Оскільки існує безліч типів масажу, слід знати, який ефект кожен з них виробляє на організм. Сьогодні ви дізнаєтеся про точковому масажі, його переваги і користь для організму.
Опис методу
Точковий масаж або, його медична назва, Акупресура являє собою китайський метод оздоровлення, суть якого у впливі на певні рефлекторні зони і навіть внутрішні органи. Оскільки організм людини складається з безлічі каналів і систем, знаючи, скажімо так, куди тиснути, можна або тонізувати, або заспокоїти.
Точковий масаж відмінно знімає напругу, налагоджує обмінні процеси, змушує хворі органи краще функціонувати, даючи відчутні результати вже після першого сеансу. Однак, щоб отримати повний ефект, знадобиться курс процедур.
Варто відзначити, що процедура дуже приємна, не приносить больових відчуттів, не вимагає пошкодження цілісності шкіри, плюс дозволяє впливати на будь-який орган всередині тіла. До того ж проводиться для лікування різних захворювань, навіть дозволена дітям з 1 року.
Показання до проведення
Точковий масаж рекомендований при таких захворюваннях або станах:
хворобливий синдром;
отоларингологічні захворювання;
безсоння;
підвищена збудливість;
стресові стани;
погіршення пам'яті;
знижена працездатність мозку;
проблеми з шлунково-кишковим трактом;
гінекологічні захворювання;
відсутність потенції;
відсутність апетиту;
уповільнені обмінні процеси;
алергічні реакції;
бронхіт;
судома;
локальні жирові відкладення;
знижена еластичність і пружність шкіри;
дерматологічні захворювання.
Залежно від конкретної проблеми, знадобиться від 10 до 15 сеансів масажу.
Протипоказання до процедури
При перерахованих нижче станах процедуру проводити забороняється:
висока температура;
туберкульоз;
хвороби крові;
новоутворення в області передбачуваного впливу;
онкологічні процеси в організмі;
виснаження організму;
ниркова недостатність;
кардіологічні захворювання;
апендицит;
вагітність.
Важливо!
Якщо ви вирішите зробити спроби проведення точкового масажу самостійно вдома, пройдіть повне медичне обстеження. Це важливо для вашого здоров'я.
Техніка виконання
Способів виконання є кілька-вибір залежить від конкретної проблеми:
Розтирання
Виконується великим і середнім пальцем досить інтенсивно.
Розминання
За рахунок з'єднання вказівного, великого, середнього пальців виробляються кругові інтенсивні рухи по проблемній області.
Захоплювання
Ті ж пальці, тільки тут злегка натягується шкіра, після чого обертається, розминається.
Вібрація
З'єднуються великий, середній пальці, тільки один є фіксуючим, а другий викликає коливання.
Погладжування
Виробляються кругові рухи подушечками середнього і великого пальців.
Правила впливу
Перш ніж проходити масаж, варто знати що:
Перед сеансом слід сходити в туалет.
Процедура не виконується в області паху, пахв, грудей, а також навколо лімфовузлів.
Чоловікам потрібні більш інтенсивні натискання, оскільки їх шкіра грубіше.
При масажуванні живота Стимуляція активної точки дозволена тільки на виході.
Забороняється проводити, якщо на шкірі є механічні травми.
Якщо захворювання гостре, виконується щодня, якщо немає - раз в 3 дні. Так, курс можна пройти за 1-1, 5 місяці.
Проводять процедуру будинку, пам'ятайте, що 10 хвилин достатньо. Для стоп, якщо натиск сильний, цілком вистачить декількох секунд. Якщо робите маніпуляцію вперше, то тиск і його тривалість повинні бути невеликими.
Перед виконанням зігрійте тіло, потерши його долонями. Це відмінний спосіб поліпшити циркуляцію, кровообіг.
Цікаво!
Крім іншого, є окремі рекомендації, коли найкраще виконувати маніпуляцію. При безсонні або болях в суглобах - ввечері. При головному болю - за пару днів до початку ПМС. При астмі-вранці.
Думка лікарів сходиться в тому, що дана практика корисна навіть, коли виконується самостійно вдома. Метод впливу на біологічні активні точки з давніх-давен давав тільки позитивний ефект. Фахівці радять при проведенні використовувати горіхи або шишки - таким чином можна викликати більше нервових імпульсів, необхідних для досягнення позитивного ефекту.