Ваша шкіра зможе пережити зміну пір року-ось як
Зима близько.
Перехід від осені до зими може завдати шкоди навіть самим витривалим людям. І винувато не тільки паденіетемператури на вулиці - включення центрального опалення, що створює затишок, іпошук розради в гарячих пінних ваннах теж грають свою роль. «Коли відбуваються швидкі зміни температури, наприклад, потрапляння всередину теплого середовища через холод, вода буде швидше випаровуватися з шкіри через різку різницю між внутрішньою і зовнішньою частиною»,-зазначає д - р М.Дж. Роуленд-Варманн, засновникі Керівник. Лікар Smileworks.
"Це посилюється тим, що в холодну погоду вологість зменшується, що створює додаткову навантаження на регулювання зволоження шкіри. В результаті втрачається більше води, іпоетому може бути порушена бар'єрна функція шкіри, через що вона стаєкрасной, сухий і лущиться. Ми часто спочатку бачимо ці зміни нагубах"»
Хоча супер-холоду, можливо, ще не настали, запобігти пошкодженню завжди легше, ніж лікувати.Таким чином, ми звернулися до експертів, щоб поділитися своїми головними порадами, Як зберегти шкіру щасливою і сяючою до зими.
Виберіть зволожуючий засіб
Ефективне очищенняє наріжним каменем будь-якого хорошого догляду за шкірою для видалення бруду, забруднень і макіяжу, які можуть викликати прищі, але вам також следуетобратіть увагу на миючий засіб з перевагами. "Деякі очищаючі засоби можуть сушити шкіру, що особливо погано взимку, тому що холоднийвоздух вже добре зневоднює колір обличчя», - говорить доктор Марк Ронерт, головнаучного консультативної ради IMAGE Skincare. "Головне-знайти очищающеесредство, яке зволожує і видаляє всі забруднення, що викликають проблеми».
Зверніть увагу наочіщающее засіб, яке містить такі інгредієнти, як увлажняяягиалуроновая кислота. Зволожуючий Очищаючий гель Neutrogena Hydro Boost ісредство для зняття макіяжу з гіалуроновою кислотою - хороший вибір дляпятнистой шкіри, а миючий засіб з церамідами, що зміцнюють шкірний бар'єр,ідеально підходить для типи сухої шкіри. Ронерт рекомендує IMAGE Vital CHydrating Facial Cleanser, кремовий миючий засіб, насичений вітаміном C. "Вітамін C допомагає освітлити зовнішній вигляд шкіри, а кремоваятекстура миючого засобу дійсно допомагає зволожувати шкіру під часочищення", - зазначає Ронерт.
Відлущування для сяйва
Так складно добитися шкіри без невеликого відлущування. «Цей процес допомагає відокремитипусклі мертві клітини, щоб нові, більш здорові клітини під нею могли випромінювати сяйво",-говорить д-р Ронерт. PHA-це відлущуючий засіб, досить ніжний, щоб його можна було використовувати навіть на чутливій шкірі.
Виберіть сироватку, багату антиоксидантами
Сироватки-лучшійспосіб доставити активні інгредієнти глибоко в шкіру завдяки їх легкойтекстуре. "Коли мова йде про зимовий догляд за шкірою, антиоксиданти володіють х-фактором",-зазначає д-р Роуленд-Варманн. "Шкіра пошкоджується вільними радикалами, які являють собою речовини, що виділяються клітинами у відповідь на стреси, такі як сонячне світло, забруднення навколишнього середовища та куріння. Вони завдають ще більшої шкоди, якщо бар'єрна функція шкіри знижується взимку через посухість або зневоднення. Антиоксиданти включають вітаміни, рослинні екстракти та коферменти, які зменшують руйнування шкіри".
Доктор Роуленд-Варманнрекомендує стежити за сироватками, що містять такі антиоксиданти:
Вітамін С: "це важливо для метаболізму колагену в шкірі. Я рекомендую сироватки вітаміну С вранці, оскільки це збільшує ефективність вашого сонцезахисного крему". (Примітка редактора: який слід наносити щодня, навіть взимку).
Вітамін А: "також відомий як ретинол і використовується вночі, він зменшує пошкодження, викликані сонячним світлом, і повертає назад так зване фотостаріння. Вітамін А також робить епідерміс (зовнішній шар) товщі, забезпечуючи шкірі більший захист. Ретинол може взимку трохи сушити, і слід проявляти обережність при використанні продуктів, що містять його, щоб вони не дратували шкіру. Доцільно почати з низьких доз ретинолу і посилити сильні сторони, коли шкіра звикне до них».
Вітамін В3: "також відомий як ніацинамід, це корисний інгредієнт для зменшення втрати води через шкіру та поліпшення бар'єрної функції".
Додайте шар гідратаціїї зафіксуйте його
Трансепідермальнаяпотеря води відбувається взимку, коли в офісах і будинках з центральним отопленіемсніжается вологість, і згодом волога виводиться зі шкіри в повітря. Додайтев свій розпорядок сироватку з гіалуроновою кислотою, щоб підвищити рівеньгідратації, але не забудьте після цього нанести зволожуючий крем. "Зволожуючі засоби будуть зв'язувати і утримувати воду, на додаток до утворення захисного ущільнення, що запобігає подальшій втраті води», - пояснює лікар-естетик Рита Ракус.
Зменшіть температуру
Може виникнути спокуса підвищити температуру у ванні або душі, але це не найкращий варіант для вашої шкіри.
"Гаряча вода, швидше за все, пошкодить функції шкіри, а не допоможе їм", - говорить Роуленд. "Гаряча вода спричинить зневоднення, оскільки вона намагається регулювати температуру, а з-за Води з шкіри будуть видалені масла, які в іншому випадку захистили б від елементів. Це знову знизить бар'єрну функцію, оскільки ці ліпідиіграют життєво важлива функція в протимікробних, антиоксидантних іпроницаемих для шкіри функціях і запобіганні втрати води.
Більш того, Роулендзмічає, що зміна pH шкіри може змінити поведінку бар'єру; длительноезамочивание у воді може змінити pH шкіри на кілька годин і зробити захисний шар менш ефективним.
Прийміть теплу ванну ілідуш, а потім нанесіть зволожуючий крем, що зміцнює шкірний бар'єр.
Додайте масло
«Якщо ваша шкіра все ещекажется сухою, я рекомендую додати в зволожуючий крем пару крапель легкогомасла, щоб воно могло захистити вашу шкіру від суворих холодів, не відчуваючи тяжкості жирності», - пропонує Су-Ман Цу, знаменитий косметолог з клініки готель W вЛондоне. "Шукайте масло шипшини, масло абрикосових кісточок, масло макадаміїабо масло волоського горіха».
Потріть вуха
Трохи дивно, але Сюйрекомендує потерти вуха 36 разів, щоб зігрітися. «Розтирання вух не тільки корисно для здоров'я, але й миттєво підвищує температуру тіла, коли вам холодно, а також допомагає поліпшити кровообіг в обличчі», - говорить вона. Вимкніть світло і спробуйте.
Купуйте зволожувач
Цей винахід передбачає пересихання шкіри взимку. Влітку повітря зазвичай вологий, що помогаетвашей шкірі залишатися зволоженою і еластичною. Взимку повітря холодне і сухе,тому ваша шкіра не може поглинати стільки води з навколишнього середовища, щоб підтримувати її зволоженість. «Використання зволожувача повітря має такий же ефект, оскільки він збільшує вологість повітря, яку може використовувати ваша шкіра", - говорить Ронерт. "Це допоможе заспокоїти висушену, сверблячу і потріскану шкіру, яка страждає від суворої зимової погоди. Тільки не забудьте закріпити це додаткове зволоження за допомогою зволожуючого крему!».
Отримайте ін'єкції
Існують певні процедури в клініці, які можуть підвищити зволоження вашої шкіри зсередини.Volite передбачає багаторазові ін'єкції гіалуронової кислоти Для пухлойкожі.
За словами Прима Віг, медичного директора Лондонської клініки доктора Прима, для серйозно сухойкожі Profhilo-відмінне лікування. Це більш інтенсивна версія Volite, що включає в себе ін'єкцію гіалуронової кислоти з повільним вивільненням вкожу для підвищення гідратації зсередини. "Ця інноваційна процедуравоздействует безпосередньо на в'ялість шкіри і поєднує в себебіоремоделірованіе з миттєвим ефектом підтяжки", - пояснює Віг. "Цей препарат повертає" персиковий відтінок " пересохлій шкірі і забезпечує глибоке, тривале зволоження, яке допоможе захистити вас від сильних холодів взимку». Якщо ви новачок, спробуйте Hydrafacial, щоб очистити заблоковані пори і підвищити рівень зволоження.
Залишайтеся енергійними
У зимові місяці многіеіз нас впадають в режим глибокого сну, менше тренуються і їдять більше звичної їжі. На жаль, це може зробити шкіру тьмяною і тьмяною.
«Вивчіть продукти, що містять омега-масла, що володіють великою кількістю зволожуючих властивостей і широким спектром вітамінів і мінералів для живлення шкіри», - радить Клаудіяталсма, співвласник і директор Salcura Natural Skin Therapy. "Подумайте обавокадо, огірок, шпинат, салат і банан».
Доктор Ховард Мурад, сертифікований дерматолог і засновник Murad Skincare, погоджується."Зволоження вашої шкіри зсередини-Це шлях вперед!"- каже він. "Я завжди кажу, що ви повинні їсти воду, споживаючи багато сирих фруктів і овочів. У наступні місяці зверніть увагу на такі продукти,як холодноводна риба, мелені насіння льону, волоські горіхи, ягоди годжі і яйця».
Він пояснює, що ці продукти чудово наповнюють ваші клітини водою і зберігають клітини сильними,щоб вони могли утримувати воду, зберігаючи вас гідратованим і здоровимнадолго. "Переконайтеся, що Ви приймаєте правильні добавки, щоб отримувати всевітаміни та поживні речовини, необхідні вашому організму», - радить він.
Не перестарайтеся з доглядом за шкірою
Ви можете спокуситися використовувати засоби для догляду за шкірою, коли ваша шкіра потребує уваги, але чим менше, тим краще. "Важливо не переборщити з доглядом за шкірою і не перевантажити її",-попереджає доктор Роуленд-Варма. "Занадто багато хорошого може зробити шкіру млявою і заблокувати пори, що призведе ктусклости і висипань. Важливо дотримуватися правильний баланс між тим, чтобыпомочь шкірі пережити зимові місяці, і не перестаратися».
Більше туману
Візажист Джеймс Коннор рекомендує завжди тримати під рукою туман для обличчя. «Ви можете нанести їх на шкіру і навіть на макіяж, щоб зволожити колір обличчя протягом дня", говорить вона.
Щоб пройти професійне лікування, записуйтеся на прийом до Київського центру "DellaRossa".Досвідчені дермато-косметологи визначать потреби вашої шкіри і підберуть відповідне їй лікування.