконец, вам нужно нанести солнцезащитный крем. Поскольку эффективно применять солнцезащитный крем после увлажняющего крема может быть сложно, многие увлажняющие средства для лица теперь имеют встроенный солнцезащитный крем, который еще больше упростит вашу рутину. Если вы решите добавить солнцезащитный крем, вы можете использовать физический крем для загара с активными ингредиентами, такими как цинк. Эти продукты накладываются на кожу и физически блокируют ультрафиолетовые лучи, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, сколько времени потребуется вашей коже, чтобы впитать эти продукты после нанесения увлажняющего крема.

Вечерний уход осенью

Доктор Эллисон говорит: «Ваш вечерний уход будет ужасно похож на ваш утренний распорядок, но вы внесете в него несколько простых изменений. Ваш утренний режим ухода - это защита. Ваш вечерний распорядок - это восстановление и увлажнение. Обратите внимание на потребности вашей кожи. Если она выглядит сухой, увлажните ее. Если вы заметили шелушение или омертвевшие клетки, выполните отшелушивание. Постарайтесь быть последовательными, но вы также должны учитывать конкретные потребности вашей кожи». Опять же, ваш дерматолог - лучший ресурс для разработки распорядка и подбора средств по уходу, которые подойдут именно вам, но следующие основные правила подойдут любому:

●     Очищение. Если вы наносите макияж, сначала используйте средство для его снятия. Затем используйте мягкое очищающее средство, чтобы очистить кожу после дня.

●     Отшелушивание. Обычно достаточно одного раза в неделю для отшелушивания в осеннюю погоду. Вам не следует излишне раздражать кожу, но все равно нужно стимулировать здоровый обмен клеток. Хорошим и щадящим вариантом может быть использование химического или физического отшелушивающего средства для умывания вместо обычного очищающего средства один раз в неделю.

●     Дополнительно. Опять же, если вы используете тоники, сыворотки или другие специальные продукты, нанесите их следующим образом. Вам следует применить свои антивозрастные средства, затем увлажняющие с гиалуроновой кислотой, после чего средства для лечения прыщей с перекисью бензоила и другие продукты для лечения и восстановления вашей кожи.

●     Крем для глаз и увлажняющий крем. После того, как ваши средства впитаются, нанесите крем для глаз и увлажняющий крем. Вы можете использовать тот же крем для глаз и увлажняющий крем, который наносите утром, или можете использовать более густые ночные средства, чтобы еще больше увлажнить кожу.

Специальные процедуры

В дополнение к этим основам вы можете подумать о том, чтобы запланировать посещение дерматолога для некоторых специальных процедур на осень, в том числе:

●     Сделайте профессиональную процедуру по уходу за лицом. Естественный обмен клеток кожи может быть нарушен осенней погодой. Уход за лицом может помочь восстановить кожу и способствовать заживлению и жизнеспособности.

●     Подумайте о пилинге. Если вы испытываете сильное раздражение или воспаление в осенние месяцы, химический пилинг может помочь улучшить тон и текстуру кожи и уменьшить раздражение.

●     Посетите дерматолога. Каждый должен посещать дерматолога не реже одного раза в год для обследования кожи. Это позволит врачу осмотреть вашу кожу на предмет проблемных участков, обсудить ваш распорядок ухода и дать рекомендации по продукту или лечению.

Если вы хотите улучшить свой осенний режим ухода за кожей или вам нужна помощь в управлении обострением хронического заболевания кожи в осенние месяцы, команда киевского центра “DellaRossa” готова работать для вас. Записывайтесь на консультацию и получите правильные рекомендации касательно ухода уже сегодня!