Від хімічного пілінгу і профілактичного ботокса до щоденного застосування сонцезахисного крему і дотримання правильного харчування, ми зібрали для вас кращі варіанти профілактики і здорових звичок, яким варто почати слідувати в 20 років, щоб запобігти рання поява вікових змін.
Коли слід почати отримувати Ботокс? Чи не час включити ретинол в режим догляду за шкірою? Що таке "макіяж мами"? Як щодо "макіяжу тата"? Чи дійсно потрібно, як то кажуть, пожертвувати своїм задом заради обличчя? Чи слід замінити тимчасові філери на щось більш постійне?
Коли справа доходить до краси та естетики, не існує такої речі, як один варіант для всіх. Але є деякі перевірені і справжні принципи, які допоможуть вам виглядати і відчувати себе краще. У цій статті ми відповідаємо на ваші найбільш нагальні питання про кращі варіанти лікування, профілактики і домашніх засобів, які слід розглянути після 20 років.
Залежно від того, з ким Ви розмовляєте, 20 років - це найкращі або найгірші часи. Але одне можна сказати напевно: ніколи не було кращого часу, щоб почати піклуватися про свою шкіру. Оскільки це десятиліття, протягом якого ваш колір обличчя миттєво повертається в норму, а тонкі лінії і зморшки ще далеко, вживання профілактичних заходів з використанням як професійного, так і домашнього лікування може надалі принести вам користь.
На додаток до придбання сонцезахисного крему, який слід використовувати щодня (це не підлягає обговоренню), ведення здорового способу життя і розвитку хороших звичок по догляду за шкірою (як мінімум: завжди вмивайтеся перед сном), 20 років - це період, коли пора встановити відносини з сертифікованим дерматологом.
Якщо ви маєте справу з гормональними прищами (на жаль, прищі чарівно не зникають, коли ви виходите з підліткового віку), Вам потрібно обстеження на рак шкіри, або вам цікаві ін'єкції або інші мінімально інвазивні процедури, професійна думка має велике значення для довгострокового здоров'я шкіри.
Нижче наводиться Керівництво по деяких з кращих косметичних процедур, які слід враховувати, і звички здорового способу життя, яких слід почати дотримуватися вже зараз.
Мінімально інвазивні процедури
Микронидлинг
Не плутати з мікродермабразією, мікронідлінг-це мінімально інвазивне лікування, яке покращує клітинний обмін і сприяє виробленню колагену і еластину (тобто білків, що підтримують структуру шкіри) за допомогою портативного пристрою у вигляді валика, покритого тонкими голками для створення невеликих проколів в шкірі, тобто контрольованих пошкоджень.
«Ми використовуємо анестезію для пацієнтів перед процедурою, після прокочуємо по шкірі валіклм для створення мікротравм на шкірі", - говорить Річард Браун, доктор медицини, сертифікований пластичний хірург з Арізони. "Роблячи це, ми імітуємо природний процес загоєння шкіри-забезпечуючи свіже кровопостачання, клітинний обмін і вироблення колагену і еластину».
Мікронідлінг також відмінно підходить для лікування атрофічних (наприклад, депресивних) рубців, особливо тих, які викликані прищами. Важкі прищі у підлітків і дорослих можуть пошкодити шкіру, і, якщо організм виробляє занадто мало або занадто багато колагену під час процесу загоєння, залишиться шрам. Мікропошкодження, викликані мікронідлінгом, допомагають запустити процес природного загоєння в організмі, що призводить до зменшення вираженості рубців.
Доктор Браун любить чергувати даний метод з хімічним пілінгом (докладніше про це нижче) і рекомендує сеанси кожні чотири-шість тижнів. Можливо, не дивно, що швидкість абсорбції актуальних засобів по догляду за шкірою після лікування значно збільшується, хоча свербіж і почервоніння можуть зберігатися протягом декількох днів.
Хімічний пілінг
Говорячи про хімічні пілінги, лікування спирається на - як Ви вже здогадалися-хімічні отшелушивающие агенти, такі як альфа - і бета-гідроксикислоти, трихлороцтова і карболова кислоти, які видаляють омертвілі клітини і омолоджують шкіру (подумайте: згладжування тонких ліній і освітлення плям при помірній гіперпігментації). З можливістю вибору як домашнього, так і професійного пілінгу, пілінг може бути адаптований до типу шкіри пацієнта і рівня її чутливості.
"Типові маски для обличчя очищають шкіру і можуть запропонувати невелике відлущування і зволоження, однак хімічні пілінги можуть видалити кілька верхніх шарів омертвілої шкіри, що призведе до більш різких змін її зовнішнього вигляду», - говорить доктор Браун. «На мій досвід, пацієнти добре себе почувають і після звичайної процедури, але результати хімічного пілінгу та / або мікронідлінгу мають більший вплив на здоров'я шкіри».
Консультація дерматолога або пластичного хірурга забезпечить вам правильне лікування. І хоча почервоніння і набряк можуть зберігатися протягом тижня після лікування, доктор Браун каже, що більш яскрава шкіра і рівний колір обличчя можуть «тривати кілька місяців» в поєднанні з «належним режимом догляду вдома і захистом від сонця».
Наповнювачі та ботокс
Швидше за все, ви чули про ідею "профілактичного ботокса" (тобто використання ін'єкцій ботулінічного токсину типу а для запобігання майбутніх ліній і зморшок), але чи дійсно введення Ботокса, Диспорта або Ксеоміну в свій режим догляду за шкірою в 20 років дають довгострокову вигоду? Коротка відповідь: Так.
«Чим раніше ви запобігаєте анімацію м'язів, тим довше вам не будуть відомі, що таке постійні лінії", - пояснює доктор Браун. Ботокс і його конкуренти схвалені Управлінням з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) для тимчасового зменшення вираженості і появи глабеллярних ліній, "гусячих лапок" і ліній на лобі (і у них є багато "не за призначенням" антивікових застосувань також).
При введенні в область, що викликає занепокоєння, ботулінічний токсин типу А тимчасово паралізує м'язи і, в свою чергу, скорочує можливість утворення ліній і зморшок, викликаних повторюваними виразами обличчя (наприклад, призур або посмішка), які задіють зазначені м'язи. Як тільки утворюються тонкі лінії і зморшки, їх стає важче виправити, тому рання профілактика призводить до більш гладкій шкірі.
Незалежно від того, яку марку ін'єкцій ви виберете, результати можуть зайняти близько тижня і зазвичай тривають від трьох до шести місяців. Синці і біль в місці ін'єкції є загальними, і в рідкісних випадках можуть виникати симптоми, схожі на ботулізм (проблеми з диханням і ковтанням, м'язова слабкість і невиразна мова).
Косметична та пластична хірургія
Якщо ви думали про більш інвазивні процедури, 20 років-це час, щоб спробувати. З повністю розвиненими рисами обличчя і хорошим здоров'ям тіла пацієнти у віці двадцяти років швидше одужують і краще приходять в норму після реконструктивних або косметичних операцій протягом цього десятиліття.
Популярні лицьові пластичні операції для цього віку включають ринопластику ( наприклад, операції на носі), збільшення губ, отопластику (зміна форми вуха) і блефаропластику (Хірургія століття).
Ви можете пропустити одну річ: збільшення грудей (наприклад, збільшення, підтяжка або зменшення грудей).
"Я завжди раджу пацієнткам робити операцію на грудях після народження дитини. Єдиний раз, коли я думаю, що можна робити операцію на грудях, якщо пацієнтка не планує дітей ще багато років», - говорить доктор Браун. «У цій ситуації, я думаю, що нормально пройти процедуру, якщо ви відчуваєте, що це дуже важливо для вас в цей момент життя. Просто усвідомте, що вам все одно знадобляться виправлення після народження дітей".
В цілому, доктор Браун радить жінкам утримуватися від великих хірургічних процедур (особливо пов'язаних з грудьми) до пологів, тому що вагітність може викликати коливання ваги і обсягу, які безпосередньо впливають на якість шкіри.
Домашній догляд
Незважаючи на те, що існує безліч процедур, які збережуть ваш колір обличчя у відмінному стані, не кожен варіант вимагає поїздки в кабінет лікаря. Є багато факторів способу життя, які сприятимуть здоров'ю шкіри.
Само собою зрозуміле, що дотримання збалансованого харчування, вживання великої кількості води, обмеження споживання алкоголю, відмова від куріння, достатня кількість сну і регулярні фізичні вправи є важливими практиками в будь-який момент життя, але слід зазначити, що пізніше розвиток здорових звичок може привести до передчасного старіння.
Крім того, немає кращого часу, ніж зараз, щоб почати доглядати за шкірою. Доктор Браун рекомендує чотириступінчастий режим, який включає миючий засіб, зволожуючий крем, сонцезахисний крем і ретинол. Останній є майстром на всі руки, який може лікувати все, від прищів до зморшок, хоча для формування толерантності може знадобитися трохи терпіння. Коли справа доходить до сонцезахисного крему, ви повинні використовувати SPF 30 як мінімум. Пошук формули широкого спектру є ключовим.
У той час як ви можете проходити стільки процедур, скільки захочете, доктор Браун каже, що ніщо не зрівняється з простим доглядом за собою, здоровим харчуванням і способом життя.
На винос