Хоча вітамін С не може вилікувати прищі, деякі його властивості можуть допомогти в лікуванні і профілактиці прищів, викликаних запаленням і окислювальним стресом.
Вітамін С, що приймається всередину або місцево, може використовуватися щодня при будь-якому ступені тяжкості прищів. У той час як запропоновані методи лікування забезпечуються.т найбільш ефективне полегшення, вітамін С може бути гарною альтернативою для тих, хто шукає більш природне лікування.
Вітамін С є одним з найважливіших антиоксидантів, присутніх в шкірі, поряд з вітаміном Е. хоча споживання достатньої кількості вітаміну С у вашому раціоні важливо для здорової імунної системи, деякі люди можуть споживати недостатньо, щоб отримати його повний ефект, особливо ті, які стосуються здоров'я шкіри. Актуальний вітамін С може бути корисним в якості додаткового джерела.
У той час як найбільш відомими причинами появи прищів є надмірне виробництво шкірного сала і відмерлі клітини, які можуть блокувати пори, деякі дослідження також виявили, що прищі виникають в результаті окисного стресу.
На клітини постійно впливають вільні радикали окислювача. Вільні радикали очищають організм, щоб знайти інші електрони, щоб вони могли стати парою, викликаючи пошкодження клітин в процесі. Це називається окислювальним стресом, і це призводить до запалення, яке може викликати або погіршити прищі.
Додавання актуального вітаміну С, антиоксиданту, на вашу шкіру може допомогти в боротьбі з прищами і їх запобіганні шляхом нейтралізації цих шкідливих окислювачів.
Як вітамін С лікує прищі
Вітамін С, будь то сироватки, креми або миючі засоби, може наноситися місцево на шкіру, уражену прищами. Вітамін С може позитивно впливати на спалахи вугрів кількома способами:
Зменшує запалення шляхом очищення шкіри від вільних радикалів.
Зменшує почервоніння.
Запобігає вугровий висип.
Допомагає поліпшити тонус шкіри за рахунок збільшення вироблення колагену.
Вітамін С і вугрі
Вітамін С пропонує різні переваги в залежності від тяжкості прищів. Нещодавно дослідили розробили шкалу тяжкості прищів в діапазоні від 0 до 5, описану наступним чином:
0. Немає пошкоджень ледь помітних; дуже мало розсіяних комедонів * і папул. †
1. Важко побачити приблизно 8 футів; кілька розсіяних комедонів з кількома маленькими папулами і дуже невеликою кількістю пустул. ‡
2. Легко впізнаваний; уражено менше половини ділянки. Багато комедонів, папул і пустул.
3. Більше ніж половина області порушена; численні комедони, папули і пустули.
4. Вся область порушена. Покритий комедонами, численними папулами і гнійниками, з невеликою кількістю вузликів і кіст.
5. Сильно запальні прищі, що вражають всю область, з вузликами
і кісти.
* Комедони складаються в основному з чорних крапок і закритих комедонів.
† Папули-це маленькі, підняті точки, які іноді знебарвлюються.
‡ Пустули-це маленькі шишки, які містять гній
§ Вузлики-це прищі, які більші і, як правило, більш болючі, ніж в середньому.
Ті, у кого дуже запальні прищі, повинні отримати найкращі результати при використанні місцевого вітаміну С. протизапальні властивості вітаміну С зменшать тяжкість і почервоніння цього типу прищів.
Вітамін С також ефективний при лікуванні комедонів, особливо відкритих. Діючи як антиоксидант, вітамін С зменшує кількість видимих прищів, зменшуючи окислення шкірного сала (яке викликає темний колір чорних крапок).
Підсилюючі колаген властивості вітаміну С допомагають відновлювати пошкоджену шкіру, збільшуючи швидкість відновлення прищів.
Типи вітаміну С
Вітамін С для місцевого застосування зазвичай з'являється у своїй природній формі у вигляді L - аскорбінової кислоти (ЛАК), але існують і інші доступні форми.
Однією з основних відмінностей між цими формами є значення pH, необхідне для стабілізації. ЛАК є однією з найпопулярніших форм для здоров'я шкіри, оскільки він ефективно проникає в шкіру; вітамін С діє тільки тоді, коли він знаходиться всередині клітин. Однак ЛАК також нестабільний, що означає, що він почне руйнуватися і втрачати ефективність у водних розчинах.
Ця стабільність може бути збільшена, якщо pH розчину менше 3,5, однак він більш кислий, ніж шкіра людини, у якій pH знаходиться в діапазоні 4-7. Тому кислотність цих складів може викликати роздратування у людей з чутливою шкірою.
Похідні вітаміну С, в тому числі аскорбілфосфат магнію (АФМ) і аскорбіл-6-пальмітат, серед інших, стабільні при нейтральному рН 7. Це означає, що вони менш схильні викликати роздратування, що робить їх корисними для чутливої шкіри.
Хоча існує мало досліджень щодо цих форм вітаміну С, деякі все ж є. Одне дослідження показало, що аскорбіл-6-пальмітат здатний збільшувати вміст вітаміну С в клітинах; інше показав, що той був в змозі забезпечити аналогічні переваги для ЛАК, такі як зменшення запалення.
Якщо продукти занадто жорсткі, ви можете розглянути можливість використання альтернативних видів вітаміну С.
Як використовувати
Актуальні вітамін С доступний в різних продуктах і складах. Вони часто зустрічаються в сироватках на водній або масляній основі, а також в миючих засобах, зволожуючих і сонцезахисних кремах. Ви можете використовувати один або кілька продуктів, що містять вітамін С, в одній і тій же процедурі догляду за шкірою, але обов'язково зверніть увагу на інші потенційні активні інгредієнти, щоб уникнути роздратування.
Для оптимального вбирання застосовуйте засоби по догляду в порядку від найтоншої до самої густої консистенції; спочатку сироватка з подальшим зволоженням.
Щоб нанести сироватку, нанесіть кілька крапель на пальці і обережно поплескайте по обличчю. Дозвольте сироватці проникнути, перш ніж продовжити процедуру догляду.
Вітамін С безпечний для щоденного використання і може використовуватися один або два рази на день. Ви навіть можете зробити свою власну домашню вітамінну сироватку від ЛАК.
Яка користь
Показано, що аскорбілфосфат натрію (АФН), попередник вітаміну С, ефективний при лікуванні вугрів, діючи як антиоксидантом, так і антимікробним агентом.
Одне дослідження продемонструвало ефективність крему 5% АФН, що використовується щодня, з більшістю суб'єктів, що показують значне поліпшення їх прищів, практично без побічних ефектів. У цьому дослідженні 76,9% пацієнтів оцінили ефективність цього крему як відмінну або хорошу, більш високу оцінку, ніж запропоноване лікування вугрової висипки бензоїлпероксидом. Результати показують, що вітамін С є ефективним засобом лікування прищів серед широкого кола пацієнтів.
Інше дослідження показало, що L-аскорбіл-2-фосфат натрію (АФН), похідне вітаміну С, сам по собі є ефективним засобом лікування вугрів, забезпечуючи статистично значуще зменшення як запальних, так і незапальних уражень.
Як я зрозумію, що це працює?
Коли актуальний вітамін С ефективний, ви повинні побачити зниження як частоти, так і тяжкості прищів. Це тому, що вітамін С може запобігти прищі, а також лікувати їх.
Продукт робить це двома способами. По-перше, шляхом запобігання і зменшення запалення, що призводить до закупорки пір і прищів. По-друге, діючи в якості антиоксиданту, щоб зменшити пошкодження, викликане вільними радикалами, які можуть привести до і погіршити прищі.
Тим не менш, вітамін С не є заміною для лікування акне. Якщо у вас є вугри від помірного до важкого ступеня, проконсультуйтеся з дерматологом, перш ніж почати лікування.
Шрами від прищів
Актуальний вітамін С може також допомогти зникнути шрамів від вугрової висипки. Ефект досягається за рахунок збільшення виробництва і якості колагену в шкірі, що необхідно для її загального тонусу. Він також діє як депігментуючий агент для зменшення темних плям і гіперпігментації, викликаної рубцюванням.
Однак найбільш ефективний спосіб, завдяки якому вітамін С може допомогти мінімізувати вираженість шрамів від вугрової висипки, - це процес утворення рубців. Застосування вітаміну С в місці шраму збільшить утворення колагену і допоможе забезпечити мінімально видимі рубці.
На винос
Вітамін С може бути ефективним засобом для поліпшення і запобігання прищів. Він може бути ефективним у багатьох формах.
Вітамін С, як правило, безпечний у використанні, але людям з чутливою шкірою слід враховувати рівень pH їх продуктів вітаміну С, особливо якщо він містить вітамін С У ФОРМІ ЛАК.
Найважливішими властивостями продукту в боротьбі з прищами є його ефективність в якості антиоксиданту, його протизапальні властивості і здатність збільшувати вироблення колагену. Ці властивості можуть допомогти зменшити появу і серйозність вугрів і шрамів від вугрової висипки, але не можуть вилікувати їх повністю.
Якщо у вас прищі середнього або важкого ступеня, проконсультуйтеся з дерматологом Київського центру "DellaRossa" перед початком будь-якого режиму догляду. Досвідчений фахівець порекомендує кращі стратегії і зможе виконати професійне лікування, якщо в такому є необхідність.