Деякі з нас не беруть до уваги рівень рН нашої шкіри на регулярній основі. Ми можемо не враховувати, як на нього впливають наші дієтичні переваги, жорсткі миючі засоби або будь-яка недбалість в повсякденному догляді. Але якщо ви активно думаєте про рН вашої шкіри, добре, ви попереду всіх, і ми дякуємо Вам.
Колись нас всіх вчили про рівні pH, кислотності і лужності. Наші вчителі хімії показали нам барвисту шкалу pH, а деякі з нас закінчили хімічні лабораторії, де ми вимірювали рівні pH в різних розчинах.
Але ми не знали про нього головного-як він впливає на нашу шкіру. Хімія не навчила нас, що рівень рН має значний вплив на якість і стан нашої шкіри. (Можливо, ми б засвоїли урок, якби знали, що можемо позбутися від прищів, зменшити зморшки і регулювати вироблення шкірного сала, володіючи деякими базовими знаннями про pH.)
Ми тут, щоб навчити вас, чого ви не знали про рівень рН вашої шкіри, і чому так важливо, щоб ви уважно стежили за кислотністю і лужністю вашої шкіри, тому що, як виявилося, баланс рН має пряме відношення до молодої шкіри.
Тому, якщо ви хочете кинути виклик років, зберегти шкіру в стані пружного зволоження і мінімізувати висипання прищів, все починається з балансу pH.
Що таке рН шкіри
рН означає "потенціал водню" і описує рівень кислотності або лужності нашої шкіри. По суті це її водно-масляний баланс.
Збалансований рН допомагає нашій шкірі формувати здоровий шкірний бар'єр, також відомий як»кислотна мантія". Шкірний бар'єр "кислотна мантія" являє собою захисну слабокислу плівку на поверхні шкіри, яка утримує вологу і захищає від інфекційних бактерій.
Чинник впливу
Рівень рН шкіри кожної людини природно змінюється залежно від таких факторів, як генетика, здорові та не дуже здорові звички, продукти для догляду, час року та рівень вологості на вулиці, макіяж, який ми використовуємо, та забруднення навколишнього середовища, з яким ми контактуємо кожен день.
Шкала pH
Шкала pH варіюється від 0 до 14, де 7 - нейтральний рівень. Будь-який рівень нижче 7 вважається кислотним, а рівні вище 7 вважаються лужними. Щоб дати вам певний контекст, такі речовини, як Акумуляторна кислота та лимонний сік, мають дуже кислий низький рівень. Чиста вода (не вода з-під крана) має нейтральний рівень, а такі продукти, як аміак і очищувач каналізації, мають дуже високий лужний рівень.
Ідеальний баланс знаходиться в більш кислій частині спектра, близько 5,5 pH. Коли наш баланс pH виходить з ладу, стаючи більш кислим або більш лужним, наша шкіра більш сприйнятлива до пошкоджень. Це коли вона реагує на небажані шкірні захворювання, такі як висипання або сухе лущення, і це безпосередньо пов'язано з виробленням шкірного сала.
Вся справа в шкірному салі
Шкірний жир-це масляниста речовина, яке виробляє і виділяє наша шкіра. До його складу входять натуральні масла, які зволожують і захищають нашу шкіру від пошкоджень.
Коли рН нашої шкіри знаходиться в лужному кінці спектра, вище 7, вона не виробляє достатньої кількості шкірного сала. Це коли ми спостерігаємо висипання і чутливу суху шкіру. Шкіра, недостатньо зволожена шкірним салом, не така пружна або еластична, що робить її особливо вразливою для тонких ліній, зморшок і обвисання.
Коли рН нашої шкіри більш кислий, нижче 7, вона виробляє більше шкірного сала, ніж необхідно. Це те, що викликає жирну, жирну, схильну до акне шкіра. Кисла шкіра насправді ідеально підходить для боротьби з вільними радикалами і уповільнення процесу старіння, але коли шкіра занадто кисла, вона стає жирною, прищавою, все більш чутливою і легко дратується.
Підтримка оптимального рівня pH дозволяє шкірі зміцнювати такий необхідний шкірний бар'єр (кислотна мантія), виробляючи достатню кількість шкірного сала, не перестараючись і не недооцінюючи його.
PH шкіри і старіння
З роками наш шкірний бар'єр або кислотна мантія починає слабшати. Наша шкіра уповільнює виробництво захисних масел, що складають кислотну мантію. Це робить шкіру більш сприйнятливою до втрати вологи і пошкодження з боку агресивних факторів навколишнього середовища - і те, і інше підсилює ознаки старіння.
Шкідливі бактерії, УФ-промені і забруднювачі, що проникають через шкірний бар'єр, починають позначатися на виробництві колагену і еластину. Оскільки вироблення колагену і еластину сповільнюється, починають формуватися зморшки, відбувається знебарвлення і гіперпігментація, і шкіра не відновлюється після пошкоджень і ударів, як раніше.
Порушення балансу може мати дуже неприємний ефект снігової грудки на природний процес старіння. Ось чому так важливо розуміти рН шкіри, фактори, що впливають на баланс, і те, що ми можемо зробити, щоб відновити сприятливий баланс.
Як провести діагностику
Гаразд, ми знаємо, про що ви думаєте ... "Всі ці розмови про рівні рН, кислотності, лужності та старіння, але як я знаю, що я маю»
Перейдемо до справи. Знання рівня рН вашої шкіри може мати вирішальне значення. Якщо ваша шкіра має більш кислий Склад, вам будуть потрібні засоби по догляду за шкірою, які трохи підвищують рівень pH. Якщо ваша шкіра має більш лужний склад, вам будуть потрібні засоби по догляду за шкірою, які трохи знизять його.
Як відомо, шкіра у всіх різна. Ось чому рутина догляду, яка працює для вас, ймовірно, не підійде іншій людині.
Ось що ви можете зробити, щоб визначити рівень рН вашої шкіри:
Спостерігайте за своєю шкірою і прислухайтеся до неї
Ваша шкіра може сказати вам все, що вам потрібно знати. Те, як ваша вона реагує на певні засоби, може підказати вам, яких продуктів слід уникати, а які використовувати. Природний стан вашої шкіри також може сказати вам, де ви знаходитесь на шкалі рН. Якщо ваша шкіра має м'яку від природи текстуру без помітних сухих або жирних ділянок, ймовірно, у вас ідеальний збалансований pH шкіри. Якщо ваша шкіра має грубу текстуру і сухість, яку ви просто не можете зволожити, чим би ви не займалися, можливо, у вас високий лужний рівень pH. Якщо ви боретеся з жирною шкірою і постійно тягнетеся до промокальної серветці протягом дня, у вас, ймовірно, кислий низький рівень pH.
Зверніться до дерматолога
Один з найбільш точних способів визначення рівня pH вашої шкіри-це допомога фахівця. Ваш дерматолог може використовувати рН-метр шкіри, щоб перевірити ваш рівень. Це вимірювання може допомогти вам зрозуміти ваш тип шкіри і зрозуміти, які продукти або зміни в способі життя ефективно збалансують ваш рівень pH.
Використовуйте тест-смужки вдома
Домашні тести дозволяють виміряти природний рівень pH вашої шкіри за допомогою ряду методів. Аналізи сечі, слини і шкірні проби можуть показати вам, де саме знаходиться природний рівень кислотності / лужності вашого тіла за шкалою pH.
Як прийти до балансу
Після того, як ви визначите рівень pH вашої шкіри, ви будете готові приймати обгрунтовані рішення в області догляду.
Насамперед, ніяких жорстких миючих засобів
Слід уникати будь-якою ціною миючих засобів і мила, що містять агресивні інгредієнти, такі як парабени, SLS (лаурилсульфат натрію), ароматизатори і BHT (синтетичні антиоксиданти). Ці інгредієнти шкідливі для вашої шкіри і часто мають надвисокий рівень pH, який порушує ваше природне співвідношення масла і води.
Вибирайте м'які, але ефективні миючі засоби (наприклад, цей універсальний Очищаючий крем), які не містять шкідливих SLES, SLS, силіконів і синтетичних ароматизаторів.
Не варто недооцінювати силу тонера
Якщо у вашій косметичці немає натурального тонера, пора це змінити. Правильний тонік може творити чудеса з вашою шкірою, тому що тонери мають природну здатність «перекалібрувати» рівень pH шкіри після очищення.
Важливо уникати тонерів, до складу яких входить спирт. Хоча тоніки на спирті ефективні для знищення бактерій, вони приносять набагато більше шкоди, ніж користі. Спирт сушить шкіру, викликаючи почервоніння, подразнення, лущення і, що найгірше, поява безлічі зморшок.
Що б ви не робили, не забувайте зволожувати
Зволоження-це вершина щасливої шкіри. Коли шкіра зволожена, вона яскрава, еластична, пружна і м'яка. Ніщо так не може відновити шкіру, як хороший зволожуючий крем. З віком вироблення нашим тілом колагену, еластину і натуральних олій починає зменшуватися. (Ось чому неймовірно важливо, щоб ми продовжували змінювати нашу процедуру догляду, щоб відповідати мінливим потребам нашої шкіри протягом багатьох років.)
Коли виробництво природного масла сповільнюється, це зниження гідратації пошкоджує кислотну мантію або шкірний бар'єр. Як ми знаємо, цей шкірний бар'єр життєво важливий для підтримки здорового і збалансованого рівня pH. Рекомендується доповнити щоденний догляд зволожуючим маслом для обличчя, зволожуючою сироваткою з гіалуроновою кислотою або освітлюючим зволожуючим кремом, щоб підтримати бар'єрну функцію і зробити шкіру молодою, захищеною і збалансованою.
Як природним чином відновити pH-баланс шкіри
Якщо рівень pH вашої шкіри незбалансований, спробуйте додати будь-який з цих потужних інгредієнтів у свій розпорядок дня для деякої гармонії шкіри.
● Вітамін C-спробуйте посилити Вітамін C!
● Ексфоліанти з AHA і BHA.
● Антиоксиданти - ось чому антиоксиданти можуть врятувати вашу шкіру.
● Алое Віра.
● Розбавлений яблучний оцет.
Ретельний догляд в поєднанні з деякими звичками здорового способу життя може відновити ідеальний рівень pH вашої шкіри, щоб допомогти вам досягти зволоженою, стійкою до віку шкіри. Використовуйте сонцезахисний крем, очищайте кожен день, дотримуйтесь збалансованої дієти і уникайте інтенсивних інгредієнтів, які підтримують бар'єрну функцію шкіри і стабілізують рівень pH.
Як завжди, прислухайтеся до своєї шкіри. Більшість ваших питань і побоювань по догляду за шкірою можна вирішити, якщо краще усвідомлювати природні реакції вашої шкіри, а також мати деяку освіту в області її догляду.
Якщо не можете зробити цього самостійно, звертайтеся в Київський центр "DellaRossa". Сертифікований дерматолог визначить ваш рівень рН і підбере кращий догляд для ваших індивідуальних потреб.