Весеннее обновление вашего ухода за кожей

Возможно, это еще не чувствуется, но веснанаступила. Если вы заранее планировали провести весеннюю уборку дома, незабудьте добавить сюда изменения в режиме ухода за кожей.  «Большинство людей не меняют свой распорядокухода за кожей очень часто или серьезно об этом думают. Если вы уже убираетешкафы, потратьте несколько минут на то, чтобы ознакомиться с продуктами ирутиной по уходу за кожей, чтобы этой весной начать все заново». В этой статьедоктор Фармер рассматривает пять простых шагов для весенней очистки вашей кожи.

Шаг 1. Очистка шкафов

Что касается средств по уходу за кожей, докторФармер спросил: «Когда вы в последний раз смотрели на свои средства по уходу закожей? Такие предметы, как средства для мытья лица и тела или увлажняющиекремы, обычно изнашиваются и заменяются, но другие продукты могут оставаться взадней части шкафа долгие годы, особенно если вы получаете средства по уходу закожей в качестве подарка. Во время генеральной уборки выбрасывайте все просроченныепродукты. Если у вас есть неоткрытые и просроченные предметы, которые вы небудете использовать, потому что они не подходят для вашей кожи, подумайте отом, чтобы пожертвовать их местным приютам или домам престарелых».

Генеральная уборка - это не только избавлениеот продуктов, которые вы не используете, но и для того, чтобы очистить изаменить инструменты для ухода за кожей. Кисти для макияжа, расчески,отшелушивающие средства и другие предметы необходимо регулярно чистить изаменять. Кисти и губки для макияжа действительно следует чистить не режеодного раза в неделю, используя немного воды и мыла. Если вы не пользуетеськосметикой очень часто, вы можете хранить свои кисти для макияжа в течениегода, но если вы пользуетесь макияжем каждый день, вам следует заменять кистипримерно каждые три месяца или в любое время, когда они начинают проявлятьпризнаки износа (выпадение щетинок, появление дырок на губках и т. д.).

Для расчески используйте небольшое количествошампуня для очистки щетины один раз в месяц. Пластиковые щетки и расчески можнозамочить в шампуне и воде на несколько минут, промыть и положить щетину вниз,чтобы они высохли. Для щеток с деревянной ручкой погружайте в воду толькощетину. Затем сразу же смойте и высушите. Если у вас есть средства для волосили другие загрязнения на щетке, используйте зубную щетку, чтобы очиститьщетину и основание щетки. Большинство людей не меняют расчески достаточночасто. Вы должны покупать новую расческу один или два раза в год.

Для таких предметов, как отшелушивающиесредства, пинцет и другие средства по уходу за кожей, вы должны следоватьинструкциям по уходу от производителя. Эти предметы могут быть изготовлены изразличных материалов, которые по-разному реагируют на воду и чистящие средства.

Шаг 2. Защита кожи отсолнечных лучей

Весна - это солнце и больше времени на свежемвоздухе, наслаждаясь теплой погодой, так что это прекрасная возможностьпересмотреть свои привычки защиты от солнца. Срок годности большинствасолнцезащитных кремов истекает через шесть месяцев, поэтому, если у вас в шкафууже довольно долго была одна и та же бутылка солнцезащитного крема, пораприобрести новые продукты. Вы должны наносить солнцезащитный крем на любуючасть тела, которая будет ежедневно подвергаться воздействию солнечных лучей.Для большинства людей это означает ежедневное использование солнцезащитногокрема на лице, шее и руках. Во многие увлажняющие кремы для лица встроенсолнцезащитный крем. Если вы собираетесь долгое время находиться на улице,обязательно регулярно наносите солнцезащитный крем (по крайней мере, каждыедва-четыре часа).

Шаг 3. Уход за лицом и телом

По мере того, как вы просматриваете своитекущие продукты по уходу за кожей, это может быть хорошей возможностьюпересмотреть свой распорядок, чтобы убедиться, что вы используете правильныепродукты и правильно их применяете. Каждый человек должен работать сдерматологом, чтобы разработать индивидуальную процедуру ухода за кожей,которая соответствует его индивидуальным потребностям, но некоторые основные рекомендацииподробно описаны ниже.

Утренний уход

Утренний уход - это подготовка. Вы готовитесвою кожу к новому дню, и ваши продукты и процедуры должны это отражать.Обычная утренняя процедура по уходу за лицом может выглядеть так:

●    Очищение - используйте мягкое очищающеесредство для удаления масел и омертвевших клеток с лица.

●    Лечение - если у вас склонная к акне кожа,гиперпигментация, признаки старения или другие проблемы с кожей, которые выхотите решить, примените точечные процедуры в соответствии с рекомендациямидерматолога. Помните, что утренний уход - это подготовка кожи к предстоящемудню, поэтому дневные процедуры обычно носят профилактический характер, помогаясохранить кожу безопасной и здоровой.

●    Увлажнение - выберите продукт, который поможетвашей коже сохранять влагу в течение дня, но в большинстве случаев дневнойувлажняющий крем должен быть легким, чтобы не закупорить поры.

●    Защита - многие увлажняющие кремы имеютвстроенные солнцезащитные кремы, но если у вас их нет, вам следует нанестилегкий солнцезащитный крем, как только увлажняющее средство успеет впитаться.

●    Макияж - дайте увлажняющему крему исолнцезащитному крему полностью впитаться в кожу перед нанесением макияжа.Обычно это занимает около десяти или пятнадцати минут. Используйте косметику,нежную для кожи, и всегда наносите косметику чистыми кистями. Нанесениепраймера перед использованием косметики также может помочь защитить кожу отлюбых химикатов или агрессивных ингредиентов в этих продуктах.

Вечерний уход

Вечерний уход - это омоложение. После долгогодня ваша кожа заслуживает небольшого ухода. Простой вечерний уход за лицомможет выглядеть так:

●    Очищение - если вы пользуетесь косметикой,обязательно тщательно удалите эти продукты, чтобы не закупорить поры. Послеснятия макияжа используйте мягкое очищающее средство, чтобы удалить остаткимакияжа, масла и прочую грязь, скопившуюся на коже в течение дня.

●    Лечение - вы можете использовать процедуры,аналогичные тем, которые используются утром, или составить другой план ухода закожей в вечернее время. В конце дня вы должны по большей части использоватьувлажняющие, успокаивающие продукты, чтобы восстановить питательные вещества ивосполнить свою кожу. Поговорите со своим дерматологом о подходящих вечернихпроцедурах для достижения конкретных целей по уходу за кожей.

●    Увлажнение - в ночное время вы должныиспользовать более насыщенный увлажняющий крем на кремовой основе, чтобызаменить влагу, потерянную в течение дня, и зафиксировать ее на ночь. Вы такжеможете нанести кремы для глаз, маски для губ и другие глубоко увлажняющиесредства прямо перед сном.

Ежедневный уход за телом

Помимо ухода за кожей лица, не менее важноследить за тем, чтобы кожа на остальной части тела оставалась здоровой. У всехразные потребности в уходе за кожей, но хороший уход за телом должен включать:

●    Очищение. Очищайте кожу мягким очищающимсредством не реже одного раза в день. Избегайте слишком горячей воды в душе иливанне, так как это удаляет влагу с кожи.

●    Увлажнение - сразу после душа или ваннынанесите лосьон для тела, чтобы удержать влагу. Вы должны нанести увлажняющийкрем перед сном на те участки, которые высыхают быстрее, такие как руки, ноги илокти. Кроме того, вы можете использовать крем для рук в течение дня послемытья рук.

●    Защита - вам следует ежедневно наносить кремдля загара на руки, шею и другие части тела, которые будут подвергатьсявоздействию солнечного света (все, что не закрыто вашей одеждой).

●    Лечение - если у вас есть хронические кожныезаболевания, такие как экзема, псориаз или угри, которые влияют на ваше тело,поговорите с дерматологом об идеальном плане лечения. Возможно, вам придетсяиспользовать специальное средство для мытья тела, мазь для местного примененияили лосьон как часть вашего распорядка дня, чтобы свести к минимуму обострения.

Шаг 4. Проведениесамообследования

По словам доктора Фармера: «Есть стараяпоговорка: я знаю этого человека как свои пять пальцев, но на самом деле людиобычно не тратят много времени на изучение тыльной стороны своих рук или любыхдругих частей своего тела. Многие проблемы со здоровьем кожи, такие какмеланома, диагностируются на более поздних, более тяжелых стадиях, потому чтолюди не замечают ранних предупреждающих признаков. Вот почему так важнорегулярно обследовать кожу. Чем раньше вы поговорите со своим дерматологом обизменениях или проблемах, тем выше вероятность того, что вам поставят диагнозна самых ранних и наиболее поддающихся лечению стадиях рака кожи и другихсостояний. Короче говоря, вы должны знать свою кожу - как свои пять пальцев».

В зависимости от индивидуального риска ракакожи и других проблем, самообследование следует проводить ежемесячно или раз вдва месяца. Во время этих обследований пациенты должны изучить все участки кожис головы до пят, включая участки, которые часто упускаются из виду, такие каккожа головы и ногтевые ложа, проверяя наличие новых или изменяющихся пятен.Хотя следует отметить любые изменения в оттенке или текстуре кожи, особенноважно проверить наличие рака кожи:

●    A - Асимметрия - одна сторонапоражения отличается от другой.

●    B - Граница - края поражения негладкие, а выглядят зубчатыми, неровными или иным образом неровными.

●    C - Цвет - может отличаться поцвету внутри самого поражения или отличаться по цвету от других похожих пятен.

●    D - Диаметр - поражения размеромбольше, чем ластик карандаша.

●    E - Эволюция - новые или быстроменяющиеся поражения.

Шаг 5. Посещение дерматолога

Если у вас чувствительная кожа, хроническоезаболевание кожи, вы заметили что-то, что беспокоит вас во времясамообследования, или вы просто хотите, чтобы ваша кожа выглядела и чувствоваласебя прекрасно, вам следует посещать дерматолога один раз в год. Эти ежегодныевизиты гарантируют, что любые проблемы будут решены на самых ранних этапах, ипозволят вам всегда заботиться о своей коже.

Если с момента вашей последней поездки кдерматологу прошло больше года, пора назначить визит. Записывайтесь наконсультацию в киевский центр “DellaRossa”, где сертифицированный специалистопределит лучший режим ухода для вашего типа кожи и ее потребностей.