Незалежно від того, стоншуються ліваші волосся або з'являються залисини, причиною можуть бути як проблеми, так і помилки в укладанні.
Увас гормональний розлад
Коли у жінок є гормональна перебудова, яка викликає високий рівень тестостерону, включаючи синдромполікістозних яєчників, вони можуть відчувати витончення волосся на голові. Часто ці стани також пов'язані з прищами, нерегулярними періодами і зростанням волосся вобластях, зазвичай спостерігаються у чоловіків, говорить Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, директор косметичних і клінічних досліджень в областідерматології в лікарні Маунт-Синай в Нью-Йорку. "Позабіржові добавки, такі як Nutrafol, можуть забезпечити фолікули необхідними будівельними блоками дляздорового виробництва волосся", - говорить він. Це Інші підлі причини, покоторим волосся стоншуються.
Вытолько що народили
Під час вагітності багато жінок помічають, що їх грива стає більш густою, повною і блискучою завдяки викиду гормонів вагітності. Однак, як тільки вони народжують, етотпоток гормонів залишає їх тіло в швидкому темпі, часто залишаючи їм мало временідля адаптації. Одним з побічних ефектів цього виснаження гормонів являетсяпотеря волосся. На щастя, для багатьох жінок їх волосся повертається до нормального стану через кілька місяців після пологів.
Літом ваших генах
Точно так само, як колір і лініяволос, ваші гени часто визначають, чи будете ви лисіти. «Це міф, що ви відстежуєте ген випадіння волосся від батька своєї матері", - говорить доктор Цайхнер."Є багато генетичних причин. У жінок, як правило, розвивається розширення волосся і їх витончення на маківці, але, як правило, вони не повністю втрачають волосся, як це трапляється у чоловіків». Ви можете зупинити випаденняволос, зменшуючи стрес, уникаючи дуже жорстких зачісок(хвостиків ,плетіння), які сприяють випаданню, і дотримуючись раціону, багатого поживними речовинами, але як тільки волосся зникнуть, кращим вибором може стати камуфляж.«У ситуаціях, коли немає лікування, жінки можуть приховувати лисі або витонченіп'ятна, змінюючи зачіску або надягаючи шапки, обідки і шарфи», - говорить Рамонпаділья, засновник EverTrue, салону мікроблейдінга в Манхеттені. «Але болеедолгосрочним рішенням є перманентний макіяж, при якому відтворюється зовнішній вигляд волосяних пасом». Процедура схожа на напівпостійну татуювання,ефект якої триває близько 18 місяців.
Випрінімаете протизаплідні таблетки
Як і вагітність, протизаплідні таблетки впливають на рівень гормонів, викликаючи їх коливання. У відповідь ви можетеіспитать випадання волосся. "Гормони можуть порушити природний характер циклаволос, викликаючи випадання швидше, ніж зазвичай, або зростання з меншою енергією», -пояснює Домінік Бург, доктор філософії, головний науковий співробітник Advangen.Часто гормон, відповідальний за це, є андрогеном, таким як тестостерон,тому Американська асоціація з випадіння волосся рекомендуетпротівозачаточние таблетки з низьким вмістом андрогенів для тих, ктоподвержен підвищеному ризику випадання облисіння.
Ваш раціон
Це старий вислів:» ти є те,що ти їси", в цьому є частка правди, і твоє волосся, наприклад, вимагають багато енергії і поживних речовин. "Клітини в волосяних фолікулах діляться ворганізмі швидше за інших і швидко ростуть", - пояснює Бург. «У той же час створення волосяного стрижня з кератину забирає багато енергії». Важливо дотримуватися здорового, збалансованого раціону, повного всіх поживних речовин, необхідних вашому організму і волоссю. "Брак поживних речовин, особливо вітамінів групи В, цинку і заліза, може серйозно порушити цикл волосі привести до передчасної гібернації фолікулів, за якою следуетвипаденіе », - додає він. Не знаєте, з чого почати? Спробуйте продукти з високим вмістом біотину, які роблять ваше волосся і нігті більш здоровими.
Ви відчуваєте сильний стрес
Стрес впливає практично на всі аспекти нашого життя - навіть на волосся. «Стрес впливає на гормональний рівень, зокрема на рівень кортизолу, який потім викликає випадання, що тільки посилює стрес в і без того стресовій ситуації",-говорить Пенні Джеймс, сертифікований трихолог і власник Penny James Salon в Нью-Йорку."Позитивною стороною всього цього є те, що як тільки ви зменшите стрес, ваше волосся повернуться до нормального стану». Вона рекомендує включати такі заняття, як йога або медитація, щоб знизити рівень стресу.
Увас основне захворювання
Періоди тривалого або тяжкогозахворювання можуть вплинути на волосся. «Як і у випадку екстремальних стресів, це також зводиться до того, що організм зберігає свій енергетичний баланс і відключає непотрібні функції для більш ефективної боротьби з хворобою»,- говорить Берг. "Фактично, лікарі використовували перевірку нігтів і якості волоскак частина стандартних перевірок загального стану здоров'я протягом багатьох років.Зміни в цих функціях дають деякі підказки про тривалість і тривалість захворювання". Інші захворювання, такі як діабет та вовчак, також можуть спричинити випадання. Перевірте ці речі, які ваше волосся може говорити про ваше здоров'я.
Выпринимаете певні ліки
"Багато відпускаються за рецептулекарства, часто ті, які впливають на гормони, можуть привести до змін вошевелюрі. Одним з частих винуватців є ліки від прищів, особливо ті, які включають типи ретинолу (вітамін А)», - пояснює Бург. "Є також повідомлення про те, що деякі антивікові креми, що містять ретиноли, викликаютьвипадання волосся». Незрозуміло, як ці препарати впливають на ріст волосся, але порушення волосся є загальною проблемою, додає він.
Твояприческа
Те, як ви розчісуєте своє волосся, може вплинути на їх здоров'я. «Носіння тугого хвоста, обплетення ілікосічек може з часом створити стрес для волосяного фолікула і привести до його руйнування і подальшого облисіння», - говорить доктор Цайхнер. Онрекомендует носити більш вільні стилі або носити волосся розпущеним какможно довше. Перевірте ці чудотворні засоби для волосся, які потрібнікожній жінці.
Выперегружаете свої пасма
На додаток до зачіски процеси, які ви використовуєте на волоссі, будь то додавання кольору або текстури, можуть мати згубний ефект. Наприклад, за словами Бурга, жорсткі хімічні веществадля відбілювання і випрямлення, а також надмірне тепло можуть пошкодити і навіть пошкодити волосяні фолікули. Крім того, надмірне хімічний вплив на шкіру голови може викликати запалення. "Запалення може пошкодити фолікул,що, в свою чергу, призведе до випадання», - говорить Марія Халаш, генеральний директор évolis Professional. Щоб запобігти надмірній обробці, онарекомендует обмежувати хімічну обробку шкіри голови кожні чотири-шестьнедель. Перевірте ці поради для людей, якщо ви використовуєте тепло на своїх волоссях кожен день.
Вызлоупотребляете гарячими інструментами
Вам може сподобатися те, каквыглядят ваше волосся після використання щипців для завивки або випрямляча, ноущерб, який вони наносять вашим пасмам, може привести до їх витончення. Джеймспредупреждает, що установка ваших інструментів на 450of або вище або храненіевашіх волосся на гарячому інструменті занадто довго може обпалити пасма і привести до їх пошкодження. "Встановіть праску або щипці для завивки і працюйте з невеликими ділянками, які вимагають менше часу на гарячому інструменті».
Увас трихотілломанія
Деяке випадання може також виникнути в результаті психологічного стану трихотілломаніі. "Люди з цим захворюванням нав'язливо висмикують волосся, коли відчувають стрес ілідаже коли концентруються, наприклад, старанно вчаться", - говорить Бург. "Іногдачеловек не знає, що він вириває волосся, неуважно виконує завдання, изамечает це тільки після появи залисин». Згодом волосяні фолікулимогут стати настільки пошкодженими, що вони гинуть і залишають постоянниезалисіни. Це та ж причина, по якій ви не повинні виривати сиве волосся.
Ви зловживаєте сухим шампунем
Стало модним не мити волосинескільки днів; насправді, деякі вважають, що це корисно для волосся.Хоча вам не слід занадто часто мити голову, недостатньо мити локони один або два рази на тиждень, але і маскувати бруд за допомогою сухих шампунів теж неваріант. "Надмірне використання сухих шампунів призводить до закупоркефоллікулів, що з часом може призвести до незворотного пошкодження,що призводить до випадання пасом», - попереджає Халаш. «Щоб цього не сталося, намагайтеся мити волосся як мінімум кожні три-чотири дні". Вивчіть всі хитрощі, які потрібно знати при використанні сухого шампуню.
Випросто носіть капелюхи
Капелюхи відмінно покривають волосся, захищають шкіру голови від сонця і зовнішніх впливів, але Халаш попереджає,що капелюхи також розтираються в одному і тому ж місці знову і знову, особливо еслиіх носити кілька днів поспіль. "Цей тип тертя може тягнути волосся, що може призвести до запалення фолікула", - каже вона. "Тривале запалення призведе до незворотного пошкодження, яке, в свою чергу, призводить до випадання волосся». Підсумок: не носіть капелюхи кілька днів, щоб захистити своіпряди. Згодні, що це дивовижна причини, по якій ваші локони могутвипадати?
Утебя дефіцит заліза
"Залізо є важливим мінералом, необхідним для розвитку клітин крові та здорового функціонування організму»,- говорить д-р Цайхнер. «У випадках, коли пацієнти мають дефіцит заліза або низький рівень еритроцитів, вони можуть відчувати деяке витончення волосся».Запасіться продуктами з великою кількістю заліза, щоб стимулювати їх зростання.
Тині захищаєш пасма від сонця