Ретинол - самый популярный антивозрастной ингредиент в уходе за кожей

Ретинол - самый популярный антивозрастной ингредиент
в уходе за кожей

Вам будет сложно найти дерматолога, который бы не рекомендовал использовать ретинол. Предполагаемый универсальный ингредиент помогает обесцвечивать темные пятна, лечить высыпания и даже одобрен FDA для сглаживания тонких линий и морщин. Короче говоря, это универсальное средство для решения нескольких задач, и это уже должно быть в вашем режиме.

«Если у человека нет аллергии на витамин А, действительно каждый должен использовать ретинол», - говорит Сунил Чилукури, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Хьюстона и основатель Refresh Dermatology. По его словам, мощные кожные корректирующие способности ретинола обусловлены его способностью регулировать клеточный оборот.

Вот как работает клеточный оборот: ретинол помогает новейшим, самым здоровым клеткам подниматься на поверхность кожи, позволяя тусклым и безжизненным клеткам отшелушиваться. Это также помогает избавиться от отеков, поскольку в порах могут накапливаться клетки, увеличивая их и вызывая высыпания. Тот же клеточный оборот также помогает уменьшить обесцвечивание, обесцветить солнечные пятна, шрамы от прыщей и другие травмы.

«Со временем ретинол также реорганизует клетки, поэтому они становятся более структурированными, как кирпичная стена», - добавляет доктор Чилукури. «Это делает поверхность кожи более гладкой, а цвет более ровным. Добавление ретинола в вечернюю рутину ухода - один из лучших способов сохранить кожу молодой и красивой».

Преимущества ретинола легко понять, но самое сложное - найти правильный. Пусть это руководство сделает всю работу за вас.

Существующие формы ретинола

Скорее всего, вы слышали об обоих, но есть разница между ретинолом и ретиноидом. Ретиноид - это общая категория, которая включает ретинол и ретиноевую кислоту. «Ретинол - это внебиржевой вариант ретиноида для местного применения, который является предшественником активного препарата третиноина», - объясняет Самир Баши из Беверли-Хиллз, доктор медицины.

Третиноин, который представляет собой ретиноевую кислоту, доступен только по рецепту. Это означает, что он намного более эффективен, чем то, что вы можете купить без рецепта (и одобрен FDA для уменьшения тонких линий и морщин!). Однако он также может вызвать чувствительность кожи, поэтому вам следует использовать его под наблюдением врача. Обычный ретинол менее эффективен и, следовательно, менее раздражает.

Как ретинол действует на кожу

Ретиноиды - это семейство химических агентов, которые работают на уровне ядра клетки кожи - вот что делает их такими мощными. Как вы только что узнали, их наиболее важной характеристикой является их способность регулировать отшелушивание клеток кожи.

«В основном, в присутствии ретиноидов для местного применения клетки кожи делятся и обновляются соответствующим образом», - говорит доктор Баши. «Ретиноид для местного применения также действует как противовоспалительное средство, поэтому он улучшает множество состояний, а также может уменьшить выработку кожного сала, что делает кожу менее жирной».

Он также помогает стабилизировать кератиноциты - клетки, вырабатывающие пигменты, - поэтому цвет лица становится более однородным. А поскольку актуальные ретиноиды могут помочь повысить синтез коллагена, ваша кожа может становится упругой при постоянном использовании, помогая разглаживать тонкие линии и морщины.

На что следует обращать внимание 

«Когда вы выбираете ретинол, все сводится к двум вещам: концентрации и составу», - говорит доктор Баши. «Если это ваш первый набег на мир ретинола, вам следует начать с более низкой концентрации». Он предлагает начать с концентрацией 0,25 или 0,5%. «Как только у вас начнется формироваться толерантность, вы можете перейти к более высоким концентрациям», - отмечает он.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, - это система доставки, поскольку ретинол работает, только если он может глубоко проникнуть в вашу кожу. «Многие безрецептурные продукты рекламируют, что они содержат ретинол», - говорит доктор Чилукури. «Проблема в том, что большинство из них не удерживают ретинол в стабильном составе, а многие не позволяют лекарству доставляться в кожу способом, который позволяет ретинолу превращаться в ретиноевую кислоту».

Большинство экспертов сходятся во мнении, что важно искать продукт с инкапсулированным ретинолом. Инкапсуляция не только защищает ретинол от разложения в бутылке, но также действует аналогично таблетке с замедленным высвобождением. Ретинол постепенно проникает в кожу, превращая ее в ретиноевую кислоту.

Когда вам нужна дозировка по рецепту

Конечно, вам следует проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, чтобы получить лучший ответ для вашей кожи. Просто знайте, что третиноин, отпускаемый по рецепту, который, опять же, представляет собой чистую ретиноевую кислоту, обеспечит наиболее сильные результаты сглаживания морщин. Он доступен в различных дозировках и составах, поэтому позвольте своему врачу оценить потребности вашей кожи и предложить лучший вариант.

Как лучше всего применять ретинол

Работая с любым средством по уходу за кожей, всегда лучше начинать с чистого листа, поэтому сначала вымойте лицо. Затем нанесите некомедогенный увлажняющий крем, и как только он высохнет, нанесите на него ретинол. «Убедитесь, что ваша кожа хорошо увлажнена и находится в надлежащем состоянии, чтобы предотвратить раздражение, так как ретинол сначала вводится в кожу», - говорит доктор Чилукури.

Теперь, когда вы используете ретинол, не время включать ваши любимые отшелушивающие кислоты в свой распорядок дня. «Помните, ретинолы помогут вашей коже отшелушивать и обновлять клетки», - предупреждает доктор Чилукури. «Не следует сочетать его с другими химическими отшелушивающими средствами, так как это затрудняет преобразование ретинола в ретиноевую кислоту и может нарушить кожный барьер, вызывая повышенную чувствительность и раздражение». (Кислоты также проникают лучше, когда кожа имеет более низкий pH, поэтому нанесение ретинола непосредственно до или после ваших кислот может нейтрализовать кислоту, что сделает ее менее эффективной.) Будьте осторожны и придерживайтесь кислот утром и ретинола ночью для получения лучших результатов.

Если ваша кожа более чувствительна или вы проводите много времени на открытом воздухе, используйте ретинол и кислоты в противоположные ночи, избегая использования по утрам, чтобы ваша кожа не раздражалась. А при использовании ретинола в ночное время не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом в течение дня (что вам следует делать в любом случае!), поскольку он делает вашу кожу более чувствительной к вредным лучам.

Возможные побочные эффекты

С ретиноидами возникают боли роста, и чем выше сила, тем сильнее побочные эффекты. Ретинол может вызывать жжение, покалывание, образование корок, покраснение и шелушение. Если вы начнете использовать ретинол, это поможет бороться с этими недостатками. Отслаивание кожи никому не идет, и лучший способ избежать этих побочных эффектов - это с легкостью использовать ретинол. Начните с местного ретиноида или третиноина самой слабой силы и постепенно увеличивайте частоту и силу в течение определенного периода времени.

Тем, у кого чувствительная, сухая или склонная к розацеа кожа, следует использовать менее раздражающую концентрацию. «Один из моих любимых продуктов - средство для снятия покраснений двойного действия PCA SKIN, которое уменьшает и предотвращает покраснение и чувствительность даже для самой чувствительной кожи, особенно кожи с розацеа», - говорит доктор Чилукури. «Этот конкретный продукт не только сразу помогает с покраснением, но и помогает восстановить кожный барьер для долгосрочного облегчения». Если у вас жирная кожа, есть большая вероятность, что ваш цвет лица выдержит более сильную формулу, включая третиноин.

Хотя начать прием ретинола может быть непросто, этого стоит придерживаться, поскольку со временем побочные эффекты проходят, и усилия окупятся. «Женщинам не следует ожидать серьезных изменений в первые несколько недель или даже месяцев», - говорит доктор Баши. «Этот продукт используется для получения долгосрочных результатов с течением времени. Показание FDA для удаления тонких линий и морщин с помощью ретиноидов - минимум два года при последовательном и постоянном использовании».

Кроме того, вам не следует использовать ретинол, если вы беременны или планируете беременность. Поговорите со своим врачом о том, как это может повлиять на ваш режим ухода.

Что, если я использую только натуральные косметические средства?

Есть несколько альтернатив ретинолу. «Нет ни одного натурального ингредиента, который мог бы воспроизвести все действия, которые может выполнять местный ретиноид», - говорит д-р Баши. «Однако рацион, богатый витаминами А, С и Е, со временем может принести пользу. Также можно использовать другие местные ингредиенты, не содержащие ретиноидов ».

Например, койевую кислоту можно наносить на кожу для контроля пигментации. И, конечно же, чтобы кожа не шелушилась, используйте альфа- или бета-гидроксикислоты.

Если вы хотите получить рецепт на третиноин, обращайтесь за консультацией в киевский центр “DellaRossa”. Сертифицированный дерматолог оценит потребности вашей кожи и подберет соответствующее лечение.